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過食なのかな？

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痩せたい！（ 20代 ♀ ）
14/03/28 22:30(最終更新日時)

ダイエットについてです。

163センチ60kgのデブです。
ダイエットをしているのですが、54kgからリバウンドをして今の体重になりました。
74kgから54kgになりました。

去年の暮れに仕事や家族の事で悩んで、これだけ色々我慢してるんだからダイエットくらいやめてしまおうと、甘いものに走りました。とまらなくなり今となります。

昔やったダイエット法を思い出せなく、今、いろいろ試しても効果がなく、結局悲しくなり次の日に食べまくります。

今やっているのは夜は食べない、甘いものは○日まで食べない、断食、走るです。

それでも体重は落ちないので、結果食べてしまいます…。あとなにを我慢して、待っていればいいでしょうか。
どか食いをやめたいです。どうしたらやめられるでしょうか。

よろしくお願いします。