-8ｷﾛ‼
初めまして✨
本格的にﾀﾞｲｴｯﾄすることを決意しました‼
体重-8ｷﾛ,体脂肪-4%目指します！
というかなってみせます!!!
すでに食事制限とかはしてるつもりなんですが,一行に痩せません…💧
朝→たくさん
昼→サラダのみ
夜→普通に
こんな感じで,多少間食もしてます💧
やっぱり三食適度に食べた方がいいんですかね??
何か日常でできるﾀﾞｲｴｯﾄがあれば教えて下さいo(^-^)o
痩せて,着たい服着て,人生をもっと楽しみたいです‼‼‼
ﾀﾞｲｴｯﾄする方,一緒に頑張っていきましょう!!!!
No.4377 06/11/11 14:30(スレ作成日時)
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