禁煙して太りました

私も全く同じです💦 禁煙して三週間で４キロ💧 主さんと同じように禁煙止めようかとか👿出てきます…💧 とりあえず禁煙成功と言えるまでは なんとか体重これ以上増やしたくないと 禁煙仲間から教えて貰ったおしゃぶり昆布買ってきました。今 吸ってしまったら この４キロ増加は 無駄になるから💧 アドバイスなってなくてごめんなさい🙇
ちなみに私も🚬吸ってたときは、一箱から一箱半で 10代から30年弱なり🚭初めての記録です😃

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>> 1 そうですよね ここで禁煙止めたら４キロ太って苦労？までしたかいがない
お互いに頑張りましょうよ 実は私 太るの嫌でタバコに手が....まだ 出てません 頑張りましょう
おしゃぶり昆布 詳しく教えてください

• << 6 こんにちは😃 太りたくないから🚬に手が…出てない けど わかりますよ～ 私も近い気持ち何度もありますから💦 私は 今日で３週間だけど 🚭2週間で一気に増えたけど その後この１週間は減ってはないけどさほど増えてもないみたいです。考えたら🚭したら一気に食べてピーク時だったのかも？ 今でも食べてないことはないけど… おしゃぶり昆布は 普通にスーパーにもあるし 🏪にもありますよ😃 私も🚭成功したい けど これ以上体重増加もしたくないです😣 主さん 頑張りましょう💪 今も昼食後 昆布しゃぶりながらレスしてます😊

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煙草やめて太るのはストレスじゃなくて、
健康になってきてる証拠。まぁストレスも中にはあるかもしれないけど。

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煙草って吸ってるだけでカロリー消費してるそうです。 だから、煙草止めたら食事量が同じでも太る。

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主です 禁煙したら食欲がありすぎて困ってます タバコ吸ってた時の３倍もの食事をしています
多少太るのは仕方ないと諦めますが２週間で４キロはヒドい😂 この先不安になってしまいます　口寂しいのか食べてしまいます けれどタバコは止めたい 絶対禁煙成功させます

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>> 2 そうですよね ここで禁煙止めたら４キロ太って苦労？までしたかいがない お互いに頑張りましょうよ 実は私 太るの嫌でタバコに手が....まだ … こんにちは😃 太りたくないから🚬に手が…出てない けど わかりますよ～ 私も近い気持ち何度もありますから💦 私は 今日で３週間だけど 🚭2週間で一気に増えたけど その後この１週間は減ってはないけどさほど増えてもないみたいです。考えたら🚭したら一気に食べてピーク時だったのかも？ 今でも食べてないことはないけど… おしゃぶり昆布は 普通にスーパーにもあるし 🏪にもありますよ😃 私も🚭成功したい けど これ以上体重増加もしたくないです😣 主さん 頑張りましょう💪 今も昼食後 昆布しゃぶりながらレスしてます😊

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また１です。🚭してから この頃になって便秘が酷くなり 困ってます💧 みなさんは どうですか？

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>> 7 今が一番に体重🆙ピークであってほしいです😂 便秘にならないように(便秘は肌に悪いので 元々便秘症です) 禁煙してから水分補給に気を使ってます 麦茶に烏龍茶やお味噌汁はお代わりしてます なので禁煙してからの方がユルユルです マグネシウムを医者からもらって飲んでます 便秘薬ではないのでスムーズです もう５年飲んでますよ 私もスーパーで、おしゃぶり昆布買いまーす

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>> 8 私は 元々便秘はなかったから。考えたら🚭当初は☕も控えて極力お水や烏龍茶飲んでました。だから🚭当初は便秘にならなくて 今くらいになり☕飲んだりしてるので その分お水や烏龍茶少なくなってる💦 やっぱり水分不足かもね💦 主さん おしゃぶり昆布買ってきましたか～？ 私は仕事一息ついて 昆布食べながら烏龍茶飲んでます😃

