心の病

２です来ました🙋お話しましょう。歳を出しました➡同じでしたね😊。主さんは音の他に症状は他にありますか？何度も数えるとか。

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>> 2 1で良いですよ😃。私は以前は洗浄もありましたが、今は確認、音です😃私も関連に結びつけて避ける（避けるで正しいかな）のがあるんですよね😠前彼、今彼関連です💧お話は主さんの手が空いた時で大丈夫ですよ🙆

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>> 3 おはようございます。
お言葉に甘えて出来る時に書きマスね。1さんも出来る時に💕書いて下さい💕

1さんは彼に関する物を避けちゃうんですか？それもやっぱり強迫的に？
私は、なんか全然関係ないのにこれは関連してるとか自分で作り上げて、物を捨てたり手を洗ったり。
それが結構有ります。

私は発症して２年ちょいで 薬はジェイゾロフトを100ミリ飲んでます😭
1さんも通院されてるんですよね？

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おはよう御座います。去年うつの為に退職して（強迫とうつとの掛け持ちです💧）元気に立ち上がれたので仕事探しです😁✌関連➡は嫌だった思い出の前彼の名前が地元の大きな家具屋さんの名前と同じなのですが、その家具屋さんの家具は買えない➡使っている間は頭の中にその前彼の名前がこびりついて離れないんだ…と思い込んでいたり、他の前彼（これも嫌な思い出）でペイズリーの強い印象があるのですが、服屋さんに行って凄く気に入った服があって、（これいい！欲しい😍）と思ってもペイズリーが１つでも付いてると（あ⤴買えない😫）と渋々戻したり…ですね💧無理やり購入して着ているとき、又は使っている間は嫌な思いがこびり付くというのか、そういう感じですね～😔。これは必要なんだ、買わなければならないんだという場合は「１，２，３（大，丈，夫の意味）」と指で叩きながら唱えて購入したりしますね😳前よりはましになりましたが。

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>> 5 凄くわかります 😭
私もそんな感じです。
でも強迫対象に毎日接してるから、仕方なく慣れてる？感じです。
鬱があるんですね。私は鬱はないですが、鬱も辛いですよね。親戚が入院して、電気ショック療法受けて今はめちゃくちゃ元気になってます。 1さんも落ち着いてるみたいで良かったですね。
私は強迫から始まり半年後に急性錯乱➡半年混乱状態➡今は強迫 って感じです。 だから今が一番病状としては落ち着いてますね。
1さんはお薬何飲んでますか？

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こんにちは👋😊薬はレキソタン、デプロメール、アンデプレというのを服用しています。やはり関連する物を避けるのは結びつきがあるのですね😲私特有のものだろうと思っていました。

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>> 7 こんにちは😺
うん、関わりのある物を避けるって誰しもあると思うけど、それが強迫だと、それに執着し過ぎちゃうんですよね😥
元々強迫の症状って健康な人でも誰しもある事が、普通？より酷い状態だもんね⬅タメ口でいいでしょうか😥

デプロメールはSSRIですね。私もSSRIです。
安定剤のレキソタン効果どうですか？
私は混乱状態の時に安定剤出されたけど飲んでも何も変わらないんです😥苦しいままのたうちまわってました。
1さんは投薬何年位なんですか？

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おはよう御座います🙋。タメ口ＯＫ🙆通院歴が五年、途中で行かなくなってまた同じ所に戻りましたけどね😁。レキソタンはまぁ効いてるかなという所ですね。避けているのも酷い苦痛とかではないんですよね～😚馴染んでるというのか、自然というのか😥。考えてみると、彼関連以外でも避けてるのがあるみたいです➡以前の職場とか従姉妹関連とか…、ふと思い返してもどんな事だっけ？とすぐに思い出せないのですけどネ😉深くは考えないように心がけています。

