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太りたいんです!!

No.27　13/10/20 00:33
メタボさん27 ( 30代 ♀ ) あ+あ-

デブが通ります。

ダイエットは難しいけど、太ることに関してはプロですよ(泣)

私がよくやる食生活。
朝起きて、菓子パンと炭酸飲料。

家事しながら合間に菓子パンやお菓子と炭酸飲料。

テレビ見ながら菓子パンお菓子と炭酸飲料。

夕ご飯前に菓子パンお菓子と炭酸飲料。

夕ご飯もたらふく食べる。

寝る前にも菓子パンお菓子と炭酸飲料。
これで完璧に太ります。
体重が増えれば、体重を支えるために筋肉が付くので心配なく。

健康や筋肉は、贅肉が沢山ついてからでもいいのでは？

私が好きでよく食べていたお菓子は、カラムーチョ、すっぱムーチョ、ポテチのコンソメパンチ、ポテチうす塩、堅あげポテト、キャラメルコーン、プチのクッキーシリーズとウエハース、ムーンライト、ガトーショコラ。

菓子パンは、マロンマロン、アップルパイ、クロワッサン、アンパン、クリームパン、メロンパン、揚げパン、お好み焼きパン、フレンチトーストなどなど。

炭酸飲料は、普通のカロリーのあるコーラ、スプライト、カルピスソーダ、紅茶花伝などなどの高カロリー飲み物。

私がダイエット中、食べた物とカロリーをノートに書いていくレコーディングダイエットをしました。

主さんも食べた物とカロリーを毎日全部書いてみるといいと思います。

とりあえず、最初は１日2000キロカロリー目標に頑張ってみて、もっと食べれそうなら2300とか2500とか少しずつ増やしていけば、少しずつ太れる気がします。
ポテチは一袋大体300キロカロリーぐらい。
アイスのスーパーカップも300キロカロリーぐらい。

パンのマロンマロンも300キロカロリーぐらい。

１日スーパーカップ二個と、ポテチ３袋と、マロンマロン１個で2000キロカロリークリアします。

ダイエットしている人も食べ物のカロリーをいつもチェックして買って、カロリー計算して食べています。

主さんも食べ物を買う時、カロリーの高い物をなるべく選んで、カロリー計算して目標カロリーを超えられるように食べてみてください。

最初はなかなかそんなに食べられませんが、少しずつ無理して食べているうちに胃も大きくなってくると思います。

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  3レス 152HIT 24.04.14 07:28 気になるパンダさん (30代 ♀)

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