もっと03⤴良い女なる✊❤毎日ｶｷｶｷ📝👸👯

ふぅ💨
👶が寝たから
ホッとするわぁ☺✨

ま-
今から片付けと
旦那の夜食の用意とか
あるけどね😃💦

も-ちょい頑張ろ✊!

• 共感0

昨日はなぜか
ｻｲﾄにｱｸｾｽしにくかった😚💦

だから.
今から昨日の分
書きます😺✨

• 共感0

*💛８/31の食事💛*


🍴朝
・ﾂﾅﾎﾟﾃﾄﾊﾟﾝ
・納豆(黒ｺﾞﾏ.卵黄)
・ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
・🍌


🍴昼
・雑穀ごはん
・のり
・ｻﾝﾏの蒲焼き(少し)
・🍳(白身)
・ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ(少し)
・ｴﾋﾞﾁﾘ
・ﾜｶﾒの味噌汁


🐷間食
・ﾏｯｸｽｺｰﾋｰ(少し)
・卵ﾎﾞｰﾛ
・肝油ﾄﾞﾛｯﾌﾟ


🍴夜
・ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰﾊﾟﾝ
・ﾐﾙﾒｰｸ牛乳
・ｺｺｱ


🐷夜食
・ｺﾗｰｹﾞﾝCﾄﾞﾘﾝｸ
・ﾌﾟﾘﾝ
・卵ﾎﾞｰﾛ

• 共感0

夜食やめたい😣💦

夜９時以降は
食べないよ-に
しなきゃね😺

• 共感0

*💚体調&気分💚*

朝は👶が早起きで
かなり眠かった😪

最近考え事が
ありすぎるからかな😥

昼過ぎから胃痛が‥😫

体強くなりたい💪

• 共感0

*🌼測定🌼*

42㌔💦 15.2％


*🎾運動🎾*

・ながら運動
・腰回し
・腹筋
・ｽﾄﾚｯﾁ
・半身浴
・小顔体操

• 共感0

昨日.
生理が遅いから
検査してみたら
陰性だった🙆

人生設計的に
妊娠してなくて
よかったぁ☺🍀

今まで通り生活
できる😁🎵

でも.
1週間後にまだ
生理が来てなかったら
また検査しよ-😺

• 共感0

こんな時間に
こんばんわ😸

昨夜は
👶を寝かしつけながら
私まで寝てしまって
今の時間に起きました😥

で.
ｼｬﾜｰ浴びてきた✨

あ➰あ
夜ごはんはｹﾝﾀｯｷｰ
だったのに食べて
間もなく寝てしまったよ😱💦

でも.
久々に10時➰2時の
睡眠のｺﾞｰﾙﾃﾞﾝﾀｲﾑに
寝てました☺✨

あｯ✨
起きたら生理きてて
ホッとしました😺✨

• 共感0

*💛９/1の食事💛*


🍴朝
・卵雑炊(雑穀.ﾜｶﾒ.寒天)
・のり(1枚)
・🍌(半分)


🍴昼
・のり
・卵雑炊(雑穀.ﾜｶﾒ.寒天)


🐷間食
・果汁ｸﾞﾐ
・🍬(3こ)


🍴夜
・ｳｲﾝﾅｰのﾊﾟﾝ
・雑穀ごはん
・ｹﾝﾀｯｷｰ🍖(2こ)

• 共感0

あぁぁ➰
野菜が足りない😥

明日は
ｻﾗﾀﾞでも作ろうかな😺✨

さｯ✨
また寝よう☺
おやすみなさい❤

• 共感0

*💛９/2の食事💛*


🍴朝
・🍚(少し)
・ﾂｲｽﾀｰ(半分)
・納豆
・🍑
・野菜ｼﾞｭｰｽ


🍴昼
・🍚
・ｹﾝﾀｯｷｰ🍖(1こ)
・🍟
・ｺｰﾝｽｰﾌﾟ


🐷間食
・果汁ｸﾞﾐ
・黒糖ｸﾗﾝｷｰ
・ｼﾞｭｰｽ
・栄養ﾄﾞﾘﾝｸ
・野菜ｼﾞｭｰｽ


🍴夜
・🍚(少し)
・鮭ﾌﾚｰｸ(少し)
・麻婆豆腐(ﾓﾔｼ.にんにくの芽)
・ﾜｶﾒと麩の味噌汁
・ｺｺｱ


🐷夜食
・ｺﾗｰｹﾞﾝCﾄﾞﾘﾝｸ
・野菜ｼﾞｭｰｽ(1口)

• 共感0

*💚体調&気分💚*

今日は
生理痛だし
胃も痛いし
体調悪かった😥

だから
出掛けたかったけど
🏠で安静してた😃💦

今は漢方の胃腸薬
飲んで落ち着いてます👍✨

てか.
胃痛いのに
パパが買ってきた
ｹﾝﾀｯｷｰの残り食べてるし😹笑


まぁ➰
寝よう😁

• 共感0