60代シンプルライフ

今夜のオーストラリア戦が楽しみです☺️

WBC 「韓国×チャイニーズ・タイペイ」

４－５で台湾がなんと！勝ちました✨

これで日本は2位以上が確定ヾ(*´∀｀*)ﾉ

夫に散歩するように言われていたのですが、花粉が飛んでいるので外出するのがためらわれます

それに気分が落ち着かなくて、今日はすでに頓服を2回飲んでしまいました

Netflixで「浅草キッド」を見てました

日曜日ですが、夫は出勤したので一人でぽつんとしてます

眠いです

おはようございます

今日も悔いなく過ごせますように🍀

共感ありがとうございます

うれしいです
感謝します✨

どうぞ良い夢を🍀*゜

おやすみなさい☆彡

寝る前の薬を飲まないと…

ヒロインは鈴木誠也さま✨

2本のホームラン 勝ち越しのフォアボール

お疲れ様でした ありがとうございます🙇‍♀️

WBC日韓戦！
８－６で日本勝利‼️

毎イニング、緊張の連続で観てて疲れましたw

とにかく勝って良かったです🤣✨

晩ご飯を食べ終わって、夫とリビングでWBCのライブ配信を見てます

オープニング・セレモニーが終わって、もう少しで試合開始⚾️

何なんでしょうか！日韓戦と聞くと特にワクワクします！

先発 菊池雄星投手なので、ちょっとだけ不安ですけどw

結局、頓服を飲んで静かにしてました

18時からNetflixライブ配信が始まるので、急いでシャワー浴びたところです

昼間のチェコ×台湾戦は０－１４で台湾のコールド勝ちだったようです！

昨日、日本がコールド負けじゃなくて良かったですね😓

夫と買い物して帰宅しました

帰りにスーパーに寄ったのですが、人混みで気分が悪くなりました😰

帰宅してリラックスして、夫に紅茶をいれてもらって少し落ち着きましたけど、頓服を飲むか迷ってます

来週、精神科の受診予定ですが、それまで残りの頓服の数がギリギリです💦

お昼を「びっくりドンキー」で済ませて、これから買い物して帰ります

夜の試合観戦(WBC 日韓戦)に備えて、晩御飯やおやつを買います

夫に無断でNetflixに加入手続きしたので、怒られないかとビクビクしてました

が、

朝からライブ配信を楽しみにしてるようなので、安心しました☺️

おはようございます

晴れて気持ちのいい朝です
(花粉が見えるような…怖いですけどw)

今日も悔いのない一日を過ごせますように🍀

共感くださってありがとうございます

うれしいです
感謝です✨

どうぞ良い夢を🍀*゜

おやすみなさい☆彡

寝る前の薬を飲まないと💦

WBC 台湾戦 ０－１３

侍ジャパンが大勝！7回コールド勝ち✨

大谷翔平くんのグランドスラムで先制‼️

すごい👏✨

Netflix WBCライブ配信 見てます

「チャイニーズ・タイペイ× 日本」(東京ドーム)

試合開始は19時から⚾️

TVerで「M-1グランプリ 2025」を見てました

去年は入院していてM-1が見られなかったので、気になっていたのですが、

TVerで敗者復活戦・決勝戦・最終決戦と全て見られたので、スッキリしました

たくろうも面白かったけど、エバースも好きでした

おはようございます

曇り…寒いです
でも花粉は飛んでいる感じ

朝から目と鼻がグシュグシュ泣

今日も悔いのない一日を過ごせますように🍀

共感くださってありがとうございます

うれしいです
感謝です✨

どうぞ良い夢を🍀*゜

寝る前の薬を飲みましたので、早々にベッドに入ります

今日も無事に過ごせました🍀

おやすみなさい☆彡

WBC 韓国×チェコ

１１－４と韓国の圧勝でした

韓国にアメリカ国籍の選手が複数いて、日本ならヌートバー選手のような立場の人でしょうか

明後日は「日韓戦」です、日本も気を引き締めて対戦しないといけませんね

Netflix 「広告なしプラン」に加入したのに、CM入る

調べたけどそういう仕様らしい

でも何かだまされた感じ💦

ライブ配信で

WBC 1次R・プールC 韓国×チェコ

どちらかというと韓国応援してます
응원하고 있어요！（ウンウォンハゴ イッソヨ）

>> 467 Netflixで韓国ドラマ「愛の不時着」とディーン・フジオカさんが出てるので「ちょっとだけエスパー」を見ていました ディーン・フジオカさんの「DEAN FUJIOKA New Calendar」(TOKYO FM 土曜12:00-12:30)

毎週、聞いていてディーン・フジオカさんが好きになりました

New Calendarの意味は、カレンダーって日曜日始まりか月曜日始まりが多いですけど、土曜正午を1週間の起点とし始めるということです

ディーン・フジオカさんの素顔のトークや音楽で心地よい週末の始まりを楽しんでます

夕食はポテサラとトーストを食べました

食前に漢方薬
食後に精神科と内科と大腸肛門科のお薬を飲みました

お薬だけでもお腹いっぱいw

これから7時から「韓国×チェコ」(東京ドーム)

WBC オーストラリア×チャイニーズタイペイ

３－０でオーストラリア勝ちましたね

台湾負けちゃった

明日はチャイニーズタイペイ×日本のカード
日本勝ってほしいです🍀

Netflixで韓国ドラマ「愛の不時着」とディーン・フジオカさんが出てるので「ちょっとだけエスパー」を見ていました

• << 471 ディーン・フジオカさんの「DEAN FUJIOKA New Calendar」(TOKYO FM 土曜12:00-12:30) 毎週、聞いていてディーン・フジオカさんが好きになりました New Calendarの意味は、カレンダーって日曜日始まりか月曜日始まりが多いですけど、土曜正午を1週間の起点とし始めるということです ディーン・フジオカさんの素顔のトークや音楽で心地よい週末の始まりを楽しんでます

Netflixに１ヶ月だけ加入することにしました

WBCを見るためだけど、Netflixでしか見られないドラマもこの際見てしまう

今日のお昼は「柿の種 梅しそ」の個包装をひとつ食べました

美味しいんですけど、栄養はないですね💦

でも食事を作ったり買いに行ったりするのは、めんどくさくて

こんなに億劫なのは、やはりうつ病のせいでしょうけど

食欲なくて毎食テキトーな物ばかり食べているので、息子に叱られます

息子にこれをもらいました

甘いです

でも2週間なら早いかな？

お薬は漢方薬と錠剤、それに塗り薬

また服薬する薬の量が増えました

精神科と内科と合わせると、食後のお薬はザクザクと音がしそう💦

こんなに簡単なら、もっと早く受診すれば良かったです

悪化してしまっていて、治るのに2週間はかかるそうです

今日は人生で「初」の大腸肛門科を受診してきました

恥ずかしい話ですが、精神科のお薬でひどい便秘になり患部に血豆が出来てしまったのです

すごく緊張して行ったのですが、診察台に横向きに寝てタオルケットをかけていただいて、診察はあっという間でした

こんにちは

良い天気ですが、風は冷たいですね💦

今日も悔いのない一日を過ごしたいものです🍀

寝る前の薬を飲みました

ふらつくのが怖いので、早々にベッドに入ろうと思います

今日も一日、無事に過ごせたことに感謝✨

おやすみなさい☆彡

共感くださってありがとうございます

うれしいです
感謝します✨

どうぞ良い夢を🍀*゜

はじめまして

> NETFLIXのプリペードカード

知りませんでした
そんなワザがあるんですね！

検討してみたいと思います

教えてくださってありがとうございます🙇‍♀️

どうぞ良い夢を🍀*゜
おやすみなさい☆彡

>> 450 https://youtu.be/jzLbxzTgAjE?si=7Duir2pLpwen8Mbm WBC やっぱりリアルタイムで観たか… はじめまして😊

