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痩せれない

No.97　13/03/26 21:14
メタボさん97 ( ♀ ) あ+あ-

はじめまして。

ここで、ダイエットに挑戦中の皆さん。
食事する際に「よく噛んで食べる」と言う事はしていますか？
食べる順番も大切ですが、「噛む」事も大切ですよ。

口に食べ物を入れて50回くらい噛んでみてください。
少量でも満腹感が得られます。

後、皆さんの平熱は低くないですか？
35℃台であれば痩せにくいようです。
体内温度、体内時間(遅い時間にレスがあるようなので)を
正すことも必要だと思います。

規則正しい生活を送ることも重要ですよね。

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