筋肉太りなのかなぁ？
1６０センチ、体重５２ですο
私はご飯を我慢できないので、夕食後毎日のようにジムへο(もともとジム嫌いじゃない)
ジムで２時間ほど運動していますο
体重は少し減ったのですが…問題は筋肉！
体脂肪率1０％ですο筋肉率は３５％になりましたぁ…なんか、スポーツマンのようになりそうで…ο
これ↑じゃぁ筋肉太り？！
スラッとした体になりたいんだけど…ο
筋肉太りの良いやせかたありませんか？
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ｼﾞﾑの運動によって違いますが、運動量を控えれば筋肉が増える事は無いと思います。 今のままでも脂肪燃焼が自然と出来る身体になってますので、軽い運動で充分だと思います。 今後は体脂肪率を12～15%位にして、増えた体重だけを減らし、ﾊﾞﾗﾝｽの良い身体を目指して下さい。頑張って下さいね。😃
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