✨記録⇒パイン豆乳✨

>> 50 お腹空いたよ～💦😭
って一人ならここで何かつまんでいたんだけどね…😉
やっぱり誰かが一緒に💪っているんだと思うと我慢できるもんだね☺

朝はちょこちょこに忙しくて体重測るの忘れるんでいつも夕方帰ってきて着替える時に測るんです💨それに夕方は誰もいないから落ち着いてゆっくりじっくり測れるんです✌

明日の測定を楽しみに😉

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>> 45 ◎朝 5/22(火) 51.6kg 27.5% パタパタさん✨ 今日ご一緒に調整してみますか？ 私は今日は今後… ノンカロリーな飲み物とパ… ◎朝 5/23(水) 51.4kg 28.0%

調整日結果⇒△💡
《ここでの記録の最小値なので良しとする🙆》

パタパタさんとここで一緒にダイエットに励んでいて、私もかなりのやる気を与えてもらってます🙋
一週間に一回位なら無理なく調整日をトライ出来そうかな😉
ってコトで、ぜひ来週もご一緒に調整日をしてあげて下さいませ🙇
私的な予定は、月曜日です👮

• << 63 ◎朝 5/24(木) 51.4kg 28.0% 🌱リリアンさん はじめまして😃 パイン豆乳ダイエッターの日々の記録📖 ぜひこちらでご一緒して下さい🙌 よろしくお願いします☺ パタパタさん🙋 運動は今回はしてません💦 前46キロまで減量に成功した時は… ①サーキット体操 ②腹筋60回 ③骨盤歪み矯正ストレッチ を朝晩ワンセットずつトライしてました😃 さすがに腹筋は割れましたよ🙆 今となっては跡形もないので(笑)記念写真を撮っておけば良かったな🙈

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>> 52 うわぁ～😲パインさんいいなぁ💖600gも減ったんだぁ💨うらやましぃな😍
といっても私はあまり期待しない事にしよう😱まだ今生理中だし、なんたって今朝夕べの残った竹の子🍚をかなり食べちゃったし…😠

でも週に一回の調整日⛔夜だけ置き換えなら大丈夫☝出来るような気がします✌パインさんが一緒だから😉

今朝はパインジュース切らしちゃって豆乳野菜ジュースになりました🍹これもまた美味でした～😍

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>> 53 パタパタさん✋
昨日の調整結果は200グラムしか私は減ってないです🙈
今体重測定したら52.0キロだったので、🍺は我慢しようか悩み中👿
パタパタさんは調整結果はいかがでしたか？

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パインさん🍺は我慢した方がいいです😥
が、実は…
さっそくやっちゃいました😨
今日の体重→56.0
全く変わらず😣
だもんで
今日の夕飯→🍺😩、芋の子汁、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ、焼き魚、ﾐﾆﾜｯﾌﾙ、チョコでお腹いっぱいで…🍍豆乳は無し


ホントにバカな私😢


又明日から💪😃

• << 64 パインさんよろしくです★ (δ∪δ)〃〃 私の身長は159㌢です！普段46㌔だったのに。。。。52㌔まで太ってしまいました(⊃д-｡)食べる事が大好きなんでなかなか《ダイエット》できない(×▲×)ゞ しかも今朝から『生理』になってしまって(/_･､) 今朝の体重は53㌔(>_<) １㌔太ってしまったぁ… 朝→パイン豆乳、ｶﾂｻﾝﾄﾞ１ 個

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今体重測ったら何と‼→56.6kgでした😱
という事は私は夕飯に600gも食べたんですね😨
あ～ホントにバガな私🙈

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>> 56 んでもパタパタさん👼
ビールを飲んで600グラムなら問題ないのでは？
水分の分じゃないんですかね💡

何はともあれ、過ぎ去ったコトを後悔しても始まらないので🙅
この失敗をかてに✨
明日からさらに気を引き締めて👍
またご一緒にダイエットに励みましょう🙌

• << 59 うん☺頑張ります🙋 ちなみに今日はストレス解消日という事で🙇 パインさんは何か運動はしてますか❓

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>> 57 はじめまして(｡´∪｀｡)〃私もパイン豆乳飲んでます♪♪私も遊びに来ていぃですかぁ??(゜Q。)??

