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ダイエット成功者の人

No.2 12/12/30 00:03
名無し2 ( 30代 ♂ )
あ+あ-

4年程前に25キロの減量に成功しました。

今でも食生活は野菜や海草を率先して食べる様にしていますし、適度な運動もしています。

と言っても、カロリーを守れば肉や揚げ物も食べてますし、間食もします。
運動も週に4回、散歩してるだけ、要は体に入るカロリーを運動で消化してるだけです。

止めちゃえば元に戻るだけですからね。

2レス目(13レス中)
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