骨盤ダイエット実験開始‼

骨盤体操ですかぁ☺
頑張って下さい💪
私も産後なんで本購入しようかと思ってます❗❗明日にでも❗

こんばんは🙋

私も今週の 月曜日から始めました☺

体重は量ってないから分からないケド💧ジーパンの上に乗っかっていたオニクが少しスッキリしたよぅな…

気休かなぁ❓簡単なので気長にやってみようと思います💪

皆さんレスありがとうございます🙇
皆さん～お互い頑張りましょうね💪

報告です✨
２日目にして旦那にお尻が小さくなったと言われました😃
そして、全身鏡で足を見るとＸ脚が気持ち真っ直ぐになってました‼
このまま継続します💪

こんにちは🙋

昨日１週間ぶりに彼氏に会いました

冗談か本気か判らないケド『痩せたぢゃん😒』と言われました🙌

本気で言ってくれてたらいいなぁ☺

肥ってから伸びの良い👖ばっかり愛用してた💧ので 痩せた肥ったが分かりやすい様にカッチリめの👖買いに今から行って参ります🙋
コレを励みに継続するぞ💪

又報告しますね🙋

皆さんの報告楽しみにしてます💕

どれくらいの時間でどんな事するんですか⁉⁉

こんばんは🙋

買って来ました👖😁
現在ピッチピチ💣です😁

もう１つの目安はまだ今より１０kgくらい痩せていた頃の👖です
⬆目指して頑張ります👍

私がやってるのは骨盤を締めるスクワットみたいなヤツです☝

皆さんの体操はどんなのかしらぁ✨

報告です✨

やっぱり、痩せた太ったの基準はズボンにありですね‼
私も今まで、はいていたズボン、太ももがゆるくなりました😃

私は、１２種類の骨盤体操１０分間してます。腰を大きく回したりとか…

>> 7 1⃣日1⃣🅾分でそんなに痩せるんですか⁉👀

• << 12 一日１０分を２回してますよ✨ たまに合間みて増やしたり。

こんばんは🙋

👖ユルユル凄いですね✨☺効果が目に見えるとヤル気が出ますよね💪😃お互い頑張りましょうね😉

骨盤体操と一口に言ってもいろんな種類がありますね 本屋さんに行っても沢山📖が並んでます😲私は仕事の合間に(立ち止まってご飯食べる間もあまりないので😣)１分位ずつ４回ほど体操してますよ😁それぞれのライフスタイルに合わせて継続出来る方法が見つかると良いなと思います ママ達はもっと時間ないだろうし😣

皆で痩せて綺麗になりましょう🙌

横ﾚｽすみません🙇

骨盤体操興味ありです‼

よかったら📖のタイトル教えて下さい‼

>> 10 📖のタイトルは［骨盤体操］や［骨盤ダイエット］など書いてたら効くと思います😃

古本屋で購入しましたが、色々見て絵が多いのを選びました🎵

• << 14 ありがとうございます🙇さっそく探してみます😁

>> 8 1⃣日1⃣🅾分でそんなに痩せるんですか⁉👀 一日１０分を２回してますよ✨
たまに合間みて増やしたり。

>> 12 そおなんですかぁ❓
効果あるみたいですね‼

羨ましいです😫

>> 11 📖のタイトルは［骨盤体操］や［骨盤ダイエット］など書いてたら効くと思います😃 古本屋で購入しましたが、色々見て絵が多いのを選びました🎵 ありがとうございます🙇さっそく探してみます😁

男ですがお邪魔して良いですか❓
骨盤系は周りの女性達も結構やってます‼
１回５分くらいで、起きた時とか寝る前だったり、駅での電車🚃待ち（ハタから見ると…💧）
皆さんは、どんなタイミングでやってるんですか❓
あと、血流や、お通じが良くなるので、肌も綺麗になるって聞きましたが、皆さんはど～なんでしょ❓
周りの女性は確かに肌キレイになったような…気のせい❓
良ければ教えてくださいな🙇

>> 15 レスありがとうございます。

子供たちが起きてて、体操してると私を見る時、不思議そうな顔してます。

確かに、お通じはいいです🎵肌はどうですかね❓続けていると良いとは、書いています…。実感はないです。


１週間経ちましたが、体が軽い気がします😃

こんにちは🙋お久しぶりでございます🙇

私 💡と気が付いた時に行っております😃お肌の調子は…吹き出物🙈💦は変わらずですが😔お肌自体はツルツルになっているように先週気付きました😲

報告🙋先週買った👖オシリはそう変わり無し💨でしたが太股はユルくなってました✨尻だけデカい状態になったり⁉😱

報告です～🎵

会った友達に痩せた痩せた言われます😃

自分でも全体的に、一回りくらいは痩せたと思います☺

さらに続けて頑張ります💪

>> 18 体重ゎ減りましたか⁉
本だけでもょくゎかりますか⁉

>> 19 体重は、２週間で１キロくらい減りました🎵
継続は力💪今くらいが面倒臭くなる時期💦
とにかく続けます。
骨盤が正常になってからのシェイプアップが効くらしいので、取り入れてみます🙋

>> 20 体重も減ったんですか😲
ぅらゃましぃです🌀🌀

産後がチャンスですもんねぇ⤵⤵