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20kg以上の減量をした事ある方！

No.7　14/01/27 14:44
匿名さん7 あ+あ-

一昨年の今頃…89㌔
　去年の今頃…83㌔
　　　現　在…58㌔

・ﾋﾞｰﾙをやめました。
・食事の仕方を変えました。
・「あとで～」をやめました。
・恋を見つけました。
「体重がへらなぁ～い」と彼に支えてもらいながら停滞期を乗り越えﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなし。
最近、ｳｫｰｷﾝｸﾞを始めました。
体内脂肪が…😱

今は、ﾋﾞｰﾙも時々飲みますよ。
甘いものも食べます。
食べ過ぎたときは、2~3日かけて調整します。

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない体づくりを心がけています。

無理に食事を減らすと体が脂肪として蓄えるので要注意です‼

ﾀﾞｲｴｯﾄは、努力と継続かなぁ～o(^-^)o

主さん、頑張って下さいね～💪

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