3ヶ月で約-15㎏の方法教えて😢😢😢

初めまして☆私は159㌢の61㌔ある者です↓あまり変わらないですね。。
早速痩せる方法なんですが、私の過去のダイエットゎ夜ご飯抜き、毎日半身浴、腹筋背筋を１ヶ月し続けて12㌔痩せた事がありますよ☆夜抜くと毎日のように体重が減ります。しかし、ダイエットをやめて夜食べるようになったらあっというまにリバウンドしてしまいました。。３ヶ月同じ体重を維持できたらしばらくその体重でいられるという話も聞いた事がありますよ↑私のダイエットはソッコー痩せますが持続しないと厳しいです。。

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何歳の方ですか？？？ダイエットオタクで今もダイエット継続中だけど一番ダイエット効果あったやつ教えましょうか？☺２～３ヶ月で１０キロ確実だょ。

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>> 2 うん。教えて‼‼‼
ちなみに、19歳☆

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>> 3 二十歳にはまだ半年とかすぐはならなぃ？あたしがやってるやつ二十歳からじゃないとできなぃからあとちょっとたたないと(≧▽≦)でも嘘がなく痩せます☺

• << 7 横ﾚｽすみません💦 ァタシは２１歳なんですが,そのダイエット法を教えていただけませんか❓

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はじめまして😃あたしは160／60W70が半年以内で45W56になりましたよ😃
置き換えで一食をミロ（ｽｰﾊﾟｰなどにあるｺｺｱ飲料）コップ一杯で痩せました😃後朝毎日体重計に乗ってみたりとか😉
ﾀﾙﾐ、ﾘﾊﾞ3年経つけど一切無しですよ😃

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⬆一食置き換え良いですね🎵あたしもやってみます‼
ちなみに…T159/W60です😥
主さん一緒に頑張りましょ⤴💪😤

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>> 4 二十歳にはまだ半年とかすぐはならなぃ？あたしがやってるやつ二十歳からじゃないとできなぃからあとちょっとたたないと(≧▽≦)でも嘘がなく痩せま… 横ﾚｽすみません💦
ァタシは２１歳なんですが,そのダイエット法を教えていただけませんか❓

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>> 7 久しぶりにこのレス見ました☺えっとプロポーション創りのダイアナです☺綺麗に痩せます☺周りにしてる人がいたら紹介してもらって下さい😃三ヶ月で納得いけるくらぃキレイになります😃

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>>5
ﾀﾞｲｴｯﾀ-5ｻﾝに質問なんですｹﾄﾞ置き換え止めてﾀﾙﾐ,ﾘﾊﾞ無しなんですか?💦💦

• << 11 >>9さん遅れてすみません😫 かれこれ５年経ちますがリバ・タルミ一切ありませんよ😃 体質かも知れませんが引き締まってますよ😃BMIも17です😃

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あげ㊤㊤

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>> 9 >>5 ﾀﾞｲｴｯﾀ-5ｻﾝに質問なんですｹﾄﾞ置き換え止めてﾀﾙﾐ,ﾘﾊﾞ無しなんですか?💦💦 >>9さん遅れてすみません😫
かれこれ５年経ちますがリバ・タルミ一切ありませんよ😃
体質かも知れませんが引き締まってますよ😃BMIも17です😃

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