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>> 9 こんにちは😺
５年ですか🙈鬱も強迫も同時にですか？一時期は良くなったのかな？なんか薬も、良くなっても続けた方がいいとか聞きました。
本当に良くなる日がくるんですかね😭
薬のやめどきがわかんないです。辞めて再発してもいやだし。今はお仕事してるんですか？

そういえばこのスレの最初の方の私の症状自スレ削除したいんだけどペナルティーで投稿出来なくなるのかな？
なんか結構皆みてますよね😥削除したいな。

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こんにち🙋お昼にメールから➡雑談で発した自分の言葉をいくつか削除をしたら、ペナルティを受けるのか、このサイトにメールしてみたけど、返答がない💧強迫は小学低学年の時にガスの元栓を何度も確かめていたのが記憶にあるんだけど😠あれが始まりだったのか…。薬は勝手に止めてしまうと再発するみたい。治らない病ではない＋治すぞ‼という前向きな気持ちも必要だよ😃テレビを見てる時は頭の中の音が低い気が😒📺私の仕事は➡自宅療養してみようと思って、掛け持ちでパートをしたけれど…退職したよ。

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>> 11 こんばんわ💙
ペナルティー問い合わせしてくれたんだ😭有り難う😚
多分1回位なら平気かな？やってみるね。もし投稿出来なくなったらゴメン🙏ちゃんと解けたら戻って来るね🙋

小学生の時にガスが気になったんだ😔私は小学生の時に何故か１日だけ洗浄強迫みたいになって、1日だけで終わったの覚えてる。その後は強迫なんて全く無縁だったのに30歳で発症したんだ。 原因は多分…凄くストレスのある仕事してて、やっと退職出来たら発症したの😫
反動かなぁ。同時に妊娠もしてて、ホルモンの関係もあるかも。 どっちが原因かわかんないけど…

頭の音楽だけど、私もたまに、あれ？流れてない😲と思う時あるよ。
でも意識して流しちゃう、みたいな💧用は意識するのを辞められないのかな？自己暗示みたいな。いつも流れてるか確認しちゃうんだよね💧はぁ😩

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>> 12 こんにち🙆周りに流れる音（テレビとか）があると、結構大丈夫なんだけどね😚シーン…とした中に音があると気になる💧頭の中で音が鳴ってないか確認するのも分かるよ➡薬の服用の他に訓練も少し必要かも。森田療法てのもあるらしいけど、私は今の通院で十分😃

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>> 13 おはよう😃
昨日は疲れて寝ちゃった😪
午前中だけ配達の仕事してるんだけど、→子供チャリにのせて1年位やってるけど、初めてから病状も少し良くなった気がする。薬の他の努力？は後は食事に気をつけてるかな？
1さんは何かしてる？

森田も色々調べて1回集まりに行ったよ。
本も読んだけど、なんかとらわれを無くそうと思ってはいけないって。確かにとらわれを無くそうと思うこと事態逆にとらわれを意識してるって事だもんね。納得。うまく共存出来た時に気が付くと治ってるかもね。

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>> 14 そうなんだ😲図書館にも数冊並んでいたから借りて読もうかな☺ためらっていたけど読みたいと思ったありがとうね。普段気をつけてるのは…って何もしてないかも💧鬱の方は基本に忠実にいればいい、警察のお世話にならる事しないならそれでいいんだから…と思ってたな😚考え方を変えてみた。後は確認は二回で充分と考え方を変えてみた事かな？少しずつ変わってきた気がする。

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>> 15 うん。森田の入院療法はなんか凄いらしく、悪化する場合もあるし、治る人もいるみたいで賛否両論みたい。森田の本もいっぱいあるから良いのに出会えるといいね。

鬱は…症状がわからないからなんとも言えないけど…やる気がでないとかかな？

最近春で変わり目だけど調子どう？

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ありがとう🙌季節の変わり目は大丈夫だよ😊うつはすこぶる調子が良いんだけどね、先ずは短時間から始めようと、５月から仕事始めだよ😃地球温暖化と思うけど、毎年暖かいよね😚

