注目の話題: 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート1️⃣😸ﾆｬﾝ; 早めにおねがいします; 誕生日デートをドタキャンされました

妊婦の体重増加(>_<)

No.17　10/09/16 17:56
♂ママ13 ( 20代 ♀ ) あ+あ-

メニューは、割と普通でしたよ垬例えば…
朝→◎ロールパンにハム、チーズを挟んだパン１コ◎生野菜◎ウインナー２本◎スクランブルエッグ◎オレンジジュース◎りんご２切
昼→◎魚の西京焼き◎豚ステーキ◎みそ汁◎おひたし◎根菜炊き合わせ◎ご飯◎みかん
３時のおやつ→◎コーヒー◎さつまいも蒸しパン１つ
夜→◎ハンバーグ◎添えのパスタ◎添えに色々野菜の蒸したもの◎野菜コンソメスープ◎ご飯◎かき２切
ってな感じでしっかりきっちり食べてました。晩は６時で朝は７時なんですっごいお腹すくから、クッキー何枚か間食したりでしたが結果でした。
グラタンなんかも出るけど豆乳で作ってあったり、ケチャップとかマヨネーズとかソースの余計な調味料は使ってなかったし何かしら工夫してありましたよ垬
私は今４ヶ月でつわりが治まり、食欲出てきたころです澈一緒に頑張りましょうね

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