本気で変わる夏✨

がんばって下さい‼
私もこの夏は部分やせします👊🎆

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《1さん》
ありがとう
ございます(っ😫･`｡)✨

1さんは部分痩せ
ですかあ😊💡✨
うまくいくと
良いですねっ☺⤴
応援しています☺✨

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まず自分の今の
体型を書こうと
思います(/＿･)☁

身長‥約160㎝
体重‥56.5㎏
二の腕‥25㎝
ウエスト‥66㎝
ふくらはぎ㊨‥38㎝
ふくらはぎ㊧‥37㎝
太もも(両方)‥51㎝

やばいですね😠
激しくぴんち😭

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主ｻﾝ🌼はじめまして✋❤私も好きな人がいます😍✨でも自分にまったく自信がﾅｨし、ライバルがいたり…ﾀﾞｲｴｯﾄはじめて体重はけっこぅ落ちました➰💪でもやっと標準に行ったくらいで➰😿なんか顔とかは細くなったｹﾄﾞお腹まわりが体重55ｷﾛで87くらいあるんです😣💦どうしたら細くなるんかな💧

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《4さん》
初めまして(ﾉ―`o)❤
そうなんですか(っ😫･`｡)⚡
同じ感じですね😣
てか標準にいったとか
すごいです‼☺✨
4さん一生懸命
頑張られたんですね😊✨

そうなんですかあ😣💡
私もこれから色々と
運動を始めようと
思っているので
ウエスト痩せは
よく分からない😣💦
のですが‥
腹筋がやっぱり良い
んぢゃないんですかね❓😊
友達いわく,お腹が01番
効果でやすい✨
みたいなので☺👍💡✨
私も腹筋頑張ります💪💕
4さんウエストも
細くなると良いですね☺

良いアドバイス出来なくて
すみません😭

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👟:/／運動
今日☀はエアロバイク(🚲)
を16分間⏰🔔
漕ぎました🏃🔥✨
たったの16分なのに
汗だくにっ‼😣😱⚡💦
そしてギブアップ😩💧
ほんとに運動不足🐽
を実感です‥😠⚠🔥

後は小顔ロ-ラ-で
ころころ☺🎵✨
小顔にな➰れ😫❤
と,願い🌠を込めながら
ころがしました😍笑

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🍴:/／食事
今日は10時半⏰
くらいに朝ご飯(🍚)
を食べました😺🍳
メニューは
*玉子焼き
*レタス
*おじや(昨日の残り物😁
お昼ごはんは朝ごはんが
結構遅かったので
食べませんでした✋💨

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>> 7 ♎:/／体重
只今の体重55.5㎏☺✨✨
かなり嬉しいです😭💕

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今日はお祭りが
ありました😊✨
カップル(❤)が
たくさんで
私もいつかは🐱❤ｸﾝ
と来たいな😣✨
と思いました😫🍒
とゆわけで
明日もダイエット
頑張ります(∩д⊂｡)🔥

今日の夜はお祭り
だったせいで
色々食べて
しまいました🙈💧⤵
体重計ったら55.7㎏😔

てか課題や予習
がぴんち😭💔💨
明日は早起き👀⏰🔔✨
して課題終わらせて
それから運動して
また色々頑張らないと💦

ではおやすみなさい😊

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相変わらず体重(♎)
55.7㎏です😢☁
今日はお昼☀に
起きた😨ので,
色々予定が狂っ
てしまいました😱

🍴:/／食事
起きるのが遅か
ったので朝ご飯
とお昼ご飯を一
緒にしました🐱
<<メニュ->>
⭐いりたまご
⭐ベ-コン02枚
⭐レタス
⭐ミニトマト05個
⭐ご飯1/3杯
⭐グレ-プフル-ツ1/2個

👟:/／運動
エアロバイク(🚲)15分

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すごい頑張ってますね💖私も同じくらいの身長・体重なので頑張らねば💪🌟

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《11さん》
頑張ってるだなんて🙈💦
ありがとう
ございます☺❤✨
11さんも同じような
体型なんですか😲💡✨
はい☺✨🍒
お互い頑張り
ましょうね😊💐

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💕:/／🐱❤ｸﾝ

今日は🐱❤ｸﾝ関係で
嬉しい事(🙈)
がありました☺💕
だから普段より
エアロバイク(🚲)
長く漕げました😤💓
25分☺✨✨✨
それに昨日よりも
疲れませんでした😊✨
🐱❤ｸﾝパワーは
すごい！😏💓笑

体重はお風呂の後に
はかろうと思います^^

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放置⚡☔
してました(+△`🍁ハ
体重今日計ったら
54.9😍✨✨✨
嬉しかったです(/_;)
でも05日かけて
これだけって
だめですよね😔🌀
遅すぎる😠

もやもやします。
もっと痩せなきゃ。
痩せなきゃ痩せなきゃ‥

みなさんは
どんなダイエットを
されてる
のでしょうか？

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