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秋のマラソン対策

No.19 12/07/01 08:45
ゆうき ( ♂ tJEZi )
あ+あ-

≫18

後半歩くのはペースが速い事なので良くないです⤵
トータルのタイムを設定してキロ毎に分散して一定のペースでのんびり走り続ける。
トップランナーは、400の競技場で50周のペース走をする場合一周のタイムは1秒の狂いも許されないです。
自分の力を知り一定のペースを体に覚えさせて最後まで走り続ける😊
後半どんどん抜けますよ💪

19レス目(225レス中)
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