体くにゃくにゃ✨🙌

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ダイエッター！
07/12/03 07:03(更新日時)

になりたいのです😠
体を柔らかくするために毎日風呂上がりにストレッチなどをしているのですが…一向に柔らかくなる気配がありません😥もともと体が硬いタイプなのですが、誰か柔らかくなる方法で「これは効いた‼」とか言う効果的なストレッチとか食べ物とかあったら教えて下さい‼😃
めちゃくちゃ柔らかくなりたいんです‼😣
長文ですみません💦💦😥

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くにゃくにゃ

No.67430　07/09/16 00:46(スレ作成日時)

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No.1 07/09/16 14:00
通行人1 ( 10代 ♀ )

まず体をほぐす
次は腹筋などの筋トレをある程度して、体が温まってからストレッチするといいですよ☆
　
後はきちんと、呼吸しながらすること・ゆっくり徐々に体を伸ばすことが大切だと教わりました。

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No.2 07/09/16 15:26
ダイエッター！0

>> 1 主です😃
筋トレをしてからストレッチですかぁ‼初耳です‼早速試してみますね😃
参考になりましたぁ✨✨🙌

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No.3 07/09/16 18:22
通行人1 ( 10代 ♀ )

再レスです。
　
体が温もっている時が、１番柔らかくなるそうですよ☆
なので寒い季節になる程、体を柔らかくするのが難しくなります(>_<)

私も３ヶ月前までは体がかたかったのですが、毎日ストレッチを続けていく内にとても柔らかくなりました♪゛
やはり１番は、毎日続けてることだと思うので、主さんも頑張ってください(^-^)/