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ダイエットの基礎知識

No.26 09/07/01 23:13
ダイエット中26 ( 40代 ♀ )
あ+あ-

こんにちは 私は今ダイエット中です。150㌢ 46㌔ 体脂肪25です。毎日ジョギングを4㌔ほどしています ダイエットを始めて3㌔痩せて体脂肪も30から減ったけど 最近体重が減りませ😫😫目標は43㌔なんです・・・この停滞期をどうすれば脱出できるんでしょうか。食事も気をつけていますよ!

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