✨記録⇒パイン豆乳✨

>> 100 朝→51.8㌔24.8%

昨夜あんなにお菓子食べたのに増えてなくて安心してまた②食べちゃいました
(┬┬＿┬┬)

朝→パイン豆乳、唐揚げ１個、ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾟﾝ

昼→パイン豆乳、ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾟﾝ、ｲﾁｺﾞｼｮｰﾄｹｰｷ

２日続けてｹｰｷ食べてしまった。。。(*__)

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>> 100 朝→食パン、🍍豆乳、スープ パインさん(´∀｀)〃
今日は楽しんでね♪♪
ぉいしぃ物食べて来てね★
今月も後２日ですね(^人^)今月の目標はﾏｲﾅｽ0.8㌔！
６月は私もﾏｲﾅｽ２㌔を目標にしてます(≧Ш≦)〃６月中に49㌔代になりたいなぁ～(￣▽￣；)

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昼→🍱、野菜ジュース
夕べはプロポーズ大作戦を見ながら軽くストレッチ🐽
息子が帰ってきて🍟とジュースをパクパク😽手が伸びそうになるのを必死でこらえましたよ～ん😂
パインさんは今日はお友達とデートですか😚たまにはいいですよね🉐ご褒美があっても🙌

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>> 103 やっばぁ～い(>д<;)〃
柿ぴー食べちゃったぁ。。家にいると何かしら食べたくなる(≧Ш≦)〃

パインさんは粉末のパイン豆乳を飲んでるんですね★
私は自分で無調整の豆乳とパイナップルのジュースを割って飲んでるんよ＝З
違いがあるんかな？？

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今日の体重→55.6kg

夕飯→🍚、🍍豆乳、味噌汁、ポテトサラダ
ポテトサラダに紫蘇油一番という油をかけて食べた。ｸﾛﾜｯｻﾝに載ってたんだけど悪い油を溶かすのは良い油なんだって😲んで本に載ってたやつとは違うけどスーパーに行ったらお勧めであったからちょっと高かったけど奮発してみた😁
なんかサラッとしてフツーに食べれた🎵これからはサラダとか肉料理とかの時はかけて食べてみよう💖

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>> 105 夜→シチュー（しかも大盛り）ソフトクリーム

今日は甘い物たくさん②食べちゃったったぁ(￣▽￣；)

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>> 96 パインさんとは体重が近いし目標体重も一緒だから頑張れそうです(´▼｀#)〃 目標体重は46㌔ 47㌔でしたよね？(？ω？) 昼→パイン豆… パタパタさんは全体的に食べる量が少ないですね〃私も量少なくしなきゃ。。。 (´ω｀;)

間食もめっちゃしてるしなぁ(∋■∈)
パタパタさんはお菓子等は一切食べてないんですか？？

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>> 107 少ないかなぁ❓でも痩せないんだよなぁ😱
間食はあまりしないかなあ⛔
ダイエットビスケットなる怪しげなものはたまに食べるかな☺でも必ずビスケット一枚にお茶一杯飲んで膨らまして食欲抑えるやつ☝最近は昼食後に野菜ジュース飲んで栄養補給❓してるつもり😸
キララさんは幾らか体重落ちてますか❓

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>> 98 ◎朝 5/29(火) 51.2kg 27.5% 今夜は、友達とご飯🍴です✨ ダイエット中ながらも存分に堪能してまいりまぁす🙌 ６月まであ… ◎朝 5/30(水) 51.2kg 27.0%

６月まであと②日…。
✨目指せ📖マイナス0.2キロ以下✏✨

パタパタさん・キララさんおはよ😃
５月も残すところ後②日に成っちゃいましたね💨
引き続き…気を引き締めて💪ご一緒にダイエットに励みましょうね🎵

• << 118 ◎朝 5/31(木) 51.0kg 28.0% ↑7号着れるし🙆 この際体脂肪はもう気にしない😹 ６月まであと①日…。 目指せ📖打倒‼増量👋✏ パタパタさん・キララさん明日の締めくくり日を糧に本日は気合い入れ直しましょうね🎵 キララさん✨ため口了解です☺

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あと2日で終わりかぁ💧今月はあまり変化がなかったなあ😥せめて55kgを切りたかったのに⤵
朝→菓子パン半分、🍍豆乳
🍍豆乳に紫蘇油を入れて飲んでみた。全然👌だった😃これから続けてみよう💨💖

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>> 110 パインさんパタパタさんぉはようございます(´▽｀)
朝→51.9㌔24.8%

