✨記録⇒パイン豆乳✨

おはよー🙋
今朝はお腹が空いて目がさめました😪
夕べの残りの焼きそば完食です💖
後は🍍豆乳、紫蘇油

朝食後の体重→54.4kg
デシタ😁

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>> 146 ◎朝 6/6(水) 51.2kg 27.0% パタパタさん🙆 調整日の今日ご一緒に頑張りましょうね😉 ちなみに私は再来週には40キロ台に突… ◎朝 6/7(木) 51.0～51.2kg 27.0%

よくわかりません😚
早く電池を買い換えないとやる気もいまいちです🙀
早くも停滞期かなぁ～⤵

パタパタさんは『3』の数字が見えそうですね✨

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>> 152 ◎朝 6/8(金) 51.4～51.8kg 26.5%

うーん💦
早く電池変えないと😥
って、増えちゃいました⤵
明日からの土日に、腸内洗浄をしたいなぁ✨
パタパタさん、何かお勧めの商品は有りませんかね？
前使用したヤツ⇒かなりの効果が有ったのですが、今は薬局に無いんです🙀

• << 158 ◎朝 6/9(土) 未測定🚨 恐ろしく増えてそうで計れてません😥 朝⇒ヨーグルト150kcal:マミー100kcal:白大豆煮200kcal トータル＝450kcal ❌パイン豆乳お休み 土日はカロリー調整をして☝月曜日に体重測定📝 って自分に甘いかなぁ🙈 たいがいこの辺で挫折してしまいそう😔

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>> 153 🙇
腸内洗浄はした事ないわ～😱
逆に教えて🙏
それすると何にいいの❓
私も停滞気味です💧
今朝の体重→54.4kg

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朝→バターロール、🍍豆乳、紫蘇油
間食→野菜ジュース
昼→🍱、☕

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今晩はちょっと息抜きで友達と飲み会行ってきまぁす💨
明日の体重測定かなりコワいけど…😨
✌

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>> 156 パタパタさんは飲み会なんですね☺
私は家族でご飯へと外食をしてきました💡
あげくに💨帰って来てから『粒あんマーガリン』をペロリと今食べちゃいました😩
カロリー600キロも有るのに⤵
…もう早く過ぎ去って欲しいです😭
月①前の暴飲暴食👿

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>> 153 ◎朝 6/8(金) 51.4～51.8kg 26.5% うーん💦 早く電池変えないと😥 って、増えちゃいました⤵ 明日からの土日に、腸内洗… ◎朝 6/9(土) 未測定🚨
恐ろしく増えてそうで計れてません😥

朝⇒ヨーグルト150kcal:マミー100kcal:白大豆煮200kcal
トータル＝450kcal
❌パイン豆乳お休み
土日はカロリー調整をして☝月曜日に体重測定📝
って自分に甘いかなぁ🙈
たいがいこの辺で挫折してしまいそう😔

• << 171 ◎朝 6/12(火) 51.6kg 26.5% パタパタさん✨キララさん✨おはよう😃 すっかりおさぼりしてましたが👻 また皆さんとご一緒に頑張らせて下さ～い🙇 気合い入れ直すぞぉ👊

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>> 158 おはよー🙋
今日は仕事です⤵って言っても今事務所に一人なんで好き放題し放題です😁
パインさん今日は体重測定無しですか😔わかります、その気持ち✨
朝の体重→54.6kg
あんまり増えてなくてとりあえずほっとしました😃
朝→食欲なく🍍豆乳のみ😁

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>> 159 パタパタさんおはよ😃
昨日飲み会だったのに増えてないなんてうらやましい☺
我が家は夕べは焼き肉だったのに帰って来てから菓子パンと…😩かなり挫折街道をまっしぐらだったのですが🌀
パタパタさんのスレ見たら元気が出ました🙋
初心忘れるべからず🍀
明日はきちんと体重測定をして☝出直しまぁす🙆
ここで負けてたまるか💪
今回こそはリバウンドなしの46キロ減量に成功してみせるぞぉ🙌
…と、意気込みだけはいつもいっちょまいですが(笑)

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頑張りましょう🙌
でもほどほどにね😚
あんまり頑張りすぎるとストレス溜まって過食に走りそうだから💨

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夜→炊きこみ🍚、鶏手羽二本、刺身、煮物、🍍豆乳、紫蘇油

🛀後の体重→55.0kg😢

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>> 162 パインさんパタパタさんぉはよう(｡･_･｡)ﾉ

たくさん休養しました★★また休養するかもしんないけどまたよろしくね♪♪

体重→51.2㌔24.2%

朝→パイン豆乳

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>> 163 おはよー🙋
キララさんは元はリリアンさんですか❓
朝→食パン、🍍豆乳、紫蘇油
体重→54.6kg
なかなか54kg台を抜けれず🔄してました😭

