👼👼10キロ減量ダイアリー✨👼👼

今日の遅い朝食は温野菜にドレッシングかけたサラダとヨーグルト一カップ✨

でも昼にレアチーズケーキとトマトモツァレラパンを食べてしまいました😭🍰🍞

いま家の近くの駅の、最近できた美術館みたいにきれいな図書館に遊びにきました✨ ダイエット雑誌フィッテとターザンをよみまくります笑

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いま雑誌読んでて影響を受けそうなダイエットが!😃

その名もケータリングダイエットー🎵🎵
デリバリーのダイエットの食事を食べるそうです✨めちゃテイカロリーなのにめちゃ美味しそうです🍱でもまぁ、わたしは母が料理作ってくれるし…間食とかをそういうのにかえられたらグッドですね。今日は金欠なので買いませんがあとでドラッグストアでダイエット食品みてきまーす🙌

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👸１日目👸
夜ごはん ごはん半膳よりすこしおおいくらい🍚 納豆 野菜の味噌汁🍲 魚のかまぼこ二枚♓ ヨーグルト一カップ✨

今日は食事はまあまあだったけど運動やマッサージしなかったなぁ😱明日からとりいれていきたいです✨あと今日もちゃんと入浴剤いれて半身浴しました🎵ホカホカです🙌

体重は夜測定で51.1キロ🔥なんかしばらく量らないあいだにさらに太ってたぽいです😭まずは50にしなきゃ💦
では…おやすみなさい🌠

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おはよーございます🙌
今朝は夜よりは1.4キロ減って49.7でした✨よかった～☺このまま夜になっても49キロ台キープしたいです🎵今日は運動がんばるぞ～🔥一応運動は筋トレやピラティスやるつもりですがランニングの存在がすごく気になっています✨すごく楽しそうなので🙌でもウェアもってないし近所もあんま走る雰囲気の道じゃないからなぁ…しかも中学の部活の捻挫がいまだに治んないんですよねぇ。もう半年たったのに😣当分は筋トレしてますっ!

🎵朝食🎵 ミニトマト三個 小松菜少々←まずかったけど食物繊維のため完食😭 目玉焼き🍳

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こんばんは～🐤❤

ダイエットスレたてているまみみです🐱
私も40㌔目指してます☺💕お互い頑張りましょう💪✨

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>> 5 レスありがとうございます🙌まゆみさんのスレもさがしてみますね💕がんばりましょ～😃😃

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はじめたものの早くも続かないので一日目にリセットしてしまいます(^_^;)

今日の朝の体重…49.７
朝…かきと🍎すこし ハンバーグ四分の１

昼…マカロンみっつ⚠ ゼリー120かろりー⚠ 中華スープラーメン半分 とんかつ一口

運動…軽い筋トレを30分くらい

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今日の朝は49.７でした😭今日は学校休みなのでマカロン作ってみます💕💕あと、✨コアリズム✨をスポーツショップにかいにいきます😍

🍎朝🍎
りんごとトマト少しずつ、野菜スープ、飲むヨーグルト半分、チョコ５個😱(125カロリー💔)

運動 朝食前に家事少し

出かけるまで暇だしビリーやります!

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