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産後体重が減りません(むしろ増えてきました)

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匿名さん（ 20代 ♀ ）
08/10/05 00:15(更新日時)

もうじき産後②ヶ月になります。妊娠前プラス６kgで出産、産後すぐにマイナス４kg。しかしあと２kgがなかなか減りません💦💦

完母なのですが、間食も我慢しているし摂取カロリーも大体2000calくらいを目安に気をつけています。決して食べすぎたりしていないのに最近むしろ体重が増えてきました。

できるだけ体を動かすようにしていても体重が増えるのは、やはり消費カロリーが足りないからでしょうか。基礎代謝がひくいのかな…💦💦

育児は今のところ問題なく順調です。元々普通よりややぽっちゃり気味で体型にコンプレックスがあったため、今は毎日体重・体型が気になってストレスになっています。うつのような症状もでてきたように思います。

痩せるのに効果的な方法おすすめな方法がありましたら、どなたかアドバイスお願いいたします。

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No.85776　08/10/04 19:20(スレ作成日時)

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No.1 08/10/04 22:09
匿名さん1 ( 20代 ♀ )

3か月過ぎたあたりから、赤ちゃんと散歩に行く機会が増えてくると思います😃
すると30分～1時間歩き続けるので体重が減ってきますよ😊✨
うちは2時間くらいﾍﾞﾋﾞｰｶｰで散歩するので、結構歩いてる感じがします😃
私は妊娠中に13kgも増え産後は4kgしか減りませんでした💦
散歩に毎日行くようになってから減り始めたので、3か月過ぎてから徐々に減っていきました🎆