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>> 17 おはよう☔
今日はこちらは雨だから、いっぱい掃除しようと思ってたら、朝から強迫に沢山遭遇してしまって💧
掃除すると触ったものに逆に強迫菌が広がるような気がして（←ほんとバカです）
悩み中です💧

1さんは今日の気分はどう？
私はこないだお悩みスレたてたとき、歌が悪化して久々にぐるぐるしてたけど、（季節の変わり目かな）昨日今日と歌はあるけど気分的には落ち着いてるよ。
1さんは歌はいつ頃から気になったのかな。 やっぱり朝起きてすぐから１日中？

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オハヨー🙋こっちは今日はいい☀だよ🎵昨日は☔だったよ。楽～に気持ちを持っていけるといいんだけどね。今日は気分はいいね😃曇り空の時は少し沈むけどね晴れる日は来るって待ってる感じかな。歌はね外を歩いてる時かな。ここんとこ私も落ちついてる😲季節も関係してるのかな😁🌷強迫はとらわれようとする自分を違う方向に引っ張っていくというのか、何ていうんだろう考え方を変えるのもいい方法かもしれない。時間を費やしてた確認は➡（確認は二回すればそれで大丈夫）と考えを引っ張ったらガスの元栓は楽になってきたよ😲👏🎊

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>> 19 うん なんかわかる👍
私も強迫に接しても、自分で決め事作って、「これは良しとしよう」とかやって強迫を減らしたりしてる。
慣れるのは大事だよね。

1さんは歌は歩いてる時か😃
割りと普通かも。 １日中は異常だけど、不意に友達や家族に「今、頭の中何歌ってる？」って聞くと大概皆歌ってるよ😁
だから歩いてる時位なら大丈夫だと思う。意識しちゃうと私みたいに１日中自己暗示かかっちゃうから👮
実は前掲示板で「皆さん今携帯いじりながら何歌ってますか？」って質問板でスレ立てたら、30位レスが付いたよ😲 皆歌ってるのねぇと少し安心した😁

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そう、（これは、ここまでしたら大丈夫😊👌）と慣らしていく、慣れは大切なんだなと思う😺少しずつでいいと思う。後は普通に、基本に忠実的で居ればいいんだといつも思ってるよ😉そして自分を受け入れてあげるの

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>> 21 こんにちは👮
今日はこっちは昼からやっと晴れたよ😃

1さん 基本に忠実って例えばどんな事かな。
自分を受け入れるって、自分はこうだからって受け入れる事？
そういえば私は人間の生活の基本は大事だなぁと病気が少し良くなった頃に気が付いてきたよ。 それは、睡眠、運動、食事とか。病気になるまえ、特に食生活はめちゃくちゃだった。
朝昼食べないで深夜迄仕事、かえってきて、ご飯とウインナーをかっ食らってバタンキュー💧
それも原因だよねって家族に言われた😣

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こんにちは、ゴメン🙈💦何か変だったみたい💧主さんの挙げた食事、睡眠も基本的な事だし、人に迷惑を掛けないとか、警察のお世話になる様な事さえしなければ、いいんだからと思い始めてから鬱が良くなってきたからね😳近い考え方で強迫も良くしていきたい🍀 私食事に関しては🙅だよ。改めなきゃだ😳

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>> 23 えっ💦全然変じゃないよ💦
私の書き方がおかしかったかな😱ゴメン😫参考にさせてもらいたくて聞いちゃったんだけど👂
うん😃あまりこうでなきゃとか自分を追い込まないって事なのかな？

食事はね、私も言うほどやってない😂ただ病気前のレトルト生活に比べたらまぁ普通？に近づいたくらい💧バランス良くが一番なんだろうけどなかなかね😩でもセロトニンを増やす食事は調べてたまに意識してるかな？後で詳しくかくね🍴後、今はギャバ➡精神安定剤効果 で米に発芽玄米入れて炊いてるけど、ヤになってきたよ💧