コンビニでNETFLIXのプリペードカードを購入しアクセスすれば　その期間だけ視聴ができますよ。
もしご存知でしたらごめんなさい🙇‍♀️


心地良い夢が見られますように😊
おやすみなさい。

稲葉さんが歌うと、どんな楽曲でも「稲葉節」になるような気がします

ßźの稲葉さんが「タッチ」を歌ってるなんて、夫から聞いて驚きました🤣

↑↑↑↑↑
『大会応援ソング｜稲葉浩志「タッチ」｜スペシャルムービー』貼りました

変なところじゃないので、良かったら見てくださいね

https://youtu.be/jzLbxzTgAjE?si=7Duir2pLpwen8Mbm

WBC やっぱりリアルタイムで観たかった

とは言え、Netflixに加入するのは無理だし泣

• << 454 はじめまして😊 コンビニでNETFLIXのプリペードカードを購入しアクセスすれば　その期間だけ視聴ができますよ。 もしご存知でしたらごめんなさい🙇‍♀️ 心地良い夢が見られますように😊 おやすみなさい。

昨日はあんなに雨が降って寒かったのに、今日はお日様が出てポカポカいいお天気です

こんな日は花粉が飛んでいるでしょうね

今日は夫の仕事が家でリモートなので、お昼は夫にホットサンドを作ってもらいました

ホットサンドはハム チーズ 卵 ボリュームがあってお腹いっぱいです

朝、起きるのが辛くて
寝る前の薬が合わなくなって来た感じがします

来週に受診の予約が入っているので、その時に先生に言ってみようかなと思います

薬は増やすより減らす方が難しいですね

おはようございます

共感くださってありがとうございます

うれしいです
感謝です✨

どうぞ今日も良い一日となりますように🍀*゜

寝る前の薬を飲みました

早目にベッドに入ります

おやすみなさい☆彡

阪神×日本

４－５で日本勝ちました

WBCあさって開幕！

でも本戦は見られないので…
(我が家はNetflixに入ってない泣)

強化試合だけでも見られて良かったです

晩ご飯、今夜は息子と「大戸屋」で定食を食べてきました

残さず食べられたのは良かったけど、おなかいっぱいで今も苦しい(>_<)💦

実家から帰宅しました⇒雨も風も強くてすっかりバテました💦

着替えて…

侍ジャパンWBC強化試合「阪神×日本」見てます

雨降っていますが、花粉症にはありがたい✨

息子がおじいちゃんに会いに行くと言うので同行しました

父は元気な様子で安心しました

田辺聖子著『ジョゼと虎と魚たち』読了

聞きなれない関西弁の文体が、読んでいて心地よく感じました

今日は朝から雨が降っていて、とても寒いです

「雛祭り」なのにね…残念なお天気💦

今日は「雛祭り」ですね

私の故郷では旧暦でやるので、4月ですが
(東北なので3月はまだ雪が残ってます)

おはようございます

雨が降っています☔️

そのせいなのか今朝は目の痒みも鼻水も落ち着いています

今日も悔いのない一日を過ごせますように🍀

共感くださってありがとうございます

うれしいです感謝です✨

どうぞ良い夢を🍀*゜

おやすみなさい☆彡

でもそろそろ寝ないと明日起きられません

静かに目を閉じて、眠くなるのを待ちます

眠れないまま、サブスクで音楽を聴いてます

今夜は「角松敏生 祭り」(ﾉ≧∀≦)ﾉ

やっぱりかっこいい楽曲が多いですね！

寝る前の薬飲んだのですが、眠くならなくて

侍ジャパンWBC強化試合
オリックス×日本(京セラD)

４－３でオリックス勝利

大谷翔平くん自身も結果は出せなかったけど
ベンチで声出してる姿が見られてうれしいです！

目の痒みと怠さ⇒すっかり花粉症の症状です

目薬と漢方薬(小青竜湯)を飲み始めましたが、あまり効かないので辛いです

おはようございます

共感くださってありがとうございます

うれしいです感謝します✨

今日も良い一日を🍀*゜

今日から「3月」ですね
リビングのカレンダーをめくりました

米・イスラエルがイランに大規模攻撃

遠い国で戦争が始まりました…
それともそんなに遠くないのかな？

怖いです

おはようございます

晴れて気持ちのいい朝です

(花粉？目が痒くて涙が止まらないんですが泣)

今日も悔いのない一日を🍀

共感くださってありがとうございます

うれしいです
感謝です✨

どうぞ良い夢を🍀*゜

おやすみなさい☆彡

寝る前の薬を飲んだのでベッドに入ります

暖かで春めいた一日でした
その分、花粉症がきつくて泣

この時間まだ目が痒くて目薬をさしました泣

台湾戦は３－１２でファイターズ圧勝でした！

台湾戦のあとはWBC侍ジャパン強化試合
中日VS日本

日本の先発はファイターズの伊藤大海くん

今夜は野球づけw⚾️

夫の目が真っ赤です
公園で花粉をあびて、かなり辛かったみたい

私も目が痒くて鼻水たら～りでしたが、夫の方が重症です

これからGW過ぎまで、花粉症には憂うつな季節が続きます

台湾の派手な応援、馴染めません

日本の鳴物が入る応援もあまり好きじゃなくて

やはりメジャーリーグのような、落ち着いていて球がミットに入る音が聞こえる感じが好きです

以前は外野席で応援団と一緒に応援するのが楽しかったのですが、今は内野席でじっくり観戦する方が楽しめます

これも年取ったせいでしょうか💦

スーパーに寄って晩ご飯のお弁当を買って帰宅

花粉きつかったので早々に洗顔して

今はGAORAでファイターズの日台国際交流試合
台湾 味全ドラゴンズ戦見てます

お昼を食べたあとに、河津桜を見に近くの公園まで行きました

先週は咲いていなかったけど、今日見に行ったら満開でした

来週には散ってしまいそう

午前中は気分が落ち着かなくて頓服飲みました

午後からは頓服が効いて、夫とお昼を食べに出かけました⇒イタリアン…と言ってもチェーン店ですけど

おはようございます

いつもより少し暖かい朝ですが、気分が落ち着かなくて辛いです

頓服を飲んだ方がいいか、迷うところ…

今日も悔いのない一日を過ごせますように🍀

寝る前の薬を飲みました

ふらつくので早目にベッドに入ります

今日はあまり気持ちが落ち着かなくて、散歩もしないで家にいました

ダメですね

おやすみなさい☆彡

アマプラで「パンとスープとネコ日和」#1～4(終)を見ました

面白かったのKindleで原作を購入
群ようこ著『パンとスープとネコ日和』読了

おはようございます

晴れて気持ちのいい朝です

今日も悔いのない一日を過ごせますように🍀

共感ありがとうございます

うれしいです
感謝です✨

どうぞ良い夢を🍀*゜

おやすみなさい☆彡

WBC 侍ジャパンに大谷翔平くんか合流したとのニュース！

とてもワクワクします( ˶>ᴗ<˶)

市立図書館は時間帯のせいでしょうか、空いています

自販で缶コーヒーを買って、スマホに入れてある電子書籍を読んでます
(村上春樹著『カンガルー日和』)

