ダイエット指導

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痩せたい！
2007/11/23 18:57(更新日時)

初めて投稿します。
私は今までダイエットをして少し痩せては挫折・リバウンドを繰り返してきました。
自らできる限り知識を学びやってきましたがある程度で挫折してしまいます。
食べ物を考える自分…
そんな私が嫌になってきて自己嫌悪の毎日です。

でも頑張って痩せたいんです。やる気はあるけど長続きしなくて。

だからダイエット成功者の方や知識のあるかたに指導・サポートをお願いしたいんです。

よろしくお願いします。
本当に頑張りたいんです。
気の緩んでしまったときに支えになってくれたり喝を入れてくれたり…そんな方を探しています。

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No.68215　2007/11/23 15:35(スレ作成日時)

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No.1 2007/11/23 18:38
れなれな ( 20代 ♀ 0hzAd )

こんばんは✨
れなれな(・ω・)/です✨
頑張りましょうネ🌠
まず、あなたの１日を書いてね🌠
食事だけじゃなくて、生活ね…！
🌠('-^*)/ダイエットって毎日の生活だよ。
痩せたいだけじゃリバウンドするの🌠
生活を改善していこう🌠 (σ・∀・)σ
やるかやらないかダヨ🌠 れなれな🌠

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No.2 2007/11/23 18:45
痩せたい！0

>> 1 レスありがとうございます!

毎日の生活を簡単に書きますね＊
朝は６時に起きて
朝ご飯は８時半に食べ
35分歩いて学校に行き
授業。
昼ご飯は１２時半に食べ
また35分歩いて帰宅。
夜ご飯は6時に食べて
月水金には町の体育館で軽スポーツ。
夜には１時間エアロビをします。

でも食事を食べ過ぎたり夜暴食してしまったり…

こんな感じです。

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No.3 2007/11/23 18:57
れなれな ( 20代 ♀ 0hzAd )

>> 2 まぁ、普通ですね。みんなそんなもんです。 (・ω・)/🌠🌠
いきなり、変えられないから、焦らずに🌠
食事は、最高の幸せ😊😊
だけど食事にとらわれたら苦しいよね…！
だから食べ物のこと忘れてしまうくらいあなたが夢中😲になってしまうことを探しましょう🌠🌠🌠(・ω・)/

恋すると忘れてしまうくらいになる様に、あなたが好きなことは？
それと、平行してバイトができないと、１日暇だし、家事をすること🌠🌠🌠楽しいよ🌠
掃除機や、風呂掃除床みがき茶碗や料理洗濯物たたみを、音楽かけたりしてやってみて🌠 時間がたつからo(^▽^)o
私は、なまけたらすぐ太るのが人間だよ🌠🌠
食欲が爆発しないようには楽しく努力すること🌠(・ω・)/