注目の話題: なぜ男にすがる？; お手数をずっとおてすうと読んでいました; ピルを飲んで欲しい

にゃこ😺のﾀﾞｲｴｯﾄ🍫🙅&家計簿👛日記

No.19　09/12/29 23:40
にゃこ ( ♀ AAdr ) あ+あ-

朝
体重47.4ｷkg
体脂肪22.4%

朝食🍴
ﾂﾅ🍙(小)
のりたま🍙(極小)
野菜ｽｰﾌﾟ
ﾊﾞﾅﾅ
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
牛乳

昼食🍴
野菜ｽｰﾌﾟで雑炊
(ご飯茶碗半分)

夕食🍴
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
十五穀米
(ご飯茶碗半分)
ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ、きゅうり、ｺｰﾝ)
ﾄﾞｰﾅﾂ半分

今日は午前中ｼﾞﾑに行きました😃

ﾊﾞｲｸ30分
ｳｫｰｷﾝｸﾞ35分
ｼﾞｮｳﾊﾞ 30分

16735歩
400ｷﾛｶﾛﾘｰ消費

結構頑張ってますがなかなか体重が減らない😥

明日は大掃除やります😃終わったらお散歩行ってまた頑張りマス😤