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減量できる食事

No.12　12/11/09 15:05
ななし ( oWWdd ) あ+あ-

無脂肪乳にプロテイン混ぜるといいかも。
カロリーカット調法は色々あるんですが、カロリーカットしてもバランスが悪い限り、痩せませんよ。
お粥や、米蒟蒻でお腹を満たしたり、低カロリー食はいいですが。運動量の多いようなので、スタミナ切れしない程度にしてあげましょう。
フレッシュフルーツもお腹は膨らむけど、お腹の負担は少ないです😃。

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