注目の話題: 50代バツイチ同氏の恋愛; 女の幸せは出産子育てのはずなのに; 旦那がむかつく。

にゃこ😺のﾀﾞｲｴｯﾄ🍫🙅&家計簿👛日記

No.13　09/12/28 22:52
にゃこ ( ♀ AAdr ) あ+あ-

12月28日

体重48.1kg
体脂肪22.5%

朝食🍴
卵かけご飯
ﾊﾞﾅﾅ
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
牛乳

昼食🍴
ｽﾃｨｯｸいなり
ｻｻﾐｶﾂ(小)

夕食🍴
十五穀米
(茶碗半分)
とんかつ４切れ
ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ、ｻﾗﾀﾞほうれん草、きゅうり、ﾄﾏﾄ)
野菜ｽｰﾌﾟ
(卵、もやし、人参、大根、ｺｰﾝ、玉ねぎ)

夜の体重47.4kg
体脂肪22.4%

昨日万歩計を買ったので早速お散歩で使ってみました😃

12786歩
消費ｶﾛﾘｰ300ｷﾛｶﾛﾘｰ

こんだけ歩いてたった300ｷﾛｶﾛﾘｰ😱😱

目標は-5ｷﾛ…

果てしないなぁ😭