• << 60 どうぞどうぞ🙌 といっても私は主ではありませんが😁
• << 61 ﾘﾘｱﾝさんは🍍豆乳の他には何かやってますか❓

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>> 57 んでもパタパタさん👼 ビールを飲んで600グラムなら問題ないのでは？ 水分の分じゃないんですかね💡 何はともあれ、過ぎ去ったコトを後悔して… うん☺頑張ります🙋
ちなみに今日はストレス解消日という事で🙇
パインさんは何か運動はしてますか❓

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>> 58 はじめまして(｡´∪｀｡)〃私もパイン豆乳飲んでます♪♪私も遊びに来ていぃですかぁ??(゜Q。)?? どうぞどうぞ🙌
といっても私は主ではありませんが😁

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>> 58 はじめまして(｡´∪｀｡)〃私もパイン豆乳飲んでます♪♪私も遊びに来ていぃですかぁ??(゜Q。)?? ﾘﾘｱﾝさんは🍍豆乳の他には何かやってますか❓

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>> 61 パタパタさんよろしくです (´ψψ｀)

他は何もやっていません。。。(´д｀;)

まだ飲み出して間もないからか痩せたとかはないんですよ…

つい②食べすぎてしまって(≧■≦)/

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>> 52 ◎朝 5/23(水) 51.4kg 28.0% 調整日結果⇒△💡 《ここでの記録の最小値なので良しとする🙆》 パタパタさんとここで一緒に… ◎朝 5/24(木) 51.4kg 28.0%

🌱リリアンさん
はじめまして😃
パイン豆乳ダイエッターの日々の記録📖
ぜひこちらでご一緒して下さい🙌
よろしくお願いします☺

パタパタさん🙋
運動は今回はしてません💦
前46キロまで減量に成功した時は…
①サーキット体操
②腹筋60回
③骨盤歪み矯正ストレッチ
を朝晩ワンセットずつトライしてました😃
さすがに腹筋は割れましたよ🙆
今となっては跡形もないので(笑)記念写真を撮っておけば良かったな🙈

• << 70 ◎朝 5/25(金) 51.8kg 27.5% ありゃりゃ😩 あと一週間で、-0.8キロを目指して出直しまぁす🙏 パタパタさんは増えてなくて良かったですね🙆 私も最低限増えない様に努めたいところです😩 リリアンさんは目標値が同じ位とゆうコトで💡 良い意味で競争心✨も兼ね備えご一緒にダイエットに頑張って行きましょう🙌 ちなみにここ数日の朝食は⇒小さめな🍙一つとパイン豆乳です☝

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>> 55 パインさん🍺は我慢した方がいいです😥 が、実は… さっそくやっちゃいました😨 今日の体重→56.0 全く変わらず😣 だもんで 今日の夕飯→🍺… パインさんよろしくです★ (δ∪δ)〃〃
私の身長は159㌢です！普段46㌔だったのに。。。。52㌔まで太ってしまいました(⊃д-｡)食べる事が大好きなんでなかなか《ダイエット》できない(×▲×)ゞ
しかも今朝から『生理』になってしまって(/_･､)
今朝の体重は53㌔(>_<)
１㌔太ってしまったぁ…

朝→パイン豆乳、ｶﾂｻﾝﾄﾞ１ 個

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>> 64 パインさんは朝何食べたんですか？？(。^▼^。）？？

