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ひどい便秘

No.13　10/01/27 20:49
匿名さん13 ( 20代 ♀ ) あ+あ-

私も便秘で固くなって血がついたりしてました。

私が効果あったのは、寒天、ミルマグ、夜間食しない事です。

寒天は、粉を飲み物に溶かして飲む方法をテレビで紹介していたのですが、私はきちんと湯に溶かして固めた物を食べないと効果ありませんでした。

ミルマグは、腸から吸収される水分を少なくする錠剤で、便に水分が残って、固くなりにくくなります。

間食を控えるのは、たまたま気付いたんですが、最近ダイエットで晩御飯以降は固形物を食べないようにして、お腹がすいたら温かいお茶や湯を飲んだり、早めに寝たりしていたら、毎日柔らかい便が出るようになりました。胃が休まって、腸が活動しやすくなるのではと勝手に考えてます。

試してみてくださいね❤

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