朝→パイン豆乳、ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ２本

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>> 111 昼→パイン豆乳、大盛りシチュー

パタパタさんは何㌔からスタートして何㌔落ちましたか？？(´▽｀*)？

私は元が46㌔ですが１年前から太りだして(┬┬＿┬┬)52㌔になりダイエットを今月の半ばから覚悟したんですが。。。なか②出来ず(>_<)(>_<)今は51.9㌔なので100㌘しか減ってません(/_･､)(/_･､)

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>> 112 昼→🍱、☕
三時→ビスケット二枚

三月の中頃からビリーさん始めてその時は59kgありました😲
社服のスカート（15号）のホックがかからない寸前までいきました😭今はユルユルになりましたけど（でも15号😫）3年くらい前は9号だったに💨んでコレステロールも中性脂肪も去年の健康診断でひっかかっていて（もちろん体重も😁）今年こそは💪⤴

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>> 113 パタパタさん痩せましたねぇ～(´∪｀*)〃

ビリーさんって何ですか？？他スレでビリーをしてるってのを見たけど、あまりよくわかんなくて(･_･､)

夜→お寿司１３貫

食べすぎて胃が(ﾉ_･｡)痛い

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今日の体重→55.2kg

夜→🍍豆乳、🍚、焼魚、サラダ、焼き豚一枚
娘がネットで頼んだ生ﾁｮｺｹｰｷ一口、我慢しようと思ったけど…美味いんだ😂これが❗

ビリーさんはﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟっていってヨガと筋トレとエアロビクスが一緒になったようなやつがDVD 4枚に入っててそれを見ながら一緒にやるの💨💃🏃
体重はともかく体は引き締まる感じ☝
ただ私は毎日は出来ないし、せいぜい週に４日やればいい方😁だからぼちぼちやけどね🐽

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>> 115 そぅなんだぁ(´ψψ｀)♪やってみたいなぁ～
体引き締まってほしいし～生ﾁｮｺｹｰｷ食べたいなぁ。。 (≧㎜≦)〃
ｹｰｷ大好きなんですよ＝З

パインさんパタパタさん〃もし良かったらため口にしませんか？？(^▼'*)/
わたしは全然Ｏ．Ｋなんですけど、パインさんとパタパタさんが嫌ならいいですからね(゜∪゜*)

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>> 116 はぁぁ↓↓↓体重太ってましたぁ(´～`；)

体重→52.2㌔24.6%
体重は300㌘増えて体脂肪は0.2減ってる。。。意味分からない(ⅩдⅩ)

でも昨日も結構食べてるから増えて当たり前なんだけど…(/_･､)

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>> 109 ◎朝 5/30(水) 51.2kg 27.0% ６月まであと②日…。 ✨目指せ📖マイナス0.2キロ以下✏✨ パタパタさん・キララさんおは… ◎朝 5/31(木) 51.0kg 28.0%

↑7号着れるし🙆
この際体脂肪はもう気にしない😹
６月まであと①日…。
目指せ📖打倒‼増量👋✏
パタパタさん・キララさん明日の締めくくり日を糧に本日は気合い入れ直しましょうね🎵
キララさん✨ため口了解です☺

• << 128 ◎朝 6/1(金) 50.8kg 26.5% ６月に成りました👮 📖４月までは⇒50.0kg～51.0kgの間だったので💡一応戻れた⤴✏ が、５月のダイエット報告です☺ ここからが私の正念場🙈 パタパタさん・キララさん６月もマイナス２キロを目指して🎯 一緒にダイエットに励もうね💪 パイン情報☝ 低脂肪乳＆パイン豆乳(粉末)＆青汁(粉末) を朝飲むと⇒一日中快調(＆腸)だよ😁

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>> 118 朝→パイン豆乳、練り天１枚、菓子ﾊﾟﾝ半分

ぢゃあ、早速ため口で行くねぇ★パインさん51㌔切ったねぇ～(´▼｀*)ゞ

パインさんはいっつも何食べてるん？
食事は何か気をつけてるん？(>_<)？

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キララさん👌だよ～😃
朝→豆乳パン、🍍豆乳、紫蘇油、🍓✨
花粉症の💊飲んでるせいかここずっと💫朝から眠い😪

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>> 120 パタパタさんぉはよう～
(´▼｀*)ため口よろしくね★

花粉症の薬飲んでるん？？花粉症なん？(´～`；)
花粉が沢山舞ってる時は大変だね(/_･､)