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朝→🍍豆乳、ｱﾝﾊﾞﾀｰﾊﾟﾝ
昼→🍱

昨日食べ過ぎたから今朝はﾊﾟﾝ半分で止めようと思ったのに…新聞チラシ見ながらつい全部食べちゃった😭

昼の🍱は幼稚園児用の小さなやつだけどカロリーいくらぐらいなのかな❓
夕飯は納豆🍚だな😤
昨日は出来なかったけど今晩はﾋﾞﾘｰさんやろうっと💪

ﾊﾟｲﾝさんﾘﾝﾘﾝさんは仕事は何ですか❓私はしがない事務職なので一日の消費ｶﾛﾘｰは少ないです😩おまけに[ビル]まで🚗通勤なんで全く消費するところがありません🙅ってか消費してたらこんなに太らなかったんだけどね😁

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>> 66 パタパタさんこんにちは (^人^★)〃

私は仕事してないんよ
(´д｀;) 専業主婦です
子供を産む前は美容師してました～
昼→パイン豆乳、ｶﾚｰそば

また②食べすぎたぁ
(┬┬＿┬┬)
あっΣそれと私の名前はリンリンぢゃなくリリアンです(´ψψ｀)

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>> 67 ﾘﾘｱﾝさんそれは大変失礼しました🙇ごめんなさい😃

専業主婦ですか🎵それはいいですね☺ダイエットするには最適ですね💡
私なんか仕事してるっていってもほとんど座りっぱなしで動く事があまりありません😥
だから休みで🏠にいる方がよっぽど動いてるみたいです💧

それにお菓子の誘惑もダイエットしてるからいりません✋なんて言えないし（恥ずかしくて😢）
あ～私も早く仕事辞めたいな😱

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今日の体重→56.0kg

何か増えてなくてホッとした☺

夕飯→🍚半分、野菜炒めちょっと、味噌汁

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>> 63 ◎朝 5/24(木) 51.4kg 28.0% 🌱リリアンさん はじめまして😃 パイン豆乳ダイエッターの日々の記録📖 ぜひこちらでご一緒し… ◎朝 5/25(金) 51.8kg 27.5%

ありゃりゃ😩
あと一週間で、-0.8キロを目指して出直しまぁす🙏

パタパタさんは増えてなくて良かったですね🙆
私も最低限増えない様に努めたいところです😩

リリアンさんは目標値が同じ位とゆうコトで💡
良い意味で競争心✨も兼ね備えご一緒にダイエットに頑張って行きましょう🙌
ちなみにここ数日の朝食は⇒小さめな🍙一つとパイン豆乳です☝

• << 78 ◎朝 5/26(土) 51.8kg 28.0% パイン豆乳 🍚一杯･メンチカツ･鮭切り身半分･すじこ少々･ほうれん草のおひたし少々･ヨーグルト一個･マーガリンパン三口位(子供のお残し💦) ダイエッターの食事メニューとはだいぶ👿かけ離れている様な🙈 昼＆夜🍴はもう少し考えた内容にします⤵ パタパタさん体調は大丈夫ですか？ 私は最近便秘気味になってきますた😩

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>> 70 うーん
パイン豆乳気になって拝見させていただきました。体重は減ってるけど、脂肪の量は全然変わってないですね！53.2×28％≒51.8×27.5％ でしょう？筋肉が落ちたかもね。

• << 75 少し減量して☝お腹のヘコミが良い感じ✨と、ちと満足してましたが🙈 筋肉が落ちてるのは💦リバウンドまっしぐらですね😭 ヘルシア飲んだりストレッチしてダイエットに励んでいた頃は日によっては10%台も見れたのですが😊 今回は仕事で疲れてそこまでダイエットを頑張れません😩 ってコトで☝ しばらくパイン豆乳のみで実験してみます💡 失敗談になったりして💦

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>> 71 入力ミスです。最初の体脂肪率２８％→２７％です。

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朝→🍍豆乳、ﾊﾟﾝ（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰとｸﾘｰﾑのｻﾝﾄﾞ）半分で止めれず又々完食😭
夕べもビリーさん頑張ろうと思ったけど食後何故か胃が痛くなり30分ほど頑張ってあとは断念😢
今晩はちょっと休もうかな～😁

