注目の話題: 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート1️⃣😸ﾆｬﾝ; 彼女が欲しかったな…; 牛乳嫌いの我が子に困っています。

あがり症じゃない人はどう思う？

No.3　13/05/08 16:36
まいける ( ♀ LiVcXd ) あ+あ-

http://agarisyou39.blog.fc2.com/blog-entry-35.html

見れますかね？
あたしも極度のあがり症で目立ちたがりのはずなのに人前にでると声が震えてしまいました。
声が震えることが心配になって人前で話せなくなりました。

人前にでるだけで何も話さないときは全然緊張しないんです。例えば吹奏楽の発表のときとか。

本当にここのサイトの言ってることはあってると思います。あたしも一時期人前にでても声が震えが治った頃がありました。その頃は毎日インナーマッスルを鍛えていたときでした。(インナーマッスルとは知らずにただ単に姿勢を治したくて鍛えてたんです)

ここのサイト見て確信しました。あの頃はやっぱり鍛えてたから声が震えなくなったんだ、と。人前で10分以上スピーチしたときも余裕でした。今までは国語の読者に当てられるだけでガクガクして死にたかったのに不思議と。

学校を卒業してから全く鍛えなくなり、そしたらまた人前で声が震えてしゃべれなくなりました。

必死に調べてたらこのサイト見つけて、やっぱりそうだったのか！と。

確かにここに書いてある通りなんですよね
あたしは太ってないけどお腹垂れてるし呼吸は浅くてすぐ疲れるし

そこで今はまた鍛え始めてます。最近は人前にでることがないのでどうなってるかわからないけど、これしかないと思います。

インナーマッスルは普通に鍛えてつく腹筋とは別の部分です。お腹の中の一番奥にある筋肉かな
背骨の周りについている筋肉。だから姿勢もよくなるんです

インナーマッスルで調べてみて、自分でできる筋トレをやってみたらいいですよ！

一緒にがんばろう！

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