仕事眠い(*´0)ゞﾌｧｧ~~かもしれんけど頑張ってやぁ(｡･_･｡)ﾉ

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>> 121 昼→パイン豆乳、煮物

だけのはずが、いなり寿司４個、ｻｰﾃｨﾝﾜﾝｱｲｽ、ﾄﾘﾌﾟﾙﾅｯﾂﾁｮｺ３個食べてしまったぁ。。。(:_;)(:_;)
これじゃあ痩せる所かどん②増えてしまう(ノ＞＜)ノ
なんでお腹いっ～ばいになるまで食べるんだろぅ…
意思が弱いなぁ(⊃д-)

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>> 122 キララさんそれ食べ過ぎ😂
でも大丈夫✌夜を控えれば💖

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>> 123 でしょう～(┬┬＿┬┬)
夜控えれば大丈夫なんだけど。。。今日の夜友達が家に来て一緒に中華を食べる事になってるんよ＝З
(￣▽￣；)
しかも１０時頃に約束してるんよ～その子仕事が遅くて(┬┬＿┬┬)

友達とのご飯だから食べないわけにはいかないしΣ

確実に太るわぁ(´～`；)

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キララさんへ
ハハハっ💨💫😂
じゃあ今日は休養日ということで気持ち切り替えて今夜は楽しんだ方が…お友達と楽しいかねっ💖

今日の体重→55.4kg
なんとか今月最後の日に55kg切れるかな❓と思ったけどやっぱり🙅だった😔
んで帰ってきてすぐクリームパン一個完食ぅ～😤
私も明日は会社の歓迎会💨娘の迎えがあるから🍺は呑めない❌
ダイエットしてるって言えないからウーロン茶とサラダで耐えられるかしら😱
友達との呑み会なら楽しいから気持ち切り替えて楽しめるけど…会社の付き合いじゃあねぇ😂
やだな⤵行きたくねぇ～っ😭🙎

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昼→🍱半分、野菜ジュース
間食→ビスケット二枚
夜→菓子パン、🍍豆乳、コンニャクゼリー、牛丼の肉二枚😁

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>> 126 パタパタさんは明日飲みがあるんだねぇ～友達との飲みなら楽しめるのに～～～(゜▽゜)
会社の付き合いってあるもんねぇ。。。(￣▽￣；)

頑張って(･∪･､)
サラダとｳｰﾛﾝぢゃちょっと淋しいから★鶏のｻｻﾐﾁｰｽﾞ揚げとか★だったら大丈夫ぢゃないんかなぁ～(∪o∪)。。。

さぁ今から中華いただきますっ＼(^^:;)

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>> 118 ◎朝 5/31(木) 51.0kg 28.0% ↑7号着れるし🙆 この際体脂肪はもう気にしない😹 ６月まであと①日…。 目指せ📖打倒‼増量… ◎朝 6/1(金) 50.8kg 26.5%

６月に成りました👮
📖４月までは⇒50.0kg～51.0kgの間だったので💡一応戻れた⤴✏
が、５月のダイエット報告です☺
ここからが私の正念場🙈
パタパタさん・キララさん６月もマイナス２キロを目指して🎯
一緒にダイエットに励もうね💪

パイン情報☝
低脂肪乳＆パイン豆乳(粉末)＆青汁(粉末)
を朝飲むと⇒一日中快調(＆腸)だよ😁

• << 134 ◎朝 6/2(土) 51.4kg 27.0% 増量🙈 昨日の夕方、そんなに食べた？記憶がないのに(笑)いっきに増えてるし😹 無意識な食欲が発生してるんだね😣 魔の週末👿気を抜いたらリバウンド街道まっしぐらだぁ😭 ってことで💡今日は早々にお出掛けしてきまぁす☀ パタパタさん、会社の飲み会お嫌いなんですね☝ 私はいつもお偉方の隣りですが、気にせず飲みまくってるタイプですが😃💦 キララさん、またちゃんと戻ってきてね💕待ってるよ☺

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>> 128 おはよ～😭
朝から鼻水ズルズルで頭もボーっ😳夕べから😷してるけどもう最悪っ💢⤵

パインさん青汁はいいね😃私も一時期飲んだけどあの味についてけなくて…😱

朝→牛丼（夕べの残り）、食パン、🍍豆乳、紫蘇油
今週はもう無理だけど来週には54kg台💪💨😼

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♪d(⌒〇⌒)b♪ヤッター💨
今夜の[ビル]の飲み会中止だって😃
お金もダイエットも👌だよ～ん💖