• << 11 おしゃぶり昆布を探しましたが、なーい 仕方なく味わい昆布(なとり)と、アタリメ(なとり)をＧＥＴしました。おしゃぶり昆布🏪にあるかなぁ～ 探してみます 私も🚭初めたばかりの１週間は☕止めてました ☕飲むと🚬吸いたくなるからね ☕🚬ベストマッチですよね ☕ばかり飲むと他の水分補給がなされないせいか、なぜか便秘になるのは私だけではないのですね😸 ☕飲むと💩が出やすいと言われてますが 汚い絵文字を🙏 私にはガムは❌で食欲わきます アタリメも硬いきらカミカミして顎を動かすので私にはよいみたい 🚭禁煙頑張りましょうね 禁煙は自分との闘いですね

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辞めて四ヶ月です。
今思ってることは、たばこ吸ってるときは、肺癌、肺気腫、脳梗塞等心配をしてましたが、辞めてからは、上記以外に、糖尿病、肥満などの成人病の心配も増えてます💦
ちなみに、食生活はだいぶマトモになってると思うのですが、体重が減りません。食事が美味しくて摂取量が増えてるのだと思います。痩せたい。

• << 12 確かに🚭すると食事が美味しく感じますね と同時に薄味でも味わいを感じられ美味しく感じます 🚭してから食べる量も私は３倍に増えてしまったので、家ご飯では薄味にしようと思いました。薄味でも🚭していれば慣れ早いですよ 舌が🚬の煙によってマヒしてなくて美味しく感じるなら薄味を心がけて頑張りましょう 外食時には塩やコショウは無しにして 頑張りましょう

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>> 9 私は 元々便秘はなかったから。考えたら🚭当初は☕も控えて極力お水や烏龍茶飲んでました。だから🚭当初は便秘にならなくて 今くらいになり☕飲んだ… おしゃぶり昆布を探しましたが、なーい 仕方なく味わい昆布(なとり)と、アタリメ(なとり)をＧＥＴしました。おしゃぶり昆布🏪にあるかなぁ～ 探してみます
私も🚭初めたばかりの１週間は☕止めてました ☕飲むと🚬吸いたくなるからね ☕🚬ベストマッチですよね ☕ばかり飲むと他の水分補給がなされないせいか、なぜか便秘になるのは私だけではないのですね😸 ☕飲むと💩が出やすいと言われてますが
汚い絵文字を🙏
私にはガムは❌で食欲わきます アタリメも硬いきらカミカミして顎を動かすので私にはよいみたい 🚭禁煙頑張りましょうね 禁煙は自分との闘いですね

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>> 10 辞めて四ヶ月です。 今思ってることは、たばこ吸ってるときは、肺癌、肺気腫、脳梗塞等心配をしてましたが、辞めてからは、上記以外に、糖尿病、肥満… 確かに🚭すると食事が美味しく感じますね と同時に薄味でも味わいを感じられ美味しく感じます
🚭してから食べる量も私は３倍に増えてしまったので、家ご飯では薄味にしようと思いました。薄味でも🚭していれば慣れ早いですよ 舌が🚬の煙によってマヒしてなくて美味しく感じるなら薄味を心がけて頑張りましょう 外食時には塩やコショウは無しにして 頑張りましょう

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主です 🚭禁煙太りした方 🚭しても体重１～２キロ🆙位ですんでいる方 体重増加は男女共に深刻です 私は元々が痩せ体系なので４キロ🆙は大きいのです
それと
私の場合、🚭禁煙しても、あまりイライラはありません 不思議です(よくイライラすると聞きますので) たまに手でタバコを持ってるふりして(実際は持ってない)口に空気を含み手はタバコを持ったふりで、ごまかして空気を吸ってます
🚬が体によくない
わかっていてもなかなか禁煙を実行できずにいましたが本気で🚭頑張っ💪てます 🚬吸う場所も少なくなり格好悪いから、これも止める原因でした