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おはよう😺そう👆💡そういう事デス😊。出掛ける前の確認が一番辛かったけど、［二回まで確認］で再び確認しなくても平気になった🙌🎊そうしながら他の事も徐々にね😉。セロトニンをふやす食事➡本で見たことあるある😚その時は治す事に真剣になってなかったから、食事ねぇ😔って流してた。今日も空は白いけど晴れてるよ🙋☀

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>> 25 こんにちは🙋
こちらは曇りで今にも降りそう☔寒いし🌀

セロトニンを増やす食事はね、確かおひさまセラピーって本に書いてあったかな？3種の栄養素を組み合わせると、セロトニンが増えるらしく、しばらく意識してやってたけど、逆にストレスたまって断念💧やっぱり好きなものも食べた方がストレスたまらないよね😁
でもその3種の組み合わせを全て備えてるのがバナナなんだって🍌 私はあまり食べないからバナナジュースにして飲んでたよ😊後屋台で売ってるチョコバナナできるセットが今スーパーに売っててなかなか美味しい👌

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３種の栄養素ねぇ😚この様にしないとと決めるとストレスになるんだね😠💦🍌は大好き⤴。だからエネルギー補給には🍌って言われてるのかな☺。教えてくれてありがとね😉やってみる。けどチョコバナナのセットって初めて聞いた😲‼

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>> 27 バナナ好きなんだ😁ではぜひ☝
そのおひさまセラピーって本は森田とちがって、軽い感じで挿し絵とかかわいくて読みやすかったよ👌
うつとかに対して、セロトニンを増やす方法が書いてあって。
よくきくのが朝日を浴びると良いらしいね😃
朝日と同じ光を機械で浴びせる治療もあるくらいみたいよ☀

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>> 28 おはよう😊。へー😲‼朝日の光を機械で✨そういう治療法もあるんだ⤴いろんなセラピーがあるね😃海の写真集とか、森とか好きで見るよ😚🌴

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>> 29 こんにちは☀
そうそう😃朝日は精神科でもやってるらしい。 だからうつの人は曇りの日具合悪くなりやすかったり、海外でも曇りが多い国はうつが多かったりするみたい。
自然の力はすごいよね☀

そういえば1さん前洗浄強迫が良くなったって言ってだけど、どうやって良くなったの😃
やっぱり我慢した？

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>> 30 😂👏確かに⤴曇りの時は特に沈んでたよ。けど、外国でも鬱ってあるんだね😲、何か初めて聞いたよ😃。洗浄はいつの間にかなくなってんだよねぇ。その時って多分２０歳位だったと思う。心身共に調子のいい時は（あ～面倒だ、確認なんかしなくていい）て思ってる私がいるんだよね。

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>> 31 おはよう☺
そおか…結構強迫が前からあったんだね。
なんか、今強迫の物を、もっと我慢して触って行った方がいいか悩むんだよね😫
行動療法？

そういえばＧＷだけど、どこか行くの😊
私は多分近場かな😚いつもその日に決めるタイプ💧

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>> 32 おはよう😲⤴。行動療法ね。（２回まで確認したらもう大丈夫‼）と強く決めるとか、（私がしたやつね😃）再び繰り返そうとしたら、その場から離れて別の行動に移すのもいいと本で見た記憶があるよ。ＧＷは私もその日決め😁地元の情報雑誌でちょっと探して行く位ね🌷🎏🚶

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おは😃☀昨日、通院日だったから、音楽が頭の中をクルクル回る事を伝えたら、そういう人はいるみたいだね（他の患者さんにいるのかも）余り気にしなくて大丈夫だよ😃と言っていたよ。今日はお出掛け日よりだ😁Ｙｏ

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>> 34 おはよう🙋
きょーは暑い位だね☺

通院はどのくらいの周期で行ってるの？私は薬だけもらいにいって診察は半年に1回なの💧
ここ1年症状が変わらないからさ。 先生はよく話し聞いてくれる？
うちの先生はなんか、私より薬のんでるんだよね😥車の運転もめちゃくちゃ荒くて（よく見掛ける）大丈夫か先生💧って感じ😥

