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３ヶ月の緊急ダイエット…始動～!!

No.26　14/05/10 06:50
園長 ( 30代 ♂ VXl41 ) あ+あ-

匿名９さん…略してキュウさんおはようございます(^O^)

今日は予定何もないので、音楽聞きながら筋トレやってみようかな～

・腕立て
・スクワット
・腹筋
↑以外にも何かオススメありますか？
ん～…背筋(^^;？わかんない

今日はガチで限界突破にチャレンジしてみたいと思いますよ!!…どうせ暇だし(笑)

腕立ては二の腕
スクワットは足腰
腹筋はお腹ですよね？

なら今日は全部やってみます<(_ _)>

回数もちゃんと記載するので、自分のヘタレ具合をどうか笑って下さいませ(笑)

うん、筋肉痛目指して頑張ろ～

早い筋トレと、ゆっくり筋トレってどっちが効果あるんかな？？
もしわかるなら教えて下さい💦

最初

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