152センチ48キロ💨7月までにマイナス3キロ✨

レス3 HIT数 1777 あ+ あ-

ダイエット中( 20代 ♀ )
08/05/20 08:47(更新日時)

実家に帰った時に体脂肪率測ったら30%でした🙈💦


内蔵脂肪レベルは2だからほとんど皮下脂肪です💨


152センチ 48キロ
B83 W61 H88


✨7月までにマイナス3キロの45キロ

バストを出来るだけキープして
それぞれマイナス3センチの
W58 H85✨

頑張るぞぉ⤴

No.61886 08/05/19 09:00(スレ作成日時)

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No.1 08/05/19 09:11
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

ダイエット方法は
⭐骨盤体操
⭐夕食は量を半分
⭐ウォーキング1時間
⭐間食は3時まで
⭐食べたものを書く
⭐金曜日はご褒美の日

家にある体重計は0.5キロずつしか計れないです🙈


今朝はいつも通り

麦茶と食パン六枚切りを一枚にマーガリンにグラニュー糖まぶす☀


明日からグラニュー糖はやめよつ✨


今から骨盤体操をします✨

No.2 08/05/19 19:59
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

お昼は ラーメン

夜は お好み焼き半分✨

夕食は半分にして次の日の朝に食べることに✨

No.3 08/05/20 08:47
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

朝は食パンと昨日のお好み焼き半分

骨盤体操をした☺

48キロ


夕食はいつもの半分だったけど平気だった✨

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