さて、後少し掃除しよ😤
あ、掃除はおすすめだよ👍
病気が良くなると言われてるらしい。私も家がキレイになるにつれて良くなってきたよ😁

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>> 35 通院は月１だよ😃ほぉ😲薬だけ貰いにいくんだね😃たまにある、薬だけで済ませたい時。人と接したくたい時は特にね😳個人病院に通院だけど、じっくり話は聞いてくれるよ。理解しようとして下さる所とか。清掃はいいよね😉気分がのってる時にはよし💪😤とやる気満々で音楽かけながらやる😚～🎵キレイになったらスッキリするよね😊🏠✨

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>> 36 こんにちは😁
今日も暑かったよ😥
今日は父親が具合悪くて１日病院だったよ。 結構症状が酷くて色々検査したけど、とりあえず急ぎの事ではないみたいで安心した😭良かったよ💧

1さんはどう？
もしかして明日からお仕事？

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>> 37 こんにちは😊お父さん大変だったね😲。何事もなくて良かった😩。ほんと今日は暑かったね。帰ってきて扇風機出そうかと思った位😚💦明日から仕事だよ👉久しぶりの仕事だ😭👏新たなスタートって感じがする☺。集中が心配だけど先ずは頑張る💪😤

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>> 38 こんばんは👍
きょーはお仕事だったんだよね😃お疲れ様⭐
緊張したかな？
今日も暑かったね💧

なんか父親の調子が良くなくて、明日違う病院に連れてくの😣明らかに具合が急変してるし😔なんか本題とずれてなかなか病気の話し出来なくてごめんね😢まだまだ色々お話ししたいんだけどちょっとばたばたしてて😫
明日も仕事かな？ お疲れ様⭐

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>> 39 こんばんは😃。初日緊張しなかったよ🙋会社の人が私の事知ってる、というのは👉面接に行ったら、たまたま再会して（その人も辞めてる）で経験あるって事で採用してもらった（みたいな形かな💧）１人仕事だからマイペースで出来そう👉仕事中に考えが頭をぐるぐるしてた➡これもあるんだよね😩お父さん良くなったらいいね😚お話は出来るときにいいからね😃。大丈夫

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>> 40 こんにちは🐣
気が付いたら1日からメールしてなかった😫ごめんね😭
父がね、急変して結局小脳梗塞でね💧
緊急入院したんだけどさ、あんまりよくないんだよね😭
多分介護かな😠
最初病院行った時、緊急を要するものではないって診断だったのに😣

1さんの事気になってたんだけどごめんね😭
なかなか思うようにメール出来ないけど、返事は遅れても必ずするから、なんかあったらまたお話しうかがわせてね😭
私の方は、おかげ様で安定してる。有り難うね😊
1さんはどうかな？
本当 健康が一番だよね😔 みんな良くなりますように🙏

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>> 41 こんばんは😊。もう来ないのかなって思っちゃったよ😁終了したい時は言ってね😃お父さん大変だね😩、病院行ってくれただけでも良かったね、私の父はくも膜化だったよ。本当に健康ってありがたいね。主さんが倒れてしまわないように、食事はしようね。返事は無理しないでゆっくりいいからね😃

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>> 42 こんにちは😃
返事遅くなってごめんね😣返信ありがとう🙏
1さんのお父さんも脳の病気だったの😔 大変だったね😢
うちも２カ月位前から不調を訴えてたんだけど、意地でも病院行ってくれなくて😢
結局ね… 今も話出来ない状態だから…

1さん 仕事はどうかな？病気の調子は？
私は、まだまだ症状はあるけど、こんな事にやられてる場合じゃない😤と言い聞かせてるよ😱

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>> 43 今は大事だね😚治ると信じて。仕事は今日で３日目です☺✌１人仕事だからのんびり焦らずに出来ていい感じ。今は歌も少しあるけど頭の中で何かしら考えてるけど仕事に集中するようにしてるよ。身体を大切にね、ご飯は食べよう。