久しぶりに散歩してます

電車で2駅の市立図書に来ました

一人でお散歩中

青空 白い雲

今日は夫が家で仕事しているので、お昼は車で食べに連れて行ってもらいました

「餃子の王将」で天津炒飯と餃子を食べました

夢枕獏著『陰陽師 氷隠梅ノ巻』読了

今回もまた不思議な話を四季の香りを感じつつ読ませて頂きました

次回の新刊を心からお待ちしています

おはようございます

共感くださってありがとうございます

うれしいです
感謝です✨

今日も良い一日となりますように🍀*゜

おはようございます

雨が降っています
寒いです

今日も悔いのない一日を過ごせますように🍀

共感くださってありがとうございます

うれしいです
感謝します✨

どうぞ良い夢を🍀*゜

おやすみなさい☆彡

息子と一緒に実家に行って、父と晩ご飯を食べました

母の写真に手を合わせて、また泣きたくなりました

雑誌｢新潮2026年3月号 ｣
村上春樹著『夏帆とモーターサイクルの男、そしてスカーレット・ヨハンソン-〈夏帆〉その4(完結)』読了

多分このあとに『夏帆シリーズ』としてまとめた単行本が出ると思いますが、待ちきれないので雑誌を買って読んでしまいました

村上春樹と同時代を生きているんだなあとしみじみ嬉しく思う瞬間です

おはようございます

昨日は「春一番」が吹いて5月の陽気だったそうで、今朝もそのせいか暖かく感じます

今日も悔いのない一日を過ごせますように🍀

共感くださってありがとうございます

うれしいです
感謝です✨

どうぞ良い夢を🍀*゜

おやすみなさい☆彡

散歩⇒近所の公園に河津桜を見に行きましたが、まだ早かったようです
松田の河津桜は満開だったのに、場所によってこんなに差がありますね

公園内に移築した古民家でお雛様が飾ってありました

そういえばもうすぐ「雛祭り」ですね

ブロッコリー茹でただけですが、大きな一歩です

早く元通り、料理したり他の家事も出来るようになりたい

お出かけして散歩4000歩ほど歩きました

買い物して帰宅
ブロッコリー安かったので買ってきました

久しぶりにキッチンに立って、ブロッコリーを茹でました

2024年12月からキッチンに立てなくなりました
なので一年ちょっとぶりです

新潮3月号 村上春樹の新作「夏帆シリーズ」完結編を読んでます

でも夫と出かけることになったので、途中まで⇒イッキに読んでしまいたい

ということで、お出かけの準備します

おはようございます

今日は「天皇誕生日」祝日なので、仕事休みの夫とのんびり過ごしています

悔いのない一日を🍀

共感くださってありがとうございます

うれしいです
感謝します✨

どうぞ良い夢を🍀*゜

寝る前の薬を飲んだので、早々にベッドに入ります

おやすみなさい☆彡

晩ご飯は息子と回らないお寿司を食べに行きました

息子が「退院祝い」に何かご馳走すると言うので、焼肉とお寿司で迷いましたが、お寿司にしました

近所にある回らないお寿司屋さんで、それでも二人で会計は¥10000ちょっと

美味しかったです 息子に感謝😋

昨日は夕方から、松田町の河津桜を見に夫婦で出かけて来ました

そんなに寒くなかったので電車で行きました

河津桜満開でその枝越しに富士山が近くに見えるので、なかなか見事でした

ライトアップしていると言うので夜の時間帯に行きましたが、それほど人がいなくて良かったです

(日本人より中国人の方が多かったのは驚きでしたが)

おはようございます

今日も悔いなく過ごせますように🍀

夫が松田に河津桜を見に行こうって言うのですが、どうしましょう

おはようございます

今日も悔いなく過ごせますように🍀

先ほど息子がスキーから帰って来ました
無事に帰ってくれて安心しました

眠くなったので、パジャマに着替えてベッドに入ります

おやすみなさい☆彡

歯磨きして寝る前の薬飲む

今夜は早く寝たいので、いつもよりルーティンを早くしてる

夕方に一人で散歩して、駅前のスーパーでお弁当とサラダを買ってきました

夫は仕事、息子はスキーから帰らないので、今夜は一人です

夕方に買ったお弁当を食べて、食後の薬も飲みました

おはようございます

今日も悔いのない一日を過ごせますように🍀

共感くださってありがとうございます

うれしいです
感謝します⟡.·*.✨

どうぞ良い夢を🍀*゜

寝る前の薬を飲みました

今日は市役所に行って「申請」終わったし
お寿司も食べられたし

充実した一日でした

おやすみなさい☆彡

晩ご飯⇒今夜は「はま寿司」に連れてってもらいました

ついに念願の「お寿司」を食べました
美味しかったです😋

疲れたせいか、気分が落ち着きません

頓服を飲みました

お昼に市役所の近くにあるショッピングモールのフードコートで、私としては珍しく「カツ丼」を食べました

食べてるときは美味しかったけど、あとになって胃もたれして今も気分が悪いです

慣れないものを食べたこと後悔してます

市役所で精神障害者手帳と自立支援の申請をしてきました

でも手元に届くまで2～3ヶ月はかかるそうです

申請が終わっただけでもスッキリしましたけど

おはようございます

今日はあとで市役所に行く予定です
(障害者手帳と自立支援の申請)

悔いのない一日を過ごせますように🍀

共感くださってありがとうございます

うれしいです
感謝します✨

どうぞ良い夢を🍀*゜

入院中は消灯が9時でした

なるべく入院中と同じリズムで生活したくて、先程「寝る前」のお薬を飲みました

眠くなるまで「相棒24」を見て過ごそうと思います

おやすみなさい☆彡

それはそれとして、ああお寿司が食べたい お寿司お寿司
回転寿司でいいので、お寿司が食べたいです

「サイゼリヤ」夫婦で¥1650で済みました⇒あまりの安さに驚きました けっこう注文したんですけど

平日の夜なのにとても混んでいて、でもこんなに安いなら仕方ないですね

ヨー〇ドーの中にある「サイゼリヤ」でご飯を食べて、食料品や雑貨の買い物して帰宅しました

夫は8時からまたリモートがあるそうで、早々に仕事部屋に

私は買ってきた物を片付けて、一休みです

何か削除したくなったので、上の投稿を2つ削除しました

とりあえず半年間(6ヶ月)入院していたのですから、退院してまだ2週間ぐらいだし

辛いのは当たり前ですね

焦らない、焦らない

少しずつでも家事をする⇒入院中に作業療法士さんと約束したので、なるべく動けるようにします

でも家事をするのは大変です、辛いです

無理は良くないけど、無理しないといつまでも動けないままになりそうだし

明日は第3木曜日

「不燃ゴミ収集日」なので、忘れないようにしないと

久しぶりにお庭に出て、不燃ゴミをまとめました

今日は18日

「8」の付く日は「ハッピーデー」でほとんどの商品が５％OFF⇒なので、今日はヨー〇ドーに行く予定です

夫の仕事は夕方6時まで

仕事が終わったら買い物に出かけて、晩ご飯を食べて帰って来ることになりました

回転寿司がとても食べたいのですが、夫はあまり好きじゃないので却下されました泣

入院中からずっとお寿司が食べたかったんですけど…
(病院の食事で「寿司」は絶対に出ないメニューなので)

GAORAでファイターズ・キャンプライブ見ながら、乾いた残りの洗濯物もたたんで片付けました
(家事のお手伝い)