昼→🍱、野菜ジュース

お腹が張って❓苦しい😭こういう時にはガスピタン❓だっけか💫が効くのかな😱
座ったり歩いたりすると痛い😠鼻水はジョロジョロ流れっ放しだし腹は痛いしこんな時に飲み会無くて良かったぁ～💦早く帰って横になりたい😭💨

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>> 130 ちょっと３日間ダイエットの事考えるのやめる事にしたんよ～(≧д≦;)

体重測るのもやめて、ちょっと休養〃〃太るかもしんないけどストレス溜まりそうだし…(￣▽￣；)

３日後にまた気持ち入れかえてここに来るね(｡･_･｡)ﾉ
パインさんパタパタさん
頑張って～や(＾▼'*)〃

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>> 131 そういうのもたまには良いかもね😉

私も今日は腹痛いからビリーさんお休み💦
ってかなんだかんだ言いながら休んでばかりいるなあ😱
ま、いっか～☺

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今日の体重→55.0kg

夜→パン、🍍豆乳、ブロッコリー、🍅、タコの唐揚げ

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>> 128 ◎朝 6/1(金) 50.8kg 26.5% ６月に成りました👮 📖４月までは⇒50.0kg～51.0kgの間だったので💡一応戻れた⤴✏ … ◎朝 6/2(土) 51.4kg 27.0%

増量🙈
昨日の夕方、そんなに食べた？記憶がないのに(笑)いっきに増えてるし😹
無意識な食欲が発生してるんだね😣
魔の週末👿気を抜いたらリバウンド街道まっしぐらだぁ😭
ってことで💡今日は早々にお出掛けしてきまぁす☀
パタパタさん、会社の飲み会お嫌いなんですね☝
私はいつもお偉方の隣りですが、気にせず飲みまくってるタイプですが😃💦
キララさん、またちゃんと戻ってきてね💕待ってるよ☺

• << 138 ◎朝 6/3(日) 52.2kg 26.5% やっちゃいました😭 後悔しても始まらないので、日曜日の今日頑張ります🙋 ちなみに昨日は⇒パイン豆乳は朝のみ🙈 パタパタさん今日は外食なんだぁ🎵 私も昨日はお店のメニューのカロリーばかりを気にしてたけど、家に帰ってきてからドカ食いしちゃったぁ😹 外食位なんも気にせずにパァ～と食べてみたいよね😩 楽しんできて下さいね💕

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>> 134 [ビル]の飲み会嫌いではないんですが好きじゃない人も来るし…ね😥

今日は朝からビリーさんやってついでに体重測定→54.8k
(≧ε≦)
初の54kg台😃
でも休みの日は🍺呑むから維持出来るかな❓😁

朝→🍍豆乳、紫蘇油、食パン半分、クリームパン半分
間食→チョコ、お茶

さあ布団も干したし出掛けてくるかな😉

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今日は食べ過ぎ😣

昼→🍺、🐷ﾀﾝ、クリームパン、タコ唐揚げ

夜→🍺、カツオと大盛り野菜のｶﾙﾊﾟｯﾁｮ風、唐揚げ二個、チョコ

入浴後の体重→55.4kg😭😭😭
明日の朝何キロになってるかなあ❓

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朝→食パン、🍍豆乳、紫蘇油

体重→54.8kg✨
体脂肪→37.5%
体脂肪有り得なくない❓😨😭

いつも夕方だと31～34%をプラプラしてるのにさあ😭
ウチの体重計わけわかんない💫💦
今日は旦那とお出かけ😉多分昼も夜も外食💧
外食ってダイエットしてると辛い😢カロリーから考えるとサラダか蕎麦しか食べれないじゃん😱
ハァっ～💧
いってきま～す💨🆘

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>> 134 ◎朝 6/2(土) 51.4kg 27.0% 増量🙈 昨日の夕方、そんなに食べた？記憶がないのに(笑)いっきに増えてるし😹 無意識な食欲が… ◎朝 6/3(日) 52.2kg 26.5%

やっちゃいました😭
後悔しても始まらないので、日曜日の今日頑張ります🙋
ちなみに昨日は⇒パイン豆乳は朝のみ🙈

パタパタさん今日は外食なんだぁ🎵
私も昨日はお店のメニューのカロリーばかりを気にしてたけど、家に帰ってきてからドカ食いしちゃったぁ😹
外食位なんも気にせずにパァ～と食べてみたいよね😩
楽しんできて下さいね💕