• << 76 パタパタさ～ん😃 満腹感のでるクッキー✨良さげなら今度詳しく教えて下さいね🙇 今日は普通に食べちゃいました😭 とゆうかここ数日…夜はパイン豆乳をお休みしちゃってます🙈 気合い入れ直さなきゃなぁ🙏 明日からの魔の休日をまず乗り越えたいところです😤

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11時頃にダイエットビスケットなるものを一個とお茶を飲んだ。
そしたら
昼の🍱、🍚とレタスとｳｲﾝﾅｰ一個てお腹いっぱいになったので後は残した😃
夕方も一個食べてみようっと✌

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>> 71 うーん パイン豆乳気になって拝見させていただきました。体重は減ってるけど、脂肪の量は全然変わってないですね！53.2×28％≒51.8×2… 少し減量して☝お腹のヘコミが良い感じ✨と、ちと満足してましたが🙈
筋肉が落ちてるのは💦リバウンドまっしぐらですね😭
ヘルシア飲んだりストレッチしてダイエットに励んでいた頃は日によっては10%台も見れたのですが😊
今回は仕事で疲れてそこまでダイエットを頑張れません😩
ってコトで☝
しばらくパイン豆乳のみで実験してみます💡
失敗談になったりして💦

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>> 73 朝→🍍豆乳、ﾊﾟﾝ（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰとｸﾘｰﾑのｻﾝﾄﾞ）半分で止めれず又々完食😭 夕べもビリーさん頑張ろうと思ったけど食後何故か胃が痛くな… パタパタさ～ん😃
満腹感のでるクッキー✨良さげなら今度詳しく教えて下さいね🙇
今日は普通に食べちゃいました😭
とゆうかここ数日…夜はパイン豆乳をお休みしちゃってます🙈
気合い入れ直さなきゃなぁ🙏
明日からの魔の休日をまず乗り越えたいところです😤

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今日の体重→55.6kg

夜→🍺、刺身、🐷ﾀﾝ、野菜ｺﾛｯｹ、ｻﾗﾀﾞ

胃が痛いと言いながら呑み始めたらどんどんいっちゃいました😭でも、つまみはかなり控え目です😤ｺﾛｯｹ食べたんで🍤は我慢しました😤

体重は夕べから胃が痛くて…今日は昼からちょっと腹くだししてたんで一時的に減ったと思われます😱でも55kg代はちょっと嬉しかった☺
明日も頑張ろう✌

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>> 70 ◎朝 5/25(金) 51.8kg 27.5% ありゃりゃ😩 あと一週間で、-0.8キロを目指して出直しまぁす🙏 パタパタさんは増えてな… ◎朝 5/26(土) 51.8kg 28.0%

パイン豆乳
🍚一杯･メンチカツ･鮭切り身半分･すじこ少々･ほうれん草のおひたし少々･ヨーグルト一個･マーガリンパン三口位(子供のお残し💦)

ダイエッターの食事メニューとはだいぶ👿かけ離れている様な🙈
昼＆夜🍴はもう少し考えた内容にします⤵

パタパタさん体調は大丈夫ですか？
私は最近便秘気味になってきますた😩

• << 84 ◎朝 5/27(日) 52.0kg 27.5% 便秘気味だし🌀 まぁしょうがないかぁ👿 今日こそ気合い入れ直すぞッ💪外食の予定だけど💦 パタパタさ～ん🎵 キャミもダイエットの励みには成りますよねぇ☺ 私はスーツを毎日試着してみようかな💡 三食きちんと食べる…ってな記事は、よく見かけます☝ 私は➰今食べてる分量を三回に分けれる様に成りたいなぁ🙈 魔の休日は👿ドカ食いしちゃうタイプなので😭

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>> 78 今日は大丈夫みたい✌
朝→🍍豆乳、納豆🍚、☕
さあて、ずっと出ていたコタツを今朝やっと片付けました😁
ぶしょうものの私としましてもいくらなんでもなあ😱ということで重～いケツをやっとあげました😤

