👿👿晩御飯の誘惑👿👿
子供がいつもちょっとだけオカズを残すんです。茶碗を洗うのに残飯が増えるのがいやだからついついつまみ食い😂胃の中へ入れてしまいます。でも!今日は我慢して三角コーナーへぽい😂👍➰いつも後少しの残り物を食べてたんです😂 どうして太るのかわかりました!🍺だけではなかった😂
因みに今夜のメニューは麦入ごはんにアジの開き、玉葱と人参の卵とじ、茄子と人参の味噌煮、トチュウチャ2杯です。茄子の味噌煮が残って食べそうになりました😂😂😂今から家族で30分くらいウォーキングに行ってきます。
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11/7三時のおやつに仕事終わって寒天ゼリーを1個とコーヒーの余りを飲んで帰宅しました。今日も財布忘れて買い物いかずに夕飯シチュー作りました。料理するときが一番お腹空いてる時間なのにイライラすることがなくてストレスなく調理できました。あ、後だんだんお腹空いてきたのでトチュウチャ飲んでごまかしました。シチューに黒米ごはん💧パンがなかったからご飯にしました。主人がついでくれたので少なくして!と言おうとしたらもぅしっかりご飯が‥‥😂でも残すのも‥主人がついでくれたからちゃんと食べました。(ほんとは残しかった) シチューもお皿一杯で止めて夜ウォーキングは25分間しっかりとした足取りで歩き、途中で肩を動かしたり軽いジョギングしたりしました。体重が元にもどってますが体脂肪が少しずつではあるが下がってきてるので始めて1週間はまずまずのスタートだと思います。
ん‥‥❓つめがあまいですか❓😂
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