158㎝ 60㎏ の女子大生の方

こんにちゎ😃
ちぃといいます🎵

今18歳で大学１年です☺153㌢の59㌔です💦💦
マジやばぃですょ😢😢

一緒にダイエットしませんかぁ❓❓

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>> 1 ちぃｻﾝ😆コメントありがとうございます😆
私はゆぅといいます😄

あたしもやばいです😫
一緒にがんばりましょう😆👍

今日は
近くのスーパーまで歩いてみました😄

ちぃｻﾝは今日１日どうでしたか⁉😄

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>> 2 こんにちゎ😃😃

昨日ゎちょっと
食べ過ぎてしまぃましたょぉ💧

今日の夜ゎ豆乳で過ごしてみます🎵

ぁたしも今日ゎ
大学に歩いていきます🚶💨運動ゎ大事ですょねｯ😤😤✨

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>> 3 こんばんは😄
今日は１日どうでしたかぁ⁉😄
豆乳だけ⁉😆すごいですね😆👍私も見習わないと😢

昨日はちぃｻﾝが食べ過ぎたって言ってましたよね⁉☔今日は…私が食べ過ぎました😫今日は寝過ごしてしまいサボって家に一日中いました😲そして動いてもないのに朝にはプリン２個も食べ、昼にはチャーハンと焼きそばを一気にに食べてそのまま又寝てしまいました😲…今から外で運動しようと思ってます😣👍

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>> 4 運動頑張って下さぃｯ👊🔥ぁたしもストレッチします😤笑

今日ゎ朝・昼と食べ過ぎましたょ➰⤵⤵

朝;スクランブルエッグ.マッシュポテト.トースト1/2

昼;ドリア😭😭

夜;低カロリーシェイク

でした🌠

ちなみに今日の朝体重ゎ58.6㌔😨😨

ぁたし8月3日に帰省するンでなんとか54㌔まで落としたぃ…😚😚💦

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>> 5 運動しようと思ったら雨が降ってきてできませんでした😣💦💦

ちぃｻﾝ少し減ってすごいです😆私は相変わらず60キロです😢

朝と昼は食べた方がよくて夜抑えれば大丈夫ですよ😄✨

私も帰省までには痩せたいです😣💦💦頑張りましょう😣👍

室内でできる運動ってありますか⁉☔☔

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>> 6 室内ゎ…
ストレッチやヨガですかね😃
ぁ、ぁたしの友達ゎビリーズブートキャンプやってるみたぃ💪💪

今日も食べ過ぎ💦💦

朝;寝てたのでナシ

昼;やきそば.やきめし.魚.出し巻き卵

夜;トンカツ.ヨーグルト.低カロリーシェイク⤵⤵

休みの日って食べ過ぎちゃぃます😢😢

ゆぅｻﾝゎ今日どぅでしたｯ❓❓

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>> 7 ストレッチかぁ😄さっそくやってみます😄

ビリーってやっぱり人気なんですね😄私の友達もやってます😄私もやりたいのですがお金が…😲💦
休みの日ってほんとに食べ過ぎちゃいますよね😲💦💦

ちぃｻﾝが飲んでるカロリーシェイクってどんなやつなんですか⁉😄

ちなみに私は

朝はナシ

昼は白ご飯ばっかり(かなりいっぱい)

夜はお菓子を食べた後に野菜炒めをメッチャいっぱい食べてしまいました😅

私はこんなままで痩せられるのかなぁ😢😢

ちなみにちぃｻﾝは一人暮らしですか⁉😄

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>> 8 こんばんゎｯ😚😚

低カロリーシェイクゎ
オルビスのシェイクですょ☝⤴
でも、空腹感すごいので
買ぅなら他のシェイクを
お薦めしますｯ💦💦


ぁたしゎ寮ですょ😃😃
寮に3食ついてるﾝですｹﾄﾞ
味濃いのでカロリーが…😥

ゆぅｻﾝゎ一人暮らしですか❓❓


今日ゎアイスとかチョコいっぱい食べちゃいました💦
明日からまた頑張ります💪💪

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>> 9 オルビスですか😄✨私も以前値段に惹かれて買いかけました😄(笑)でも私ぢゃ続かないなと思いやめました😲💦

でもやっぱり飲むのと飲まないのでは違いますか⁉😄

寮なんですか⁉😄私は一人暮らしです😄

寮の食事はカロリー高いんですか⁉🐶💡なんか健康に良さそうなイメージがありました😲💦私も学食は油ものばかりです😲💦💦
野菜から食べたりして頑張りましょう😉👍

私も今日はプリンや甘い飲み物飲んでしまいました😲💦💦

明日からまた頑張りましょう😉👍👍

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>> 10 シェイクだけなら
体重ゎ減りますょ☝
ただ、空腹感を我慢しなきゃいけないのでつらいです💦

またお菓子食べちゃいました⤵⤵
明日から間食ゎ止めます‼

ゆぅｻﾝ体重ゎどぅですか❓減りました❓❓

ぁたしゎ58㌔代をﾌﾗﾌﾗしてます😫😫

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>> 11 昨日書けなくてすみません😲💦💦ずっとレポート書いてて今やっとお風呂入りました😲💦

空腹感の我慢かぁ…私には無理そうです😲💦💦

昨日は一日中家にいて私も食っては寝ての繰り返しでした😲💦💦

私も今体重測りました😄…59.8キロでした…💦💦
体重ってなかなかへりませんね😫💦💦
やっぱり何かしないとダメですね😲💦💦

対策考えないと😱💦💦

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>> 12 レポートぉ疲れさまです✨
ぁたしも金曜までに
レポートやらなきゃ💦💦

今日ゎ
朝;豆腐サラダ

昼;ｿｲｼﾞｮｲ

夜;スパゲティ.シュークリーム.肉の野菜巻き.イカキムチ

でぷ😤😤

夜食べ過ぎですね💦
でも炭水化物ゎなるべく減らしました✌

体重ゎ明日の朝計りますねｯ😠😠

なンとか54㌔にいぃ～～😫😫

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遅くなってすみません😲💦💦
この２日間体調崩しててずっと寝てました😲💦💦

最近はお粥にしています😲💦💦

でも食べて寝てだから体重減りそうにないです😢
私も55キロにしたぃです😫💦💦

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>> 14 大丈夫ですかッ⁉
ぁたしの周りでも
体調崩す人いるんで
ぉ大事にしてください🙇

体調崩した日ゎ
ダイエットしなぃ方が
いぃですょ😊😊

ぁたし明後日から
一週間泊まりがけで
仕事するので、
もしかしたら
返信が遅れてしまうかも
しれなぃです💦


今日ゎ59.0㌔でした⤵
戻ったぁ～～😭😭

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返信遅くなってしまい本当にすみません😲💦💦

ありがとうございます😆❤
でわ体調が良くなるまで今は少しダイエットを休みます😢

全然大丈夫ですよ😆ってかむしろ私が返信遅くなってすみません😢泊まり込みの仕事って大変ですね😱💦ちぃさんも体調に気をつけて下さいね😄
また気が向いたらいつでもきてください😄✨

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こんばんゎ🌠
ぉ久しぶりです🎵
昨日帰ってきたので
今日からまた来ますね😃

この一週間で体重が増えたのでまた頑張ります🔥🔥

朝:鮭の照り焼き、いんげん、納豆

昼:米、マカロニ炒め？、チーズ、イカフライ

夜:なし

間食:オレンジジュース３本😭

朝体重 59.2㌔
夜体重 58.8㌔

夏休み明けにゎ痩せたね‼って言わせますｯ😃🔥

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