妊娠 11週食事に関するみんなの体験談や口コミ

更新日 17/06/28 08:18

妊娠１１週目は妊娠初期段階であり、つわりやさまざまな体調変化が起こります。

しかし、食事に関しては、赤ちゃんにとっても必要な栄養分の摂取は大事なことです。

大人の体には丁度良い量でも、赤ちゃんには影響を与えてしまうこともあるので、これまでと同じような食事の仕方は控えて、赤ちゃんに合った食生活にする必要があるでしょう。

体重が増えすぎて不安！

妊婦さんの中には、妊娠１１週で体重が増えすぎて、不安を抱えているという投稿がありました。

運動や食事制限などをしても効果がないと、自己嫌悪に陥ってしまいがちです。

つわりの時期には、野菜など体にいいものは一切食べたくなくて、ジャンキーなものや添加物の入ったものばかり食べてしまう方もいます。

妊娠初期には何を食べていましたか？という投稿がありました。

もともと肥満体質の方で、病院では臨月までに最小限の体重に抑えるようにとの指示がありました。

妊婦でもできるダイエット法はないかという投稿がありました。

妊娠をすると食材の量や食べ方に注意しなければならなくなり、さらに体調管理に対するストレスも溜まりがちになります。

ストレスは胎児に悪影響を及ぼすため、普段の生活では心にゆとりのある食生活を送るようにしましょう。

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