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身長163㎝😱体重72㎏のダイエット💃ガンバルぞ～👊おーっ

No.7　08/06/29 21:26
右膝痛い ( 20代 ♀ miMo1 ) あ+あ-

６月29日☀日

昨日の夜の体重70.8㎏

今朝の体重70.6㎏

今日は夕方から胃が痛くて吐気😱まさかの３人目⁉心当たりもあるし明日検査しよ💦

朝🌱おにぎり、コーヒー牛乳(300)

昼🌱ご飯、カレー(カボチャ、コーン、人参、ピーマン、豚肉)、サラダ菜と赤ピーマンとトマトの青じそドレッシングサラダ、オクラのおかか和え(500)

間食🌱じゃがりこ(300)

夜🌱ご飯、カレー、オクラのおかか和え、冬瓜のそぼろ煮(450)

今日の摂取カロリー👉1550
野菜たっぷりカレーだけどカロリーもたっぷり😱食べる量を少量にして、ヘルシーなサイドメニューでお腹いっぱい☺

チビ２人のおやつにと渡したじゃがりこ😚胡椒がきいててあげられず、ママが一人で食べちゃいました💧