眞莉のDiet✨Diary
私はいつも決意してもちょっとダケ…💦があったので、この掲示板に毎日食べた物🍞大体を書き込んで✏いきます‼そんで、日々減らしていきます✨運動した事も書きますね🙋
皆さんも何かいぃ方法などあれば是非ご紹介ください‼‼
ただ今の身長・体重は１６１㌢・５２㌔です💧💧
目標は、５２➡４８以下にしたいデス😍頑張ります🙌
長文失礼しました💨
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主です‼スレ作って早速日記つけますね💦今日食べたもの⤵♠朝♠
マーガリンぬった食パン①枚・コーンポタージュ
♠昼♠
春雨ヌードル・水③杯
♠おやつ♠
クランチ（梅干し大）④個・ ハバネロ③分の①
♠夜♠
焼きそば
♠運動♠
半身浴②⑤分×②
ｽﾃｯﾊﾟｰ①⑤分
むっっちゃ食べましたね💦ダメ‼‼明日からは絶っっ対間食を減らします💪う～ん、努力ですね💧
主です‼
♠朝♠
バターパン
コーンポタージュ
♠お昼♠
チクワの磯辺揚げ？①本
ご飯🍚お茶碗③分の①小芋のなんか…（笑）（いわゆる大おかずです）③口
♠夜♠
餃子②つ
ご飯お茶碗🍚③分①お魚♓④㌢大を①切れ
♠運動♠
ｽﾃｯﾊﾟｰ④⑤分
（今日は半身浴🛀無しです⤵）
♠日記♠
今日は給食でした💦（大おかずって通じるのでしょうか⁉）実はまだ中学生です💧食べ盛りな時期らしいのですが、食欲が以上です😭間食も我慢がつらい…
間食の我慢がつらいのはいつか慣れるのでしょうか⤵💧💧
でも他の方のレス見てたらすごい頑張っていらっしゃる😣💦私も頑張ります‼💪
主です～💦
♠朝♠
納豆パン
水
♠昼♠
菓子パン②つ
お茶
♠夜♠
キムチ鍋
♠運動♠
ｽﾃｯﾊﾟｰ③⑤分
♠感想♠
今日は塾がずっとあったので疲れたデス💧納豆パン普通においしいです💕
足がふっといの…🐷筋肉にしたら細くなるかなぁ…😠ｽﾃｯﾊﾟｰで筋肉つけるとか⁉でも間食やめたからか、５１．５㌔でした💕やた💖これから増えないようにしなければ😣💨
♠朝♠
バターパン
♠昼♠
雑炊お茶碗③分の①を①杯
♠夜♠
スパゲティー🍝
水③杯
♠運動♠
ｽﾃｯﾊﾟｰ①時間
♠感想♠
私って炭水化物取りすぎですよね💦明日からもっと減らさないと💨運動も少ないし💧体重は５２㌔と戻ってしまいました😭もっと落とせるよう頑張ります‼
主です💪
♠朝♠
菓子パン②つ
♠昼♠
ご飯お茶碗🍚③分の①手羽先みたいなの①つ
♠夜♠
肉じゃが
ご飯お茶碗🍚③分の①小松菜のダシ煮込み⁉みたいなの
♠運動♠
ｽﾃｯﾊﾟｰ④⑤分
♠感想♠
野菜はきゅうりモシャりました✨キュウリ好きです💖間食の我慢がしんどいです💧でも、今ちょっとでも食べたら歯止め効かなくなるので我慢です😣辛いモノ食べたい⤵ぬぅ～💦いつかご褒美に食べれたらいぃなぁ💕
体重は後日報告です☺
♠朝♠
お茶漬け⑤口
♠昼♠
ご飯お茶碗🍚③分の①
おみそ汁
キャベツ炒め
♠夜♠
ご飯③口
肉じゃが
もずく
キムチ
♠運動♠
ｽﾃｯﾊﾟｰ④⑤分
♠日記♠
腹八分目を目指して食事です💧肉じゃがを…肉じゃがを、なくせばよかったですね⤵もずく初めて食べました😁あれはすっぱい😣けど、体に良さそうですね😊✨明日は半身浴🛀します💖
♠朝♠
鮭ご飯お茶碗🍚半分♠昼♠
野菜スープ
パン⑤口
ポンカン
♠夜♠
カレー
野菜お皿山盛（笑）♠運動♠
ｽﾃｯﾊﾟｰ②⑤分
半身浴🛀③⑤分
♠日記♠
野菜はレタス・トマト🍅・ハムです😊
お昼はパン🍞を減らさないとダメですね💦体重は、５１㌔でした‼もっと食べる量減らせば減るのでしょうか💧食べ盛りを我慢です💪お腹空いた時みなさんどぅしてるんでしょうか⁉よろしければお答え下さい💖
♠朝♠
バターパン🍞
♠昼♠
胡麻ご飯お茶碗🍚③分の①
ちゃんぽん③口
餃子①個
♠夜♠
オムライス🍴
♠日記♠
今日は体調不良で運動なしです⤵
運動しない割りにお腹空くのでつらいです😢でも食べたら止まらないですよね💦今はまだガマンです💪😣
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