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痩せたいんです!!変わりたいんです!!

No.15　13/03/18 10:42
匿名さん15 あ+あ-

私も今80キロぐらいです！
毎日一時間はウォーキングしてるんですが、食べ過ぎてしまってます。
過去25キロダイエット成功したので安易に考えてたら、今は年で代謝が悪く、同じことしても痩せません。
共に頑張りましょう！

ちなみに私が25キロ痩せた時は、主にウォーキングしてました。
エアロバイクも一時間以上やってました。
お風呂は体操も兼ねて一時間かけてはいりました。
食事はマックや菓子パンは食べなかったけど、普通に食べましたよ。

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