かわいくなる❤

こんばんわo(^-^)o
愛美と言います。
私も杏さんと身長～体脂肪まで全く同じです！
私は今年に入って８キロ程増えてしまい‥2年前に食事制限とバイトを掛け持ちしてて４３キロまで落としたけどリバウンドして５０キロを行ったりきたり。で仕事のストレスから今の体重に‥私の目標はまず今年までにマイナス1０キロの４６！最終的には４２キロが目標！冬にミニスカとブーツを履いてデートしたいです！

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>> 1 そうなんですか('-^*)/これから一緒に頑張りましょうね➰

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>> 2 目標体重とかある？
どんなダイエット方法してる？

• << 5 目標体重は…43kgです✨ 今は、半身浴、ストレッチ、ウォーキングなどをしてます⤴

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私も主さんと体重、身長めちゃ近い😁
身長は１ｾﾝﾁ差だし、体重も１ｷﾛ差😲

好きな人いるとこも😍❤共感できる😲
お互い頑張りましょうね❤

• << 6 はい➰一緒に頑張りましょう✨

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>> 3 目標体重とかある？ どんなダイエット方法してる？ 目標体重は…43kgです✨
今は、半身浴、ストレッチ、ウォーキングなどをしてます⤴

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>> 4 私も主さんと体重、身長めちゃ近い😁 身長は１ｾﾝﾁ差だし、体重も１ｷﾛ差😲 好きな人いるとこも😍❤共感できる😲 お互い頑張りましょうね❤ はい➰一緒に頑張りましょう✨

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>> 6 おはようございます！
ダイエッター４さん杏さん一緒に頑張らせてくださぃ！
私も今日からダンベルとヨガと筋トレ再開しようと思います！うしっ(^_^)ノ

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>> 7 私は水泳部で、今日は泳がずにトレーニングしてました⤴
①腕立て30回×3
②背筋30回×3
③腹筋30回×3
④後ろ跳び100回
⑤二重跳び20回×3
などなどです✨
疲れたぁ💦💦

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お疲れさま～
凄いね～！頑張ってるね！私も頑張らなきゃ(^O^)
まぢ太ると苦しいし動きずらくなるよね‥。８月までには５０キロきるぞ！

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>> 9 今日、体脂肪率測ってみたら…25%でした✨筋トレが効いたのかな⁉でも体重は相変わらず…

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こんばんわ(^O^)
凄いじゃん！体重は変わらなくても体脂肪が減ってるんだから身体が変わってきてる証拠ダヨ！
私も頑張ろ！痩せるなら健康的に持続させるように頑張ろうね！

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>> 11 今日も部活で筋トレしてきましたぁ～✨あと、合唱の練習で思いっきり歌ってたら腹筋がふるえてました⤴

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お疲れさま～
私も今日ダンベルとヨガ少しやった！運動して汗かくと気持ちね

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