ジムで通ってる方😍😍

一日3食のうち、一食をコンニャク、海草系の食事に替えました。それから、飲料水も糖分を控えたものを飲むようにして、ダイエットしました。

• << 3 レスありがとうございますm(__)m 海草はイイですよね☆今度試してみます(^_^)

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好きなもの食べてその分減らしてプラマイゼロならそれでいいと思いますよ☝それよりも多く痩せようとするなら多少お腹空くの我慢しなければ体重は落ちませんよ。特に顔とお腹が痩せるにはかなり空腹に耐えないと難しいです。人体で１番脂肪が付きやすい場所なので。

• << 4 そうですよね💦やっぱ食べるコトある程度我慢しないと痩せませんよね😨😨最近食べすぎでまた体重が戻ってしまいました⤵⤵ジムは行ってますが、たぶん脂肪と筋肉が一緒に付いてると思います😩😩ガンバって夜だけでも少なくしようと思います😥😥

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>> 1 一日3食のうち、一食をコンニャク、海草系の食事に替えました。それから、飲料水も糖分を控えたものを飲むようにして、ダイエットしました。 レスありがとうございますm(__)m
海草はイイですよね☆今度試してみます(^_^)

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>> 2 好きなもの食べてその分減らしてプラマイゼロならそれでいいと思いますよ☝それよりも多く痩せようとするなら多少お腹空くの我慢しなければ体重は落ち… そうですよね💦やっぱ食べるコトある程度我慢しないと痩せませんよね😨😨最近食べすぎでまた体重が戻ってしまいました⤵⤵ジムは行ってますが、たぶん脂肪と筋肉が一緒に付いてると思います😩😩ガンバって夜だけでも少なくしようと思います😥😥

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>> 4 横レス すいません💦
私 ジム 通いたいって思ってるんですが、早いですかね❓

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>> 5 早くないと思いマス👆アタシが通ってるジムでも高校生見掛けるし‼女のコはスタジオであるヒップホップ教室に出てるみたいで、男のコはマシーンとか使ってるコトが多いかな😃

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>> 6 レス ありがとうございます(=^▽^=)
そうなんですか！！
私、16歳なのに159cm60kgちょっと あるんですよ(×_×)
ヤバ過ぎちゃって恥ずかしいんです(泣)
ジムって太ってる人も行ってるんですかね？

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>> 7 ジム行ってるホトンドの人はダイエット目的だからやっぱぽっちゃりな人が多いかな👆中にはメチャ②細いのにドコ痩せるの⁉っていう人もいたり、かなりぽっちゃりな人もいるから全然気にしないで行ってもだいじょぶだよ😉⤴⤴

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>> 8 また②ありがとうございます(=^▽^=)
これで行く決心つきましたo(^ワ^)o
ルナさんもジム頑張って下さいね!!
因みにどれくらいのペースで行ってるんですか??

• << 11 アタシは週５ペースで通ってるよ😤でも食べるから全然痩せなかったんだけど、一昨日から食事制限始めてやっと体重落ち始めて💦💦
• << 12 ガンバって一緒に痩せよう😤😤⤴⤴ アタシは最近週6日は行ってるよ💕スタジオのにハマってて、パワーヨガとボディコンバットっていうボクササイズみたいなヤツなんだ😉 そんなに行く必要はないけど、間食なくせば週2、3回行けば十分だと思うな✌

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いま 体重･体脂肪 計ったら62㌔32㌫でした(×_×) 16なのに↓↓へこみました…。

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>> 9 また②ありがとうございます(=^▽^=) これで行く決心つきましたo(^ワ^)o ルナさんもジム頑張って下さいね!! 因みにどれくらいのペー… アタシは週５ペースで通ってるよ😤でも食べるから全然痩せなかったんだけど、一昨日から食事制限始めてやっと体重落ち始めて💦💦

• << 13 減量 おめでとうございます☺✨ 羨ましい限りです💨 やっぱり、ちょっとの努力の積み重ねが大切なんですね✨ 私も早くジム行きたくなってきた🔥😁 今日もジム行くんですか❓

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>> 9 また②ありがとうございます(=^▽^=) これで行く決心つきましたo(^ワ^)o ルナさんもジム頑張って下さいね!! 因みにどれくらいのペー… ガンバって一緒に痩せよう😤😤⤴⤴
アタシは最近週6日は行ってるよ💕スタジオのにハマってて、パワーヨガとボディコンバットっていうボクササイズみたいなヤツなんだ😉
そんなに行く必要はないけど、間食なくせば週2、3回行けば十分だと思うな✌

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>> 11 アタシは週５ペースで通ってるよ😤でも食べるから全然痩せなかったんだけど、一昨日から食事制限始めてやっと体重落ち始めて💦💦 減量 おめでとうございます☺✨
羨ましい限りです💨
やっぱり、ちょっとの努力の積み重ねが大切なんですね✨
私も早くジム行きたくなってきた🔥😁
今日もジム行くんですか❓

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アドバイスありがとうございます😊
良かった。週３ぐらいしか行けそうにないので💦
週６ですか😲
頑張ってますね✨✨
このまま行けばサイズDOWNも目前ぢゃないですか☺✨
もしかして、もうしちゃってたりしますか❓✨✨私もヨガやってみたいな✨

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私もジムに通ってますが、皆さんは週にどの位通ってますか⁉何時間いますか⁉生理中とかも通ってますか⁉よく生理前は痩せにくいと言いますが…😱私の場合はプールもやるので生理中には無理ですが…😠

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