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>> 44 こんにちは😚
…って、スッゴいあいちゃってたね😭ごめん😱

なんか私の勝手なスレになっちゃって😢終了した方がいいかな？ １さん、迷惑よね💧ごめんね😭

父がなんとか危険な状態は脱したみたい🙈ほっとしたら、私が体調崩しちゃったよ💨

1さんは具合どう？ 仕事は１人で出来る仕事なんだね😊 マイペースに出来る感じ？がいいよね😁 私はパソコンとかできないから、事務仕事は出来ないな😣配達は1人だからマイペースに出来るけどね😊

前に少し話した大ウツ克服した叔母がね、なんかリンパ整体を勉強してるらしく、心の病も治る😤と豪語してる😲ので、今度やってもらうんだ😁

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やぁ😊✋。迷惑とか全くないよ😃。一先ず、お父さん良かったね☺。仕事も慣れたよ😭👏いつもならね、仕事の説明も頭の中ぐるぐるで言葉さえ掴めなかったんだけど、鬱が治ったのかキチンと覚える事が出来たよ😃。何かに挑戦する叔母さんて魅力的だね☺🍀パワー貰えたら素晴らしいね😊🌱

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>> 46 こんにちは✋
なんだか、私の勝手でごめんね😩ありがとうね😚

仕事も集中できてるみたいで良かったね👏頭の中ぐるぐるして言葉がつかめないってなんかわかる😭私も一番混乱してた状態の時そうだった😭
話し聞いてても 訳もなく叫びそうだったし😂本読んでても全く進まないし、一番辛かった時期だったな。ウツのぐるぐるとは違うかもだけど、とにかく 話し入って来ないよね😂
話し聞けるのは良くなってる証拠だね👏

そういえば 最近お悩みみてる？昨日久しぶりに少し覗いたら○○○マンがどうとか荒れてたけど、なんのことやら❓
前は毎日覗いてたけど…

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こんばんは😊。初夏が近づいてるね。新緑もきれいだし、雲も夏雲⛅に近くなってる🙌。自然には癒される☺。そう👆ウ〇コマン‼お悩みはここ２日覗いてるけど、お悩み対しての回答が👉ウ〇コマンそれだけ書いてるの。（それもあちこちで）ただのいたずらだと思うけどね😠。皆から削除に一票呼びかけられてたから、投稿停止で暫くはお悩みの回答出来ないと思うよ😚

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>> 48 こんばんは🌙
今日は時間があるので２回目です😊 って言っても、子供がケータイいじくってると怒るので、トイレにかくれて一服しながら打ってます🚬失礼🙏

○○○マン…そうなんだ😏最近お悩みも雑談っぽくて、本当に悩んでる人は一握りだよね。 私はお悩み始めて１年3カ月位だよ。 1さんは？
病気相談出来るとこ探しててたどり着いたンだ😃

そういえば、季節を感じられるのは、良くなってる証拠だね☀私も今年、やっと春を感じられたよ✌ それまで２年強 季節なんてわかんなかったよ😭
明日は朝から大雨みたい。関東なんだけど 最近雨多いよ☔

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>> 49 こんにちは😃。お悩みは４年目位だよ😳たわいない悩みを載せたりしてる。天ぷらをカラッと揚げたいとか、そんなのばっかり😁。お住まい関東なんだね😊👉私は九州だよ🙋。

• << 51 こんにちばんわ🌒 お悩み４年目かぁ 私も質問板はたまにスレたてる😊料理でわかんない事はよくあるね😃んで、たまに病気が苦しくなるとスレたてる😭けど返事が1コとか😂1さんは料理よくするの？ そういえば このスレも ヒットが800越えてるけど結構皆みてるのかな🙈

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