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私の父親が禁煙した時はイライラして大変でしたね💧 「太った？」と回りに言われるのも原因だったみたいです。根性見せて、それでも1度で成功しました🙌 知人男性(40代)は、何回かの挫折を繰り返しました。やっぱり「太った？」と回りに言われたそうです。口寂しくてどうしても何か食べたくなるので子供に任せてた犬の散歩を日課にしたそうです。気分が変わり役に立ったみたいで、めでたく禁煙成功させました🙌

煙草も依存症の1つですからね、止めるとなると大変なのかなぁと思います。

禁煙したら、これだけ💰が浮くから、それで買いたい物とかやりたい事とか書き出して壁に貼り、それを目標に禁煙した子もいます。
要は本人のヤル気だけ❗ 頑張れ 主さん‼
長文すみませんでした💦

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>> 14 励ましを、ありがとうです 真夜中に食べる癖がついてしまいました 犬の散歩はgood ideaですね
私も自転車に乗らないで多少歩くように明日から変えてみますね 💪頑張ります 🚬には依存症があります 打ち勝ち 食欲大勢 どちらかと言うと暴飲暴食に違い 悪い習慣はなくさないとです アドバイスありがとう また遊びにきてください カツ入れてくださいな

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昨夜も食事した後に、また真夜中ゴソゴソ起き出しキツネうどんを１ぱい食べてキャベツサラダ(コールスロー)を作ってしまった 体脂肪も増えて食欲は増すばかり 誰か助けてー でも🚬は吸ってないです はい

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>> 16 レス読んで笑っちゃいました(^^;) ごめんなさい🙇 可笑しい反面可愛くて😊 真夜中 眠れなかったですか？ 私は 🚭始めたのがお盆休みだったので 口の休まる暇ないほど まるで掃除機のように食べ物が吸い込まれていってました💧 口が休まると🚬ほしくなるので💧 後は寝る💧 の繰り返しで💧 今は仕事あるからいくらかマシになったけど 自営だから暇あれば…💧 差し入れあれば…💧 主さんの 助けて🆘 でも 🚬は吸ってないです はい。に凄く共感😂

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>> 17 🚭禁煙してから不眠症になってしまった眠りにつくのが遅く日中(仕事)睡眠不足 なぜか夜に食べる食べる 炭水化物をいっぱい食べると眠くなるので、夜食事して真夜中に食べて、私の💋口もバキュームカーのようです 🚭禁煙初めた頃に比べて🚬タバコほしさは少しずつ減ってますが未だに自販機👀見ると いけない 見るな 見るな と言ってます 🚭禁煙してから何日位したら体の内から🚬消えるのでしょうか
ニコチンは依存症だからなかなか止められないと言うけど私は絶対に負けないわよん 💪頑張りましょう おしゃぶり昆布は、どこのメーカーで幾ら位ですか？ 味わい昆布は、イマイチでおしゃぶり昆布がほしーいのだ

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>> 18 不眠症は よくないですね💦 何とか眠れるといいのにね。 おしゃぶり昆布は 私はローソンで 黒おしゃぶり昆布ってのを買いました。ポケットおやつのコーナーにあったけど…地域によっても違うけど 近くにローソンありますか？メーカーは…上○昆布って書いてあります。社名出したらいけないかも？と思い○にしました。この昆布は食べやすいですよ😃 ほんとに～いつになったら🚬ほしくなくなるのかなぁ？個人差あるだろうけど…１ヶ月 過ぎれば大丈夫なんかなぁ？

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>> 19 今日おしゃぶり昆布ＧＥＴしました
99ショップにありました 99ショップはローソン系ですよね 一袋あっという間に食べてしまいました 歯ごたえのある柿ピーが欲しくなって、これから🏪です 他は買わない 買わない あれば何でも食べてしまうので
近くにあるセブンイレブン行ってきます こんな⏰なのに😥

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>> 20 こんにちは😃 夜中に🏪行きましたか～ 柿ピー食べてしまって😪できましたか？ 眠れないのに困りましたね💦 私は 何とか😪できるだけマシですね。私も 🍚や麺類 炭水化物が好きだから困る💧体重増えれば増えるほどダイエットが困難になるな😢

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