今日はお天気が良くて、そのせいか気分が落ち着いています

お日様に感謝です

乾いた洗濯物をたたみました
久しぶりにエプロンをつけて洗い物をしました

家事は全て夫にお願いしてるので、ちょっとしたお手伝いでしかないのですが

でも軽い家事が出来たのは良かったと思います

>> 359 このスレで、母が亡くなったことを投稿したせいでしょうか ミクルを開くたびに「火葬」の広告が出ます 悲しかったことを思い出して辛くなり… スレタイが「60代」ですもんね

「火葬」とか「介護」の広告が多いのは仕方ないかと気がつきました

それでも嫌なものは嫌ですけど

朝のお薬を飲んで、静かにしてます

朝の薬の量がちょっと驚くほどあります
ザクザクと音がするくらいw

このスレで、母が亡くなったことを投稿したせいでしょうか
ミクルを開くたびに「火葬」の広告が出ます

悲しかったことを思い出して辛くなります

この広告、何とかならないものでしょうか
とても嫌です

• << 361 スレタイが「60代」ですもんね 「火葬」とか「介護」の広告が多いのは仕方ないかと気がつきました それでも嫌なものは嫌ですけど

おはようございます

今日は夫が一日中リモートなので、家でお仕事です
息子はスキーに出かけました

今日も一日悔いなく過ごせますように🍀

共感くださってありがとうございます

うれしいです
感謝します✨

どうぞ良い夢を🍀*゜

YouTubeで、整形級のメイク動画を見てました
ギュテさんのファンです

さて、やっと眠くなって来ました

おやすみなさい☆彡

寝る前の薬を飲みました
寝る前の薬は副作用でふらつきます

昨日は寝室に行こうとして、廊下と階段で転んでしまいました

怖いので今夜はベッドに入ってから、お薬を飲みました

眠くなるまで待ちます

息子 風邪が良くなったので明日からスキーに行くそうです

今度は軽井沢に2泊3日と病み上がりで大丈夫なのか心配ですけど、そんなこと30近い大人に言ってもうるさがられるだけなので、何も言いません

冬の軽井沢

羨ましい(〃∇〃人)♪

晩ご飯は食欲がなくて「たまご粥」を食べました

食後に胃薬を飲んで、少し楽になりました

息子 平熱になって3日目です
さすがにもう大丈夫ですね

良かった、安心しました

さっきまで降っていた雨が止んだようですが

気温が低くて、とても寒いです

今日はもう少しリラックスして過ごせればと思います

昨日は気分が落ち着かなくて、頓服を2回飲んでしまいました

おはようございます

冬季五輪 フィギュアスケートペア「りくりゅうペア」が金メダル！！！

朝の眠さも引き飛びました🤗

今日も一日悔いなく過ごしたいものです🍀

おはようございます

週のはじまり
今日も悔いのない一日を過ごせますように🍀

共感ありがとうございます

うれしいです
感謝します✨

どうぞ良い夢を🍀*゜

歯磨きと洗顔
寝る前の薬を飲みました

今日は暖かい日でしたが、明日はどうでしょう？

おやすみなさい☆彡

そういえば「もう笑点」がもうすぐ始まる時間ですね

テレビ見て、落ち着かない気分を少しでも紛らせる

頓服が効いてきたようです

お腹がすいてきました

入院中は夕方5時半から夕食と服薬がありました

家でもなるべく入院中のペースを守りたいものです

あと30分過ぎたら、晩ご飯とお薬かな

夕方になってまた気分が落ち着かなくなりました
頓服飲みました

それから気分転換に掃除機をかけてみました

やっと息子の熱が下がりました

一安心です

お風呂入って気分が落ち着きました～頓服を飲まないで済みそうです

頓服は次回の受診(１ヶ月後)までに、14錠しか処方されていないので、むやみに飲めません

起きた時から何か気分が落ち着きません⇒頓服を飲むか迷ってます

退院して自由になりましたが、入院している時はお薬飲んで寝ているだけで良かったので、それはそれで良かったなあと思えます

退院したらもう症状がなくなるというのでもない

うつ病はなかなかスッキリしませんね

おはようございます

今日も悔いのない一日を🍀*゜

共感くださってありがとうございます

うれしいです
感謝です✨

どうぞ良い夢を🍀*゜

先ほど飲んだ「寝る前」のお薬が効いてきたので、ベッドに入ることにしました

おやすみなさい☆彡

夕食は一人なので、鮭フレークと温玉で食べました
(食欲ないです)

夕食後の薬も飲みました

息子 薬が効いて熱は36.8℃まで下がったようです

でも抗生剤が合わないのか、夜中にひどい下痢をしたそうで心配です

夫が今週末は土日とも仕事です

ずっと一人で家にいるのも良くないし、あとで散歩に行けたら良いのですが

今週の日テレ「ぶらり途中下車の旅」は、たい平師匠と横須賀線の旅

おはようございます

バレンタインデーですね
今年は夫にチョコレートを渡せないので、寂しいです

今日も一日悔いなく過ごせますように🍀*゜

そろそろ眠くなってきたので、ベッドに入ります

おやすみなさい☆彡

共感くださってありがとうございます

うれしいです
感謝します✨

どうぞ良い夢を🍀*゜

寝る前の薬を飲みました

久しぶりにT-SQUARE をYouTubeで聴いてます

眠くなるまで今夜はフュージョン(！)

アマプラで映画を見てました

映画「ジョゼと虎と魚たち」
原作は田辺聖子著の同じタイトルの短編です

ジョゼはフランソワーズ・サガンの作品に出てくる女性の名前

本編では「一年ののち」と「すばらしい雲」が出てきます

フランソワーズ・サガンは同世代の方なら、作品を読んだ記憶がおありではないでしょうか
私も懐かしくて、本棚から文庫本を出して来てしまいました

夕食は昼間、駅前のスーパーでお弁当を買って来たので、それを食べました

食欲がないのでお弁当を完食するのは、ちょっと苦しかったです

でもうつ病になってかなり痩せてしまったので、なるべく食べて、体重を増やさないと

息子 今日も熱が高くて、とにかく説得して午後から病院に行かせました

インフルエンザだとしても、もう48時間過ぎてるし、どうなるんでしょう💦

こんなに長引くなら、もっと早くに受診すれば良かったのに、親としては小言のひとつも言いたくなります
(めんどくさいので言いませんがw)