• << 81 パタパタさ～ん✋ 家事は良い運動ですよね☺ 私はダイエットにやる気を取り入れてみるコトにし🎁7号のスーツを購入してみました👍 格好良く着こなせるためにも✨さらにやる気が湧いてきましたよ🙌 …と言いながら💦 昼⇒パイン豆乳･お好み焼き･アイス🍦 ・・夜こそは💪💦

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昼→🍺、串焼き🐷ﾀﾝ、菓子ﾊﾟﾝ半分、🍍豆乳
午前中は掃除に洗濯布団干し、後はクリーニング取りに行って買い物してと結構働いた✌
午後はビリーさんをやるか娘とドライブに行くか❓悩んでる～😥
今日近くの花屋さんに行って花買ったんだけどその時の店員の態度がチョームカついた💢なのに小心者なもんで何も返せずに帰ってきた😔

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>> 79 今日は大丈夫みたい✌ 朝→🍍豆乳、納豆🍚、☕ さあて、ずっと出ていたコタツを今朝やっと片付けました😁 ぶしょうものの私としましてもいくらなん… パタパタさ～ん✋
家事は良い運動ですよね☺
私はダイエットにやる気を取り入れてみるコトにし🎁7号のスーツを購入してみました👍
格好良く着こなせるためにも✨さらにやる気が湧いてきましたよ🙌

…と言いながら💦
昼⇒パイン豆乳･お好み焼き･アイス🍦
・・夜こそは💪💦

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>> 81 7号のスーツ😲 羨ましい💧
私はこんなにチビなのに上着は13号スカートは15号だよ～（ダイエット始めてからスカートはユルユルになったよ～ん✌）
最高に痩せてた時でも9号でした😢
でも…そうだねテンション⤴ためにもそういうのあってもいいかも🎵
私も実は二の腕が太過ぎて着た事ないキャミソール💖とかもう入らなくなったスーツとかも大事にとってあるんだぁ😁
頑張ろうねぇ～🙋

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夕飯→🍺、ｻﾗﾀﾞ、🍍豆乳、鶏肉二切れ、フカヒレスープ

フィッテ❓とかいう雑誌知ってる❓ダイエットに関しての雑誌でこの前立ち読み😁したんだけど結構ためになる話しが出てた🎵
なかでも一日三食しっかり食べて太りにくい体に⁉っていうところが…
今度ちゃんと買って読んでみようかな🙆

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>> 78 ◎朝 5/26(土) 51.8kg 28.0% パイン豆乳 🍚一杯･メンチカツ･鮭切り身半分･すじこ少々･ほうれん草のおひたし少々･ヨーグ… ◎朝 5/27(日) 52.0kg 27.5%

便秘気味だし🌀
まぁしょうがないかぁ👿
今日こそ気合い入れ直すぞッ💪外食の予定だけど💦

パタパタさ～ん🎵
キャミもダイエットの励みには成りますよねぇ☺
私はスーツを毎日試着してみようかな💡
三食きちんと食べる…ってな記事は、よく見かけます☝
私は➰今食べてる分量を三回に分けれる様に成りたいなぁ🙈
魔の休日は👿ドカ食いしちゃうタイプなので😭

• << 87 ◎朝 5/28(月) 51.6kg 27.5% 明日夜は、お友達とご飯の予定なので、今週は⇒本日を調整日とします👮 パタパタさんはご予定は？

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外食かあ、いいなあ🎵夕べは面倒くさくてスーパーの惣菜ですませたから今晩は何か作らねば💪
今朝→🍍豆乳、納豆🍚、☕
朝からビリーさんやっていっぱい汗かいたからシャワー浴びてついでに体重測定→55.6kg
ビリーさん始めて早三ヶ月…
体重は二キロ減ったっきりだけどサイズは結構減った😁あんまり真面目にはやってないからこんなもんかな～って感じ🎵ただ若いころからダイエットとリバの繰り返しでかなり基礎代謝低く痩せにくい体を作ってしまったので少しでも🆙出来ればいいかなという気持でダラダラ😁続けてます🙆
パインさんは平熱はいくらぐらいですか❓私は55.6℃ぐらいなんだ😢56℃くらいには🆙したいんだけど🙌