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>> 164 そうです(´▼｀)〃
ﾊﾝﾈを変えたんよ～

パタパタさんは最終目標は何㌔なん？(？∪？)
私は47㌔が目標なんよ
(´ε`；)

昼→ｶﾂｶﾚｰ、ｶﾆｶﾏｻﾗﾀﾞ

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>> 165 昼→🍱完食

最終目標は45kgです😤

小学校以来なった事はありませんが😁
まずとりあえずは今月53kg台に到着したいなあ🙋

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>> 166 夜→パイン豆乳、ｽﾙﾒ

明日は旦那と映画を観に行くんよ～o(^▼^)o

お昼は外食だけぇ～沢山②食べてしまいそぅ。。。
(￣▽￣；)

今月末までには49㌔代に行きたいんよ～

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>> 167 ﾁｯﾌﾟｽﾀｰ７枚食べちゃったぁ＝З (￣▽￣；)
(￣▽￣；)

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夜→🍚、ホルモン焼き、🍍豆乳、紫蘇油、ゆで豚、たけのこ炒め

みんなちょっとずつ食べました☺
なんとしても⑤③kg台に行くぞぉ～💖
キララさんも頑張ろう☺明日昼外食なら朝と夜は軽めにしてさ💪

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>> 169 パタパタさんは頑張ってるけぇ～(ノﾟ∪ﾟ)ノ
53㌔になったら良いね★

また②ｽﾙﾒ食べちゃったぁ～(┬┬＿┬┬)

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>> 158 ◎朝 6/9(土) 未測定🚨 恐ろしく増えてそうで計れてません😥 朝⇒ヨーグルト150kcal:マミー100kcal:白大豆煮200kca… ◎朝 6/12(火) 51.6kg 26.5%

パタパタさん✨キララさん✨おはよう😃
すっかりおさぼりしてましたが👻
また皆さんとご一緒に頑張らせて下さ～い🙇
気合い入れ直すぞぉ👊

• << 178 ◎朝 6/13(水) 51.4kg 27.5% パタパタさん✨キララさん✨おはよ😊 今日も暑いみたいだね☀💦 水着を着る季節到来だぁ💧 今日も一日頑張りましょ☺

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>> 171 パインさんパタパタさん～ぉはよう(^人^)〃

パインさんたまにはサボリも必要じゃけぇ～♪♪♪
サボリながら頑張ろうやぁ(´▼｀)/

パタパタさん(/_･､)(/_･､)昨夜またあの後ﾁｯﾌﾟｽﾀｰ食べちゃったぁ。。。

体重→50.0㌔23.4%
朝→パイン豆乳

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>> 172 前レスで体重50.0㌔ってレスしたけど、間違えで本当は51.0㌔なんよ(￣▽￣；)
早く50㌔になりたいなぁ～でも今日は昼も夜も外食じゃけぇ(>_<)

よし！今日は食べる日にするけぇ(´μ`；)
自分にめっちゃ甘いキララです。。。

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たまに休む事は必要だよん☝
って私もあんまり体重や食事制限の事ばっかり考えてるとストレス溜まるし💢
キララさん映画楽しんできてね～💖あとで何観たか教えてねん☺

朝→食パン、☕、🍍豆乳、クッキー、紫蘇油

💩後の体重→54.0kg☺

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夕方の体重→54.2kg

夜→🍚、鮭、刺身、トマト、🍍豆乳、紫蘇油
今日は今年初めての夏日🌴だよ😥事務所でジッとしてても汗が…(;^_^A
脂肪も汗と一緒に流れてくれるならなんぼでも汗かくのになぁ😁

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>> 175 映画は『ﾊﾟｲﾚｰﾂｵﾌﾞｶﾘﾋﾞｱﾝ～』観たんよ(´∀｀)
ｼﾞｬｯｸｽﾊﾟｳﾛｳめっちゃカッコイイ(´ψψ｀●)

映画大好きなんよ♪♪映画は旦那とよく観に行くんよ (゜▽゜)〃
昼→ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ、ﾏﾀﾞｺとﾄﾏﾄのﾊﾟｽﾀ、ｺﾞﾙｺﾞﾝｿﾞｰﾗﾋﾟｻﾞ

めっちゃ②食べたんよ＝З映画観ながらｽﾙﾒ、おつまみﾜｶﾒ、ﾏｶﾃﾞﾐｱﾝﾁｮｺ食べたんよ～(┬┬＿┬┬)

夜ももう少ししたら食べに行くから今日は体重が増えるのは間違いない(>_<)(>_<)

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>> 176 パタパタさんは映画は観るん？？o(^-^)o

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>> 171 ◎朝 6/12(火) 51.6kg 26.5% パタパタさん✨キララさん✨おはよう😃 すっかりおさぼりしてましたが👻 また皆さんとご一緒に… ◎朝 6/13(水) 51.4kg 27.5%

