妊娠20週体重増加に関するみんなの投稿まとめ

更新日 18/01/23 15:04

妊娠20週は、お腹の赤ちゃんの成長が加速する時期です。

体重増加に関して、みなさんはどのようなことを話題にしているのでしょうか。

体重を増やしたくない

妊娠20週頃は妊婦さんの食欲が増します。

体重を増やさないためには、毎日体重計に乗ることと、できるだけ甘いものを食べないようにすることがポイントになります。

妊娠中に増加した体重が元に戻らない方や、過去に妊娠中に太ってしまった方からの投稿がありました。

体重の管理のためには、栄養バランスのとれた食事をするだけでなく、妊娠中でもできるウォーキングやヨガといった適度な運動を取り入れましょう。

体重が増加しすぎていることを健診に行く度に注意されるので、嫌になってしまうという投稿がありました。

体重が増えやすい時期ですが、1週間あたりの体重増加は0.3～0.5kgに抑えるようにしましょう。

妊娠中に体重が増加しすぎてしまうのは良くないことですが、過度なダイエットはお腹の赤ちゃんの成長に悪影響を与えてしまいます。

必要な栄養はしっかり摂って、適度な運動で体重を管理しましょう。

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