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夕飯→🍺、焼き鳥2ﾎﾝ、ポテトサラダお腹いっぱい😨

ｸﾛﾜｯｻﾝ買った🎵
なんかスゴくためになる😁会社の健康診断終わったらやってみようかな🎵

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>> 84 ◎朝 5/27(日) 52.0kg 27.5% 便秘気味だし🌀 まぁしょうがないかぁ👿 今日こそ気合い入れ直すぞッ💪外食の予定だけど💦 … ◎朝 5/28(月) 51.6kg 27.5%

明日夜は、お友達とご飯の予定なので、今週は⇒本日を調整日とします👮
パタパタさんはご予定は？

• << 98 ◎朝 5/29(火) 51.2kg 27.5% 今夜は、友達とご飯🍴です✨ ダイエット中ながらも存分に堪能してまいりまぁす🙌 ６月まであと③日…。 今晩の外食を含めても、あとマイナス0.2キロ以下の減量が出来る様に💡頑張りたいところです💪 パタパタさん・キララさんは今月中の目標値はありますか？ ちなみに私は【一ヶ月にマイナス2キロ】のペースを目指してみます💬

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>> 87 👌です🙋頑張るっちゃあ～🎵
朝→🍍豆乳、納豆🍚

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>> 88 おはようございます(´▽｀*)〃
ハンネ変えました(´ψψ｀)キララでよろしくです

生理が今日で終わりました (^∀^#)/
元の体重46㌔まで今日から頑張るぞ♪♪

朝の体重52.2㌔25.2%

朝→パイン豆乳

パインさん、パタパタさん頑張ってますね(^人^)

• << 92 ハンネさん✨改めてよろしくお願いしまぁす🙆 パタパタさん今頃頑張ってますか～？ 私も頑張ってますよ😊 明日のご報告に結果が出てます様に🙏
• << 93 すみません⤵ ハンネを変えて⇒キララさん✨ですね👍 すみません🙇 キララさん改めてましてよろしくお願いします🙋

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>> 89 前レスで朝→パイン豆乳ってレスったけど。。。
手巻き２本食べちゃいました。。。(┬┬＿┬┬)

って事で(>_<)

朝→パイン豆乳、手巻き２本

• << 94 キララさんどうですか～❓その後の食事はいくらかセーブできましたか💦 朝食べ過ぎちゃっても一日の総カロリーで計算するから後の分でカバー出来るそうです😉本の受け売り☝

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昼→🍱、野菜ジュース
体重→55.6kg

夜→🍍豆乳400mlの予定😂

今日は花粉症のせいかちょっと体調悪い…朝から眠い😪喉も痛い😥ので今日はビリーさんはお休み❗軽いストレッチ程度にしておこう💦

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>> 89 おはようございます(´▽｀*)〃 ハンネ変えました(´ψψ｀)キララでよろしくです 生理が今日で終わりました (^∀^#)/ 元の体重… ハンネさん✨改めてよろしくお願いしまぁす🙆
パタパタさん今頃頑張ってますか～？
私も頑張ってますよ😊
明日のご報告に結果が出てます様に🙏

• << 95 パインさん頑張ってますよ～✌今テーブルの上には焼魚、餃子、野菜たっぷりのポトフ、ポテトサラダなどが並んでいますが…今のところ👌です😚

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>> 89 おはようございます(´▽｀*)〃 ハンネ変えました(´ψψ｀)キララでよろしくです 生理が今日で終わりました (^∀^#)/ 元の体重… すみません⤵
ハンネを変えて⇒キララさん✨ですね👍
すみません🙇