パタパタさん✨キララさん✨おはよ😊
今日も暑いみたいだね☀💦
水着を着る季節到来だぁ💧
今日も一日頑張りましょ☺

• << 187 ◎朝 6/14(木) 51.2kg 27.5% パタパタさん✨キララさん✨おはよ😃 私は今晩を調整日にしまぁす💪 キララさんは何歳なの？

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>> 178 パインさんパタパタさんぉはようp(^Θ^)q

昨夜の夜ご飯もめっちゃ食べたんよ(￣▽￣；)

昨夜のご飯→チキン立田揚げ、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｳｲﾝﾅｰ､ｱｽﾊﾟﾗ、ｷﾑﾁ、ご飯(⊃д-)

体重測りたくない。。。

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パイレーツカリビアン観てきたんだぁ。私もあれ前作二本は映画館で観ました😁今回はちょっと行けそうにないのでレンタルに出るまで待ってる💧
映画はいいよね😁
ハリーポッターなんかは全作映画館に行って観たよ☺

朝→バターロール二個、🍍豆乳、紫蘇油
体重→54.2kg

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>> 180 パタパタさんと一緒！！私も『ﾊﾘｰﾎﾟｯﾀｰ』全部映画館で観たんよ～(´∀`)〃『ﾊﾟｲﾚｰﾂｵﾌﾞｶﾘﾋﾞｱﾝ』も３本とも映画館で観たんよ★★

体重→51.2㌔2.4%

朝→パイン豆乳
昼→外食でいっぱい食べたぁ～(>_<)
間食→ｻｰﾃｨﾜﾝｱｲｽ３個
(:_;)食べすぎ＝З

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夏にハリーポッターくるんだよね😁来たら絶対に観に行きたい✋

体重→54.2kg
夕飯→冷やし中華半分、紫蘇油
の予定😤

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>> 182 ﾊﾘｰﾎﾟｯﾀｰ観たいo(＞∀＜)o予告観たんじゃけどﾊﾘｰがめっちゃ大人になってたんよ～内容がぉもしろそぅだったんよ(^人^)〃〃
7月21日か7月24日が公開日だったような気がする♪♪★夏休み★映画になるけぇ～(｡･∪･｡)ﾉ

パタパタさんっていくつなん？？
内緒ならいいけぇ～
(´▼`；)〃〃

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>> 183 夜→水、ｽﾙﾒ、おつまみ昆布

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>> 184 うわぁ😲少ないね💧お腹空かない❓
今🍺飲みながらココリコ見てました💖
これがお腹ポッコリの原因だなぁ😱
私の歳❓隠すほどじゃないけどパインさんやキララサンよりかなり年上です✋
上の息子が20歳っていったら大体分かるかな☺

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>> 185 パインさんパタパタさんぉはよう～(*´0)ゞﾌｧｧ~~

一昨日、昨日食べすぎたから昨夜はｽﾙﾒ、昆布にしてみたんじゃけど(￣▽￣；)結局二つとも一袋ずつ全部食べてしまったんよ。。。(>_<)(>_<)

パタパタさんって20歳の子供がおるん？？(。。；)Σって事は40歳ぐらいなん？？(´▼`*)

朝→パイン豆乳

体重51.1㌔24.1%

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>> 178 ◎朝 6/13(水) 51.4kg 27.5% パタパタさん✨キララさん✨おはよ😊 今日も暑いみたいだね☀💦 水着を着る季節到来だぁ💧 今… ◎朝 6/14(木) 51.2kg 27.5%

パタパタさん✨キララさん✨おはよ😃
私は今晩を調整日にしまぁす💪
キララさんは何歳なの？

• << 190 間食→苺パイ２個、ｽﾙﾒ 夜ご飯→ｶﾚｰﾗｲｽ、らっきょう しかも今から。。。 (￣▽￣；)(￣▽￣；)
• << 191 ◎朝 6/15(金) 50.8kg 25.5% パタパタさん✨キララさん✨おはよ😃 私は今年で30代に突入だよ💡 昨日から月①のものが来たので、ここに記録する様に成ってからの最小記録値と並びました☝ ここから先に進みた～い🙋

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おはよ🙋
私も知りたいな、キララさんの歳😁

朝→54.2kg
野菜サンド、🍍豆乳、紫蘇油
体重変わらないなぁ💧

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>> 188 私の歳は今年34歳になったんよ～(￣▽￣；)

パインさんは？('∪^*)〃

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>> 187 ◎朝 6/14(木) 51.2kg 27.5% パタパタさん✨キララさん✨おはよ😃 私は今晩を調整日にしまぁす💪 キララさんは何歳なの？ 間食→苺パイ２個、ｽﾙﾒ

