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✋😃ヨガ経験ありませんか❓

レス2 HIT数 984 あ+ あ-

通行人
07/06/28 01:03(更新日時)

ヨガを始めたいのですが、どなたか経験ありませんか❓😥種類とか、全くわかりません😠また、経験されている方に質問なんですが、何を参考にしてますか❓本ですか❓それとも、DVDですか❓質問ばかりで、すみません。m(__)m水泳に通ってたのですが、産後で預けてまで行きたくありません👶自宅で出来るヨガならと思いました。参考に聞かせてもらえないですか❓☺出来れば、効果も✋😃🍀

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No.53068　07/04/09 22:29(スレ作成日時)

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No.1 07/04/11 00:01
ダイエッター！1

はじめまして😃
アタシは毎日パワーヨガをDVD見ながら3ヶ月続けてマス😤😤アタシがもってるのは一回約15分で終わるので😉
📖屋サンにイロイロな種類でうってますよ☝アタシの場合、本を読むだけではやる気にならないので💦💦ヨガはすぐに効果は出ないけど、姿勢は良くなるし、お風呂上がりにストレッチもしてるので体がかなり柔らかくなりました❤❤腹筋もつきますよ💕筋トレと併用すればもっと😁😁

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No.2 07/06/28 01:03
通行人2 ( 30代 ♀ )

てっとり早いのはDVDですが、基本のﾎﾟｰｽﾞや呼吸法もあるので、ｼﾞﾑのｽﾀｼﾞｵﾚｯｽﾝがオススメです。ヨガ＆パワーヨガのﾚｯｽﾝは通常短くて30分長いと60分あります。かなり短期で絞れます。市販のDVDでは全く私はやる気出ません（何冊も持ってますが音楽がｲﾏｲﾁです）インストラクターの持ち込みの音楽はオリジナルで市販はされていません。全く別物と考えた方がいいと思いますよ。