• << 140 ◎朝 6/4(月) 51.4kg 27.0% 月①前の一週間は⇒やたら食欲増になります🙈 そろそろ始まってきました😩 踏ん張りドコだぁ👮 パタパタさん🎵 私もビールはこのシーズン止められませ～ん👿 一応低カロリーのスタイルフリー(でしたっけ？)を選んで飲んでますが☝カロリー半分だから✨ 今週一週間も、ご一緒にダイエット精神に励みましょうネ☺

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結局外食は昼だけで夜は🏠で食べました😤

ただ昼も夜も🍺を飲んじゃいましたが…😔
おまけに娘のお土産の生シューも食べちゃった😔美味かったけど😁

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>> 138 ◎朝 6/3(日) 52.2kg 26.5% やっちゃいました😭 後悔しても始まらないので、日曜日の今日頑張ります🙋 ちなみに昨日は⇒パイ… ◎朝 6/4(月) 51.4kg 27.0%

月①前の一週間は⇒やたら食欲増になります🙈
そろそろ始まってきました😩
踏ん張りドコだぁ👮

パタパタさん🎵
私もビールはこのシーズン止められませ～ん👿
一応低カロリーのスタイルフリー(でしたっけ？)を選んで飲んでますが☝カロリー半分だから✨
今週一週間も、ご一緒にダイエット精神に励みましょうネ☺

• << 143 ◎朝 6/5(火) 51.2kg 26.5% パタパタさん😃 今週の調整日は明日にしましょうか？ もうここのところ…夜は、パイン豆乳をサボってしまっていた私ですが🙅

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朝→🍍豆乳、紫蘇油、食パン

今日から又頑張ろう😤

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昼→🍱、野菜ジュース
夜→🍚半分、肉、エリンギ、菓子パン、🍍豆乳、紫蘇油

夜の体重→55.2kg

今日は午前中にミルクテイー午後には砂糖たっぷりのミルク☕
又明日頑張ろう💪

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>> 140 ◎朝 6/4(月) 51.4kg 27.0% 月①前の一週間は⇒やたら食欲増になります🙈 そろそろ始まってきました😩 踏ん張りドコだぁ👮 … ◎朝 6/5(火) 51.2kg 26.5%

パタパタさん😃
今週の調整日は明日にしましょうか？
もうここのところ…夜は、パイン豆乳をサボってしまっていた私ですが🙅

• << 146 ◎朝 6/6(水) 51.2kg 27.0% パタパタさん🙆 調整日の今日ご一緒に頑張りましょうね😉 ちなみに私は再来週には40キロ台に突入したい意気込みです✨

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>> 143 👌ですよ🙋明日にしましょう💨

朝→ベーグル、🍍豆乳、紫蘇油

ベーグルはすっごいモチモチしてて噛みごたえがあるので半分くらいでお腹いっぱいになったのに勿体無くてみんな食べちゃった😱
これが🐷の元なんだよね😁
午前中はずっとお茶にしようっと🍵

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昼→🍱、野菜ジュース
夜→🍚、野菜スープ、🍍豆乳、紫蘇油

今日の体重→54.8kg

今週は何とか54kg台に落ち着かせて来週には53kg台に突入したいなあ💪😁
パインさんは目標ありますか❓

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>> 143 ◎朝 6/5(火) 51.2kg 26.5% パタパタさん😃 今週の調整日は明日にしましょうか？ もうここのところ…夜は、パイン豆乳をサボ… ◎朝 6/6(水) 51.2kg 27.0%

パタパタさん🙆
調整日の今日ご一緒に頑張りましょうね😉
ちなみに私は再来週には40キロ台に突入したい意気込みです✨

• << 152 ◎朝 6/7(木) 51.0～51.2kg 27.0% よくわかりません😚 早く電池を買い換えないとやる気もいまいちです🙀 早くも停滞期かなぁ～⤵ パタパタさんは『3』の数字が見えそうですね✨

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👮しました💨
頑張ります💖

朝→54.4kg
バターロール二個、🍍豆乳、紫蘇油

夕べは体脂肪→31.5%だったのに今朝は37%だった😨
何故に❓

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昼→🍱、☕、野菜ジュース

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パインさん頑張ってますか～❓
今日の体重→54.4kg

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>> 149 パタパタさ～ん✋
私も頑張ってますよん😉
パタパタさんも順調ですか？
体重計が電池が無くなってきたからか？二回測ると☝誤差が0.6キロ有るので、微妙なトコなのですが🙈…明日電池買ってこようっと💡
お腹は空いてますが💨パタパタさんとご一緒に頑張ってるコトを励みに✨本日は寝まぁす🙆
おやすみなさい☺

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