体重、体脂肪を落とすには?
去年の夏から始めて最初の一ヶ月くらいで体重が2~3キロ、体脂肪も3%くらい落ちたんですが、それ以来ずっと体重落ちなくて体脂肪は増えたり減ったりの繰り返しで今ではもとの体重に戻りつつあります(*_*)運動もストレッチも毎日して食事もそんなに変えたつもりはないんですが、停滞期にしては長すぎる気がして…。最近は半身浴もプラスしてやるようにしてるんですけど、これからまた体重、体脂肪落とすにはどうすればいいと思いますか?6月までにはあと三キロ落としたぃです↓いぃアドバイスお願いしますm(__)m
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