✨記録⇒パイン豆乳✨

今日の体重→54.2kg
朝→サンドイッチ、🍍豆乳、紫蘇油
間食→ダカラ
昼→プチシェイク
夜は焼肉(予定)なので昼はオルビスで置き換えしてみた…💧
プチシェイクはなんか買ってみたけど薬臭い感じがして😩ずっとあったから飲んでみた😥

• 共感0

>> 198 ◎朝 6/16(土) 50.8kg 26.0% キララさん✋ 私も食べ続ける時は本当に止まらないよ😭 今から5キロ減量した時は⇒リバウンド… ◎朝 6/20(木) 51.0kg 27.5%

パタパタさん✨キララさん✨元気～？
すっかりおさぼりしてしまいました🙈
ここで止めたらいつまでも変わり無いので😣
私は今日から気持ち新たに✨またダイエットを再開しま～す‼
とりあえず今月目標💬
50.8kg以下を記録するコト💕

• 共感0

>> 202 ◎朝 6/21(木) 50.8kg 27.0%

体脂肪がどうしたものか🌀

• << 206 ◎朝 6/22(金) 50.8kg 27.5% 最小記録値更新を目指して🎉 今日は調整日🙆

• 共感0

>> 203 今朝の体重→53.6kg☺
月曜日から🍌ダイエットっつうのも合わせて始めました💖
朝➡🍍豆乳、紫蘇油、🍌二本
昼と夜は普通に…控え目だけど…食べるというものです💨

• 共感0

>> 204 あっ✋パタパタさ～んだぁ☺
何気に着々と減ってますねぇ🙌
私は…今日は🍺飲みたいし😉
明日を調整日にしよう🙋っと👍
またご一緒に✨これからも記録をつけていって下さいね💕

• 共感0

>> 203 ◎朝 6/21(木) 50.8kg 27.0% 体脂肪がどうしたものか🌀 ◎朝 6/22(金) 50.8kg 27.5%

最小記録値更新を目指して🎉
今日は調整日🙆

• << 210 ◎朝 6/27(水) 50.4kg 26.0% おさぼりしてしまっていたけど👿 何気に➰最小記録値を更新🎉 けど、あと3日で49キロ台は厳しいだろうな🙀 ま、また頑張りまっす☺

• 共感0

朝→🍌、🍍豆乳、紫蘇油
昼→🍱、野菜ジュース
☕、ヨーグルト
夜→🍙、ゴーヤ肉炒め

体重→53.6kg

今日で生理終わり😤
又１ヶ月頑張るぞ💪

• 共感0

>> 207 パタパタさ～ん😭
ごめん🙈
宣言初破りで旦那と飲みに行っちゃたぁ💨
火曜日には復帰します👮
なんかぁ💧結局こんなんばっかりだね👿
もおぅ👊情けないよぉ🙏

• 共感0

>> 208 👌だよ～パインさん😁家族は大事だよ☺
ってか私も夕べも今夜も飲んでるし💧
[ビル]の健康診断終わったら何か気が抜けてさ…(;^_^A
でもダイエットは続けるよん💪
45kgまで頑張るよ～✋💖

• 共感0

>> 206 ◎朝 6/22(金) 50.8kg 27.5% 最小記録値更新を目指して🎉 今日は調整日🙆 ◎朝 6/27(水) 50.4kg 26.0%

おさぼりしてしまっていたけど👿
何気に➰最小記録値を更新🎉
けど、あと3日で49キロ台は厳しいだろうな🙀
ま、また頑張りまっす☺

• << 213 ◎朝 6/28(木) 50.4kg 27.0% パタパタさんおはよ😃 私もフラフラ体重が増減しております🌀 今日は会社の飲み会だし👿 今月もあと２日💨 頑張りまっす💪

• 共感0

>> 210 パインさんは何気に順調で羨ましい😱
今朝の体重→53.8kg
54kg前後をウロウロ🔄してましたよ～😥
今月中に53kg台を確保して来月は52kg台を目指したいんだけど…💧
やっぱり健康診断終わったらちょっとテンション⤵⤵⤵だなあ💔
朝食→🍍豆乳、紫蘇油、🍌

• 共感0

昼→🍱、野菜ジュース
夜→🍍豆乳、紫蘇油、サラダ、🍌
夕方の体重→53.6kg
肉食ってない😥肉食わなきゃ😱

• 共感0

>> 210 ◎朝 6/27(水) 50.4kg 26.0% おさぼりしてしまっていたけど👿 何気に➰最小記録値を更新🎉 けど、あと3日で49キロ台は厳… ◎朝 6/28(木) 50.4kg 27.0%

パタパタさんおはよ😃
私もフラフラ体重が増減しております🌀
今日は会社の飲み会だし👿
今月もあと２日💨
頑張りまっす💪

• << 215 ◎朝 6/29(金) 50.8kg 27.0% パタパタさんおはよ😃 私は来月に健康診断です💨 ６月も残り僅かですね😣 今日調整出来たら良いなぁ🙆←宣言はしないでおきます💧

• 共感0

>> 213 朝→🍍豆乳、紫蘇油、🍌
昼→🍱、野菜ジュース
夜→アンドーナッツ💧🍍豆乳、紫蘇油、唐揚げ、サラダ、🍅
今🛀後の体重→53.6kg
今日も暑かった😥
来月はちょっと呑み会多い🍺🍖🍕
なのでそれまでに少しでも体重落としたい☺

• 共感0

>> 213 ◎朝 6/28(木) 50.4kg 27.0% パタパタさんおはよ😃 私もフラフラ体重が増減しております🌀 今日は会社の飲み会だし👿 今月… ◎朝 6/29(金) 50.8kg 27.0%

パタパタさんおはよ😃
私は来月に健康診断です💨
６月も残り僅かですね😣
今日調整出来たら良いなぁ🙆←宣言はしないでおきます💧

• 共感0

朝→53.6kg
夕べ🍺に枝豆、たこ焼アンバターパンと食べ過ぎ💧
朝食→サンドイッチ、紫蘇油

• 共感0