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No.14 12/06/26 02:18
通行人8 ( 10代 ♂ )
あ+あ-

≫11

水でもぬるま湯でもお茶でも構いません!


とりあえずは水分をとって老廃物を排出することで代謝をあげたり、むくみをとったり…ということらしいので!


あと僕が試してみたのがプロテインですね、夜家に帰って軽く運動をした後にプロテインを夕食代わりに飲みます。

朝昼はたんまり食べていいです。

僕はこれで2週間で3キロ、1ヶ月で5キロ落としました。

このペースは流石にキツイと思いますができる時はやってみると良いと思います!(o^^o)

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