息子に頼まれて近所のドラッグストアで買い物

⇒ポカリスエットとウィダーインゼリー

おはようございます

眠い寒い…
でも頑張って起きられました

今日も悔いのない一日を過ごせますように🍀

共感くださってありがとうございます

うれしいです 感謝します✨

どうぞ良い夢を🍀

YouTubeで昭和の歌謡曲を聴いていました

寝る前のお薬飲んだので、そろそろ寝ます

おやすみなさい

息子がレトルトのお粥をやっと食べてくれたので、後片付けをしました

熱 38.3℃
病院に行かないでほんとに治るんでしょうか

心配です

息子は熱が下がらないし、独りだし、私もあまり食欲ないです

でもテレ東の「孤独のグルメ」を見ながら食休みしていて、井之頭五郎さんみたいに何かガッツリ食べられたらなあとも思ったりしてw

夕食は独りだったので、納豆かけご飯で済ませてしまいました

夫は帰りが遅いので外食すると言ってましたし、息子は自分でレトルトのお粥を買ってきて食べてます

でも熱が高いので、食欲ないみたいです

夕食のあとに夕食後の薬を飲みました

息子がさっきリビングに来ましたが、まだ熱が下がらないようです

心配です

何だか気分が落ち着かなくて、不安時の頓服を飲みました

お風呂入ってきました
夫は朝風呂が好きなので、私も朝にお風呂に入ることが多いです

入院中は病棟のお風呂がシャワーしかなくて辛かったので、お家でゆっくり湯船に浸かってると幸せだなあと思います

でもお風呂に入るのはおっくうで、入ってしまえば楽なのにそれまで葛藤があります

私にしか分からないことで、すみません💦

おはようございます
眠い寒い…我慢して起きました

うつ病あるある
お風呂に入らない…入れない

頑張ってお風呂入ってきます

今日も悔いのない一日を過ごせますように🍀

寝る前の薬を飲みました

そろそろベッドに入ります

おやすみなさい

息子を心配したとして、今の私には何も出来ないです

何だか情けない💦

息子はまた熱が高くて39.4℃もあります

でも病院に行かないし、近くのコンビニまで自分で食料品を買いに行ってるようです

LINEで話したら、親の助けはいらない…と言うことのようです

午後から夫と外出しました⇒久しぶりに町田まで

電車に乗るのも数ヶ月ぶり

退院してからお出かけで外を歩くのは、ちょっと自信なかったのですが、何とかなりました

寒くて眠くて、気分が落ち着きません

頓服飲んで、少し静かにしてます
効きますように

朝から夫が仕事にも行かないで、ずっとテレビで冬季五輪の放送見てるので、もしかして職を失ったのかと💦

何となく気まずい雰囲気のまま…

と思ったら、今日は「建国記念の日」⇒祝日でした
気がついて良かったw

おはようございます
起きてカーテン開けたら、

予報通り雨でした

今日も悔いのない一日を🍀

寝る前の薬を飲みました

ソファで寝てしまわないように、ベッドに入ります

眠くなるまで、本を読んだり音楽を聴いたり…リラックスしないと

今日も一日を無事に過ごせたことに感謝🙏
おやすみなさい

午後になってどんよりした曇り空になりました
明日は「雨」の予報です

いつになく静かな午後です

外出して疲れたのか気分が落ち着かなくて、先程「頓服」を飲みました

今は夫と息子に家事を任せていて、それで何とか気分が安定して過ごしていますけど

キッチンに立つとか、洗濯するとか、…

どれもハードルが高いです🥺💦

今日の晩ご飯は夫が夕方に帰宅してから考えることにして、しばし休憩です

これから外来にどのくらい通うのでしょう

うつ病は時間がかかると聞いたことがあるし、早く元気になりたいです

今日、先生からは「家事を少しずつしてみる」と言うミッションが与えられました

今日は退院してから、はじめての長い外出になって疲れました

息子のことまで心配してる余裕がないかも😓

息子 熱が38.7℃

病院へ行くように勧めましたが、寝れば治ると言って私の言うことを聞きません

仕方ないので放っておきます💦

診察と薬局を済ませて、お昼は久しぶりに「餃子の王将」でチャーハンと餃子を食べました

それから息子に頼まれたポカリスエットを駅前のスーパーで買って帰宅しました

確認したら、薬局40分待ち

診察終わって、薬局へ
少し減薬になりました😊

退院してから、はじめての外来に来てます

受付も薬局も混んでます💦

息子起きてきましたが、熱38℃
病院に行かないというので、様子を見るしかありません

おはようございます

今日も悔いのない一日を✨

共感ありがとうございます

うれしいです 感謝✨

どうぞ良い夢を🍀

明日は退院してからはじめての外来予約日なので、今夜は早めにベッドに入りました

毎日寒くて、明日もこんなに寒いのかしら…💦

寝る前の薬が効いてきたので、そろそろ眠れるでしょうか

おやすみなさい

息子が熱を出しまして、でもインフルやコロナほど高熱ではないので(37.6℃前後)市販の風邪薬を飲んで寝ています

早く治るといいのですが

おはようございます
今朝は特に寒いし眠いし、起きるのが辛かった💦

夫にコーヒーをいれてもらって何とか覚醒しました

今日も悔いのない一日を✨

共感ありがとうございます

うれしいです 感謝✨

今日もどうぞ良い一日を🍀

おはようございます

選挙ですね…昨夜から雪が降って、積もってます💦

夫はこれから仕事があるので、早めに起きて先に投票に行くとのこと

私も一緒に投票したいのでこれから出かける支度します

今日も悔いのない一日を

GAORAで昼間の「ファイターズ紅白戦」の再放送を見てます

でも先程、寝る前の薬を飲んだのでもう少し経ったらベッドに入ります

晩ご飯を食べて食後の薬を飲みました

納豆は夜に食べると良いと夫が聞いてきて、さっそく晩ご飯に食べました

それとおかずは昼間にイオンで買ったお惣菜です

後片付けは夫がしてくれてます

まだキッチンに立つのが出来なくて、そのことを考えると落ち着かない気分になります

帰宅してNHK Gで、冬季オリンピックの放送を見ています

今日は寒かった…午前中は雪が舞っていました

午後になって雪は止みましたが、気温はどんどん下がっています

夜にかけて冷え込みそう

イオンのインフォメーションセンターで聞いたら「証明写真機」を置いてる場所が分かったので、さっそく証明写真を撮ってきました

これで残りの書類が揃ったら市役所に行きます⇒障害者手帳と自立支援の手続き

夫と昼食を食べるので外出しました

帰りにイオンに寄ってお買い物⇒夕食と明日からの食料品を少し

寝坊しました💦

夫にコーヒーをいれてもらって、
「ミラノ・コルティナ五輪」開会式ハイライトを見てます

イタリアは時差があって、リアルタイムで競技中継を見るのは難しそう

おはようございます

共感ありがとうございます
感謝します✨

どうぞ良い週末を🍀

今日は夕方に散歩も兼ねて駅前のスーパーまで歩いて行ってきました

夕食にサラダとお弁当を買いました

夫も息子も夕食は各々で食べるので、私も夕食は一人で食べることになっています

駅の階段にちょっと息が上がったので、入院中体力が落ちたなあと思いました

歯磨き
寝る前の薬を飲んでパジャマに着替えました

入院中は9時消灯でしたから、なるべくそれに近い生活を送りたいです

先日の「豆まき」皆さんどうされましたか？
うちはもう何年もしていません

隣家では毎年「豆まき」をして、その豆が我が家の駐車場に散らかっているので困っていました

今朝、掃除に行ったら豆がありませんでした

隣家のお子さんもそろそろ中学生です、きっと「豆まき」を親子で楽しむ時期は終わったのでしょうね

ちょっと寂しく思いましたが、毎年掃除してきたのでもうしなくて良いのかと安心もしました

夫は仕事に出かけました
息子は昨夜帰宅してまだ起きてきません

何か落ち着かなくて「頓服」飲みました

おはようございます

共感ありがとうございます
感謝します✨

今日もどうぞ良い一日を🍀

今日も家事が出来なかった…

ソファでうたた寝してしまいそうなので、歯磨きしてパジャマに着替えました

寝る前の薬も飲んだし、これでいつ寝てもOK！

それでTVerで「THE CONTE」見ることにしました

これも途中で寝てしまいそう

とにかく眠い💦

夢枕獏著「陰陽師 」新刊の「氷隠梅ノ巻」読んでますが

薬のせいか眠くて集中するのが難しいです

今日は何だか眠くて、ウトウトしながら一日が終わってしまいました