キララさん改めてましてよろしくお願いします🙋

• << 96 パインさんとは体重が近いし目標体重も一緒だから頑張れそうです(´▼｀#)〃 目標体重は46㌔ 47㌔でしたよね？(？ω？) 昼→パイン豆乳、豆腐と榎と玉葱の澄まし汁 夜→抹茶ケーキ、唐揚げ３個、中華生春巻６個 食べた食べた(￣▽￣；) なか②置き換えが出来ない(>_<)(>_<)(>_<)

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>> 90 前レスで朝→パイン豆乳ってレスったけど。。。 手巻き２本食べちゃいました。。。(┬┬＿┬┬) って事で(>_<) 朝→パイン豆乳、手巻き… キララさんどうですか～❓その後の食事はいくらかセーブできましたか💦
朝食べ過ぎちゃっても一日の総カロリーで計算するから後の分でカバー出来るそうです😉本の受け売り☝

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>> 92 ハンネさん✨改めてよろしくお願いしまぁす🙆 パタパタさん今頃頑張ってますか～？ 私も頑張ってますよ😊 明日のご報告に結果が出てます様に🙏 パインさん頑張ってますよ～✌今テーブルの上には焼魚、餃子、野菜たっぷりのポトフ、ポテトサラダなどが並んでいますが…今のところ👌です😚

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>> 93 すみません⤵ ハンネを変えて⇒キララさん✨ですね👍 すみません🙇 キララさん改めてましてよろしくお願いします🙋 パインさんとは体重が近いし目標体重も一緒だから頑張れそうです(´▼｀#)〃

目標体重は46㌔ 47㌔でしたよね？(？ω？)

昼→パイン豆乳、豆腐と榎と玉葱の澄まし汁

夜→抹茶ケーキ、唐揚げ３個、中華生春巻６個

食べた食べた(￣▽￣；)

なか②置き換えが出来ない(>_<)(>_<)(>_<)

• << 107 パタパタさんは全体的に食べる量が少ないですね〃私も量少なくしなきゃ。。。 (´ω｀;) 間食もめっちゃしてるしなぁ(∋■∈) パタパタさんはお菓子等は一切食べてないんですか？？

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>> 96 本当意思が弱くて嫌んなる゜。(;>д<)。゜

ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺとｽﾙﾒ食べてしまったぁ(*__) ｼｭﾝ…

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>> 87 ◎朝 5/28(月) 51.6kg 27.5% 明日夜は、お友達とご飯の予定なので、今週は⇒本日を調整日とします👮 パタパタさんはご予定は… ◎朝 5/29(火) 51.2kg 27.5%

今夜は、友達とご飯🍴です✨
ダイエット中ながらも存分に堪能してまいりまぁす🙌

６月まであと③日…。
今晩の外食を含めても、あとマイナス0.2キロ以下の減量が出来る様に💡頑張りたいところです💪
パタパタさん・キララさんは今月中の目標値はありますか？
ちなみに私は【一ヶ月にマイナス2キロ】のペースを目指してみます💬

• << 109 ◎朝 5/30(水) 51.2kg 27.0% ６月まであと②日…。 ✨目指せ📖マイナス0.2キロ以下✏✨ パタパタさん・キララさんおはよ😃 ５月も残すところ後②日に成っちゃいましたね💨 引き続き…気を引き締めて💪ご一緒にダイエットに励みましょうね🎵

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パインさんは結構順調で羨ましいです😱
私は今月ほとんど変化無しで終わりそう😢
行ったり来たり🔄で😭
ま、もう少し頑張ってみますけど…

前のスレ見てて発見‼間違ってました😲私の身長は159ではなく149cmでした😁ホントにチビデブ🐽です🙇

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朝→食パン、🍍豆乳、スープ

• << 102 パインさん(´∀｀)〃 今日は楽しんでね♪♪ ぉいしぃ物食べて来てね★ 今月も後２日ですね(^人^)今月の目標はﾏｲﾅｽ0.8㌔！ ６月は私もﾏｲﾅｽ２㌔を目標にしてます(≧Ш≦)〃６月中に49㌔代になりたいなぁ～(￣▽￣；)

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