夜ご飯→ｶﾚｰﾗｲｽ、らっきょう しかも今から。。。
(￣▽￣；)(￣▽￣；)

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>> 187 ◎朝 6/14(木) 51.2kg 27.5% パタパタさん✨キララさん✨おはよ😃 私は今晩を調整日にしまぁす💪 キララさんは何歳なの？ ◎朝 6/15(金) 50.8kg 25.5%

パタパタさん✨キララさん✨おはよ😃
私は今年で30代に突入だよ💡
昨日から月①のものが来たので、ここに記録する様に成ってからの最小記録値と並びました☝
ここから先に進みた～い🙋

• << 198 ◎朝 6/16(土) 50.8kg 26.0% キララさん✋ 私も食べ続ける時は本当に止まらないよ😭 今から5キロ減量した時は⇒リバウンドとしてか？1日1キロ増えが3日間続いた時とかもあるし😲 …でも先日は、多量の排○により💦増えた分がいっきに減ったんだけどね☝ んなもんで腸内洗浄には大変肝心が有るんだけど🐥

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>> 191 うわぁ😲 おめでとう💖
パインさんは少しずつだけど確実に痩せていってますね🙋
羨ましい☺
っと私も頑張らねば💪夕べも結局寝る前に🍺とメロンパン(小さいやつ)を補給してしまった💧これじゃあ🙅だよね(;^_^A
今週中に53kg台に突入する意気込みはどこに行ったんだあ💨😤

朝→ベーグル二個💧、☕
😩

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>> 192 パインさん(^▼^)
ぉめでとう＼(≧▼≦)／

50㌔代突入いいけぇ～私も早く50㌔代突入したい★今週50㌔代突入予定だったのに～(×■×)
沢山食べとるけぇ～全然だめなんよ(´～`；)
ＮＧＮＧＮＧ

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>> 193 はぁぁぁ(≧■≦)↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓凹む凹む凹むわぁ～(ノ＞＜)ノ
今日は１日中食べまくってたぁ。。。体重怖くて測れない。。

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>> 194 私も今テンション低いよ～⤵⤵⤵
夕飯前の体重→54.6kg
もうなんか55kg台に戻りそうな感じ💢
夕飯もちょっとずつだけど食べちゃったし…💧
ハァ😩

あと10kg痩せるなんてホントに出来んのかなぁ
(￣^￣)ｙ-~~

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>> 195 パタパタさ～ん・キララさ～ん✋
もし月①前なら、食欲増は受け入れてあげましょ😉
実は…私ももぐってた時(数日前)💦53キロ台を記録しますた😹
月①のものが始まってから食欲は落ち着いてくるから女性の体って不思議ですよね✨
それに一気に増えてもすぐに脂肪と化する訳じゃないし💡
と、暴食期を一足先に過ぎ去れたパインからでした☝
まぁ💨ひと月後ってか毎月➰また同じようにもぐりそうな私の存在は否めませんが🙈

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>> 196 パインさん★よくもまぁ～53㌔から50㌔まで落としたけぇ～しかも数日で。。。(´▼｀)〃

今のこの時間にまた②食べちゃいました(⊃д-)
過食症なんかなぁ～(/_･､)

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>> 191 ◎朝 6/15(金) 50.8kg 25.5% パタパタさん✨キララさん✨おはよ😃 私は今年で30代に突入だよ💡 昨日から月①のものが来た… ◎朝 6/16(土) 50.8kg 26.0%

キララさん✋
私も食べ続ける時は本当に止まらないよ😭
今から5キロ減量した時は⇒リバウンドとしてか？1日1キロ増えが3日間続いた時とかもあるし😲
…でも先日は、多量の排○により💦増えた分がいっきに減ったんだけどね☝
んなもんで腸内洗浄には大変肝心が有るんだけど🐥

• << 202 ◎朝 6/20(木) 51.0kg 27.5% パタパタさん✨キララさん✨元気～？ すっかりおさぼりしてしまいました🙈 ここで止めたらいつまでも変わり無いので😣 私は今日から気持ち新たに✨またダイエットを再開しま～す‼ とりあえず今月目標💬 50.8kg以下を記録するコト💕

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>> 198 今日は☀
やっとこさ冬布団を干して洗って片付けた😥

朝→きな粉パン、🍍豆乳、紫蘇油
昼→🍚、豆腐、タコ唐揚げ
夜→🍚、野菜炒め、サラダ、🍍豆乳、紫蘇油

体重➡54.4kg

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>> 199 パインさんもそんな事あったん～(￣Θ￣；)
今日もめっちゃ②食べたんよ(┬┬＿┬┬)

しかも今からまた食べようとしてるし。。。(/_･､)
２日ぐらいダイエットの事頭から消すけぇ。。。

でもココには来るけぇ～

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