おはようございます
夫が仕事で出かけたので、家に一人です

お風呂入ってゆっくりしてます

今日も一日悔いなく過ごしたい

「共感」くださってありがとうございます！

うれしいです
心から感謝します✨

おやすみなさい
どうぞ良い夢を🍀

「相棒24」リアルタイムで見ました

寝る前の薬も飲んだし、そろそろ就寝です

おやすみなさい

「相棒24」放送はじまりました

病棟は9時消灯だったので、今シーズンは今夜がはじめて！

退院できて良かったです

息子からゲレンデで撮った写真がLINEで届きました

新潟の方は天気が心配でしたが、写真を見る限り「快晴」で安心しました

私も30代まではスキーに行っていましたが、息子が生まれたのを機にやめてしまったので、ゲレンデの雰囲気が懐かしく感じました

焼肉屋さん行って来ました

焼肉美味しかったです

なんだかんだ～ずっと調子が悪くて、焼肉を食べたのは一年ぶり、それ以上かもしれません

連れてってくれた夫に感謝です

お腹すいてるのに、テレ東の「孤独のグルメ」を見てしまいました💦

今夜は息子が外泊(スキー)なので、夫婦だけで「焼肉」を食べに行く話になりました

たまに行く近所の焼肉屋さんですが、予約しようとしたらこの時間で20組待ちだそうです

安いチェーン店のせいか、週末やウィークデイに関係なくいつも混んでるので仕方ありません

お腹すいたけど20組待ちなら、順番待ちで8時になりそうですね

この頃、昭和の思い出を大切にしたいと言う気持ちが強くなりました

小椋佳で思い出しましたが、映画「五十年目の俺たちの旅」が公開されたんですね

元気だったら映画館に行くところですが、今の状態では本編を観る気力はなくて残念です

ほんとに観たかった…

私と同じ世代の人には「五十年目」のカースケ、オメダ、グズロクさんに会えるのは、奇跡のようなことですよね

入院中、OTに参加できるようになるまで4ヶ月ぐらいかかりました

OTで作業中に音楽を流してもらうのですが、それがなぜか昭和の歌謡曲やフォークソングが多くて、世代的に和みました

中でもユーミン、小椋佳や村下孝蔵は聴いていて楽しかったです

入院中にOT(作業療法)で、作業療法士さんと退院したあとのことを話し合う機会が何度かありました

私は「家事」をどうこなしていくか…それが宿題だと思うことを話していたのですが、実際に退院してみると「家事」をする気力も体力もなくて💦

まだ退院して数日ですが、これから「家事」やそれから一人で外出すること、その他いろいろ出来るようにならなくてはいけないことがたくさんあって、考えると憂うつです

でも「無理しない程度にね！」と作業療法士さんに言ってもらったので、そう言えば医師や看護師さんからも言われたことなので、今はほんとに無理しないで家族に頼ってそれで「良し」とするしかありません

のんびりしてます

入院前は「のんびり」なんて出来なかったので、いつも焦燥と不安で落ち着きませんでした

それに希死念慮もあったし

のんびり…今の私には素敵な言葉です

今日、夫は家でリモート仕事です
息子は友だちとスキーに行っていて、帰宅は明日の予定

夫が夜は夫婦で外食しようと言ってくれたので、夕方までのんびりしてます

でも「証明写真機」が近所にあったかどうか、あまり記憶にないのでどうしようと言う感じです

以前、あっこんなところにある…と思ったことがありましたが、それがどこだったのか思い出せません💦

今回、入院中に先生や相談員の方と話して「自立支援」と「障害者手帳」の申請をすることになりました

まだ退院して数日しか経っていないので、申請の手続きはもう少しあとになりそうですけど

とりあえず申請に必要な写真ぐらいは撮りたいものです

入院中もテレビは見ることが出来ましたけど、地上波だけなのでCSの番組はずっと見てませんでした

CSだけじゃなくてBSも見られなかったので、こうしてのんびりいろんなチャンネルが見ていられるのはうれしいです

GAORAでファイターズのライブ春季キャンプを見てます

夫に春季キャンプに間に合うように退院出来たことをツッコまれましたが…

そう！私も夫以上にファイターズファンなのかも笑

家に帰ってみると、一番困るのは食事のことです

今は夫や息子に作ってもらうか、外食するか…

まだまだ自分でキッチンに立つのは難しいので、今は家族に頼るしかありません

精神科 閉鎖病棟に入院したことがある方は少ないと思います

入院中は早く退院したいと思っていましたが、退院してみると心細いこともあります

入院中は閉鎖病棟なので不便なこともたくさんあったはずなのに、毎日寝て時間になるとご飯とお薬が出てくるのですから楽なこともたくさんありました

また少しずつ、つぶやいて行こうと思います

通っていたメンタルクリニックの先生が、何となく信じられなくて

(こちらの話を聞いてくれない、ただ薬の処方するだけ等)

その医師に紹介状を書いてもらって、ちょっと遠いのですが、大きな病院の精神科を受診しました

そこで「パニック障害」ではなく「うつ病」の診断を受け、そのまま入院となりました

それが去年の8月のことになります

閉鎖病棟に半年間、苦しかったけど、おかげで今はかなり良い状態になりました

お久しぶりです
スレ主です

正直に言うと半年間「うつ病」で入院してました

やっと退院して落ち着いたところです
またぼちぼちつぶやいてみます

よろしくお願いします

共感ありがとうございます

励みになります！感謝です✨

どうぞ良い夢を🍀

メンタルクリニック受診のあと、何となく疲れがとれなくて

(先生に症状を訴えても、あまり手応えがなかったのも失望しました)

昨日、今日と今までにないくらい気分が落ち着かなくて、投げやりな気持ちになりました

ほんとに何も出来なくてイヤになります

それでも今日も無事に過ごすことが出来ました
感謝です✨

おやすみなさい☆彡

>> 245 >頓服

そうなんですね！
早めに飲んだ方が効果があるなんて、ほんとに知りませんでした

なるべく我慢してそれでもダメな時に飲む感じで…

教えて下さってありがとうございます

この気分の悪さや辛さを分かって下さる方がいるのがほんとにうれしいです！

私も多分治るのか寛解なのか、そこまでたどり着くには年数がかかるのでしょうね

毎日を何とか過ごすことを大切にして、それを励みに日々を送って行こうと思います

優しい言葉をかけて頂いて心から感謝します

頑張ってもいけないのでしょうが、この辛さに負けないでお互いに過ごしていきましょう！
(ﾉ`•ω•)و

>> 243 主さん、メンタルクリニック お疲れさまでした☕ なんかメンタルクリニック行ってくるとやたらと疲れますね(>_<) … こんばんは
レスありがとうございます！

メンタルクリニックいかがでしたか？
ほんとに疲れますよね💦

>セロトニン

「うつ」って脳の病気なんですね
全く知りませんでした

調子が悪いと何もかも出来なくて、やらなくちゃと思うのですが出来なくて…

怠けてるんじゃないかと自分を責めてまた苦しくなってしまうの繰り返しです

セロトニンの分泌が私も足りないのでしょうか
「気合い」だけじゃ治りそうにないのがよく分かりました

>> 243 私の担当の先生は女医さんで
すごく話しやすい先生です

その先生から、頓服が必要な時は、なるべく早く飲むよう言われました


どん底から上がるのと、少し落ちた所から上がるのでは、少し落ちた所から上がる方が早く上がれますよね？

だから、おかしいなと思ったら、早めに飲むよう言われてからは私もそうしています

そうしてからは、辛い時間が少し短くなりましたよ


主さんが、前に頓服薬を飲むのを我慢しているとあったので、おかしいなと思ったら、なるべく早く飲んでくださいね💖

早く楽になりますよ😊


同じ、辛い思いをしている者として
主さんをとても身近に感じます


風邪のように、熱や咳といった、見た目に出てくれるものではないので、家族からもなかなか理解されなく、みんなそこで苦しみます


みんな、主さんと同じに苦しいと思ってます🥲


だから一緒に根気よく治療を続けましょう


私は主さんの辛さはよくわかっているつもりです

なので心の中で手を取ってなんとか日々を過ごしていきましょうね✨✨

>> 242 主さん、メンタルクリニック
お疲れさまでした☕

なんかメンタルクリニック行ってくるとやたらと疲れますね(>_<)


