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ダイエット日記🎵

レス6 HIT数 816 あ+ あ-


2007/04/05 23:41(更新日時)

私はその名の通り、意思薄弱です😭💦なので新生活の始まりである4月からダイエット日記をつけたいと思います😤🌼トレーニングmenu①スロトレの腕立て･腹筋･スクワット②ダンベル体操③寝る前にヨガ🌼決まり①毎日行う②間食はかなり控え目に③水分をたくさん摂取する

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No.47703　(スレ作成日時)

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No.1

🌼ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ+ｴｱﾛﾊﾞｲｸ‼
🌼間食はﾊﾟﾝﾅｺｯﾀ…

水分たくさん取ってたくさん出しました(笑)

No.2

🍏体重60.1kg
🍏体脂肪30.5%

No.3

🌼ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ+ｴｱﾛﾊﾞｲｸ
🌼間食は蒟蒻畑1コ

🍏体重 60.3kg⤴
🍏体脂肪 29.5%⤵

No.4

🌼ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ+ｴｱﾛﾊﾞｲｸ(20分)
🌼間食はリンゴ1個

🍏体重 59.7kg⤵
🍏体脂肪 30.5%⤴

No.5

🌼ｴｱﾛﾊﾞｲｸ 20分
🌼間食はナシ

🍏体重 59.7kg↔
🍏体脂肪 31.0%⤴

❌夕飯抜き😱

No.6

🌼ｴｱﾛﾊﾞｲｸのみ…😣
🌼間食はアイス&まんじゅう

🍏体重 59.0kg
🍏体脂肪 31.0%

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