注目の話題: ピルを飲んで欲しい; どう思いますか？; お手数をずっとおてすうと読んでいました

助けてください

No.9　13/03/13 15:11
経験者さん9 あ+あ-

主さんの不安は、もし～したら…と言う予期不安ですよね？

あれこれ頭の中で不安を作り出して、自分で自分を苦しくさせるのが不安障害です。

薬に頼る前に、ご自分のもし～と仮定する考え方を改善できませんか？悪いことは起きてから考えばいいのです。

赤ちゃんは貴女が頼りなのですよ。腹を据えて気持ちを切り換えることをおすすめします。

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