私も疲れて、帰ると遅いお昼を食べてその後、もうフラフラなので寝ます（笑）
爆睡してます

実は私も明日はメンタルクリニックの日で😓

今から憂鬱です

よほど大きな変化がないと、基本薬は変わらないです


私も、試行錯誤を繰り返し、今の薬に落ち着いてからは10年近いですね


何年か飲んでいて、気がついたら少し楽かな？という感じなので😅


元々は脳の病気なので、私などは元々気質として抑うつ傾向を持っていたので
脳から出る「セロトニン」がたぶん、人より少なかったのだと思います


長年ストレスにさらされて、とうとう、セロトニンが枯渇してしまったのだと思います

初めの頃は、記憶がないまま仕事していました💦

今考えると怖いです😱

脳からセロトニンが出なくなったり、すごく少なくなると、心身にいろいろな不調が出ます

それがうつ病です
よく「心の風邪」なんて言いますが
全然違って、脳の病気なんですよ


だから時間がかかるんです


私なんて15年以上ですが、もう一生付き合っていくつもりです

生活の質を保つために

と言っても、動けない、何もする気になれない、急にものすごい嫌な気持ちになったり怖くなって、頓服薬は今でも飲んでます

続きますね😊

• << 245 こんばんは レスありがとうございます！ メンタルクリニックいかがでしたか？ ほんとに疲れますよね💦 >セロトニン 「うつ」って脳の病気なんですね 全く知りませんでした 調子が悪いと何もかも出来なくて、やらなくちゃと思うのですが出来なくて… 怠けてるんじゃないかと自分を責めてまた苦しくなってしまうの繰り返しです セロトニンの分泌が私も足りないのでしょうか 「気合い」だけじゃ治りそうにないのがよく分かりました

そんなこんなで疲れて、帰宅してぐったり寝込んでました

でも早く治してくれと言っても、無理なんでしょうね

こんばんは

メンタルクリニック予約日で受診して来ました

いろいろ症状を訴えたつもりなんですけど、いつものお薬を処方されて終わりでした

なんかよけいに不安になった感じ泣

共感ありがとうございます

うれしいです！感謝✨

どうぞ良い夢を🍀

こんばんは
やっと眠くなってきたので、そろそろお薬飲んで寝ようと思います

今日も無事に過ごせたことに感謝です

おやすみなさい☆彡

コンビニでは、外出したごほうびに飲むヨーグルトと炙りタラコのおにぎり買いました

今日の晩ご飯ゲットです

リビングのソファで頓服飲むの我慢して悶々してたら、息子に気分転換に散歩するように言われてしまいました

仕方ないので形だけと思って近所のコンビニまで行ってきました

(雨が止んで良かったけど、外を歩くだけで疲れるってかなり体力なくなってます)

おはようございます

夫が出勤して息子は部屋から出てこないので、リビングに一人 …雨が止むのを待っています

はっきりしないお天気です
そのせいか今日も朝から頓服を飲んでしまいました

悔いのない一日を🍀

共感ありがとうございます

励みになります！感謝です✨

どうぞ良い夢を🍀

今夜は世界卓球を見ながら、うとうとしていました

寝る前のお薬を飲んで、眠くなるまで静かにしているところです

今日も何とか無事に過ごせたこと感謝します
おやすみなさい☆彡

>> 231 レスありがとうございます

症状がとても似ているので、読んでいて「あるある！」と何度も思いました

この動けない感じや嫌な気持ち、ほんとに辛いですよね

この辛さや苦しさを分かって頂ける方がいて、うれしいというか(変な表現ですが)安心しました

>とにかく、毎日その日を生きましょう

その通りですね
ついつい弱音を吐いてしまいがちですが、毎日を生きてることが大切なんですね

>> 229 夕方のこの時間帯 何か落ち着きません 不安な感じ 初めまして、突然のレス、失礼します

私はうつ病歴がもう10年を楽に越えて
パニック障害、強迫性障害も抱えて暮らしています

夕方と私は寝る時間が近づいてくると不安になってきます💦

やはり、次の診察まで頓服薬が少ないのでなるべく飲みたくないのですが、嫌な気持ちがいっぱいで不安感が出てくると我慢できず飲んでしまいます

主さん、何をしても楽しくないとか
それ、うつ病じゃないのですか？

今度の診察でその話を先生にしたほうがいいのでは？

最初と比べれば遥かに良くなりましたが、そこからは笑う事もたくさんあるけれど
同じくらい嫌な気持ち、全然動けない
外に出られない、が続いてます

主さん、私も苦しい仲間です(｡>_<｡)
なんの励みにもならないけれど
主さんは一人ではないですよ

私も同じ、そういう人、たくさんいるはず
とにかく今日を生きましょう

それを積み重ねるしかないです
苦しさは分け合って✨

いつも心の中で、わかるわかる、と思ってます
私もやる事たくさんあるのにほとんど何もできなくて
情けない思いをしています
ご飯も作れません
お弁当です

辛さだけはよくわかります
何も出来ないけれど

とにかく、毎日その日を生きましょう

雨が降ってましたが、クリーニング受取りながら夫と少し散歩して来ました

3500歩ぐらい

家の中だけで煮詰まっていたので、少し軽くなりました

夕方のこの時間帯
何か落ち着きません

不安な感じ

• << 231 初めまして、突然のレス、失礼します 私はうつ病歴がもう10年を楽に越えて パニック障害、強迫性障害も抱えて暮らしています 夕方と私は寝る時間が近づいてくると不安になってきます💦 やはり、次の診察まで頓服薬が少ないのでなるべく飲みたくないのですが、嫌な気持ちがいっぱいで不安感が出てくると我慢できず飲んでしまいます 主さん、何をしても楽しくないとか それ、うつ病じゃないのですか？ 今度の診察でその話を先生にしたほうがいいのでは？ 最初と比べれば遥かに良くなりましたが、そこからは笑う事もたくさんあるけれど 同じくらい嫌な気持ち、全然動けない 外に出られない、が続いてます 主さん、私も苦しい仲間です(｡>_<｡) なんの励みにもならないけれど 主さんは一人ではないですよ 私も同じ、そういう人、たくさんいるはず とにかく今日を生きましょう それを積み重ねるしかないです 苦しさは分け合って✨ いつも心の中で、わかるわかる、と思ってます 私もやる事たくさんあるのにほとんど何もできなくて 情けない思いをしています ご飯も作れません お弁当です 辛さだけはよくわかります 何も出来ないけれど とにかく、毎日その日を生きましょう

ファイターズ負けちゃった

なぜこんなに不安感が強いのか
吐き気もひどくてソファでうずくまってます

家事も出来ないし、私は何のために生きてるのか分からなくなります

こんにちは

朝からどんよりした曇り空で、夜には雨の予報です

そのせいか気分が落ち着かなくて、頓服飲んだり呼吸法をしたりいろいろ試していますが調子悪いです

今日は夫が仕事休みで家にいてくれるので、洗濯や風呂掃除などいろいろ家事をしてもらっています

申し訳ないです

今日も無事に一日を過ごせました
感謝します

おやすみなさい☆彡

(はむほー)
ファイターズ勝利！

不安感と吐き気でまともな食事をしてない

今日もコンビニのおにぎり1個とカップサラダをやっと食べました

家事も出来ないし楽しいこともないし
どうして生きてるのか分からなくなって来ました

我慢してここを乗り切るしかないですね

おはようございます

気分が落ち着かない
なかなか思うようにならないです

でも今日も悔いのない一日を🍀

う"～ファイターズ負けた

共感ありがとうございます

うれしいです！ほんとに感謝！✨

どうぞ良い一日をお過ごしください🍀

おはようございます

Eテレ「2355」見てたら久しぶりに「気にしないの助 音頭」が流れてきました

気にしない 気にしない 細かいことは気にしない

何か救われる歌詞です笑

今日も悔いのない一日を🍀

うとうとすると目が覚める…の繰り返しで眠れていません

こんな時間なので、お薬飲んだら朝起きられない気もするし

眠れないのは苦しいです

共感ありがとうございます

うれしいです！感謝！✨

どうぞ良い夢を🍀

「プロ野球ニュース」見てたら、寝るのが遅くなりました

今日も無事に過ごせたことに感謝します

おやすみなさい☆彡

北山教授 最高の講義をありがとうございました！

(はむほー)
ファイターズ やった！サヨナラ勝ち！

夕食を早々に済ませて(スーパーのお弁当だし)夫とファイターズの試合中継を見てます

9回裏 同点です
ファイターズの攻撃⇒サヨナラ勝ちかなあ？

こんなふうになる前は、夕方に散歩したり出来るだけ買い物も歩くように心がけていて

電車に乗らないで2駅ぐらい歩ける体力あったのになあ

体力ってこんなに簡単に落ちてしまうんですね

昼に30分ぐらい外を歩いただけで、疲れてヘトヘトになりました

ずっと家の中でソファに寝たきりの生活しているので、体力がなくなってます

明日から少しでも歩く習慣つけないとダメですね

モスバーガーの帰りに、冬物をクリーニングに出して、駅前のスーパーで夕食のお弁当買って帰宅しました

夫と外出して、お昼はモスバーガーで期間限定「バジルマヨの海老カツバーガー」食べました

海老カツバーガーが大好きなので期待して注文しましたが、私にはバジルマヨの塩味が強すぎて食べきれず半分くらい残してしまいました

楽しみにしてたので残念です
これなら普通の海老カツバーガーを注文すれば良かった泣

先ほどやっぱり苦しくて抗不安薬の頓服を飲んでしまいました

薬が効いてくれるといいのですが

いろいろ考えていたら、また気分が不安で落ち着かなくなってきました

夫は何も考えずに「ふわっと」してなさいと言ってくれますが、そう言ってくれるのはうれしいけど気分が落ち着かなくて困ります

私はパニック障害というより、うつ病になってしまったのではないかとそれも心配です

そろそろ冬物をクリーニングに出さないといけないのですが、お店に行けるでしょうか

寝具も夏物に取り替えたので、シーツや布団カバーを洗濯しなくては

その他やることいっぱいあるのに動けません

ここで洗濯や掃除など家事が出来たらいいのですが、そこまで気分が良いわけではないので泣

今日のミッションは夫がお昼を食べに外出しようと言っているので、それまでに外に出る準備が出来るかどうか

外出ほんとにイヤなので憂うつです

夫が今日はリモートの仕事で家にいてくれるそうなので、ちょっと気持ちが楽です

先ほどコーヒーをいれてもらって飲みました

カフェインは気持ちを前向きにしますね
コーヒー飲みながら気分が落ち着いてる感じがしました

おはようございます

昨夜は寝つき良かったのですが、明け方に目が覚めてそれっきり

ベッドで横になっていても苦しいだけなので、起きてリビングのソファで早朝のテレビ番組を見て気分を紛らわせてました

本当は頓服飲みたかったけど、来週の受診予約日まで薬の残りが足りなくなりそうなので我慢しました

今日も悔いのない一日を🍀

そろそろ就寝前の薬が効いてきたので、ベッドに入って眠くなるまで惠ちゃん(山内惠介)の曲を聴きます(*ﾉ>ᴗ<)

今日も無事に過ごせたことに感謝します
明日も気分が落ち着いて目覚めることが出来ますように

おやすみなさい☆彡

気分が少し楽になったので、今夜はサブスクで昔の曲を聴いてました

「ペガサスの朝」五十嵐浩晃
「初恋」村下孝蔵
「青春のリグレット」松任谷由実
etc…

ファイターズは逆転負け
イヤな負け方

こんばんは
昨日から今日にかけて不安発作がきつくて、ほとんど毛布にくるまって耐えていました

頓服飲んでもなかなか効かなくて、かなりODしてしまったし

やっと今夜は気分が落ち着いて、息子にコンビニでおにぎりを買ってもらって食べました

寝る前のお薬飲みました 眠れますように🍀

今日も無事に過ごすことが出来たことに感謝します

おやすみなさい☆彡

暑くなったので、夫に手伝ってもらって羽毛布団を片付けて綿毛布を出しました

これで寝心地が良くなったでしょう

TVerで「笑点」見てました

最近大喜利で、一之輔師匠は座布団がもらえなくて床に座っていることが多いのが気になります💦

晩ご飯は冷蔵庫にコンビニで買ったサンドイッチがあったので、それを食べてお薬飲みました

夫も息子もまだ帰って来ないので、簡単に1人で済ませてしまった感じ

食欲ないので困ります

ファイターズ ああサヨナラ負け泣

こんにちは

今日は夫は仕事に出かけたし息子は遊びに行っていて、家に1人過ごしていました

調子悪くて不安感と吐き気でずっとソファで寝てます

何も出来なくてひたすら頓服飲んで我慢してるだけ
こんな日もあるというか、こんな日ばっかり泣

辛いです

共感ありがとうございます

うれしいです！感謝します✨
どうぞ良い夢を🍀

おやすみなさい☆彡

今日は雨降っていて、気分が不安定で落ち着かなかった

何も出来なくてソファで辛いの我慢してただけで終わってしまいました

でも無事に過ごせて感謝です

｢THE SECOND～漫才トーナメント～｣見てましたが途中で寝てしまって、目が覚めたらツートライブが優勝してました

個人的には囲碁将棋が面白かったけど
それとザ・ぼんちのおさむちゃんの破壊力はすごかったです笑

こんにちは

夜中から降り出した雨がまだ止みません

朝から雨の音がすごくて、寒いし家の中が暗いから気分が落ち着かなくて辛いです

今日も悔いのない一日を🍀

帰宅した夫と「プロ野球ニュース」見てたら寝るのが遅くなりました💦

今日も無事に過ごせたことに感謝します

眠れますように🍀

おやすみなさい☆彡

こんばんは

共感ありがとうございます
うれしいです！感謝です✨

どうぞ良い夢を🍀

(はむほー)
ファイターズは今日も快勝！

外を歩いたら少しは気分転換になるかなあと思いましたが、あまり効果がなくて不安感で落ち着きません

仕方ないので頓服飲んで、薬が効いてくるのを待っているところです

今日も息子に促されて、近所のコンビニまで往復20分歩いて行ってきました

ごほうびにブルーベリーの飲むヨーグルトと夕食に春雨サラダを買ってきました

夫が出勤しました

とりあえずお薬飲んで気持ちを整えて…

おはようございます

暑くも寒くもなく、5月らしい気持ちいい朝です

今日も悔いのない一日を🍀

ファイターズ快勝したし！
「牛カツ」食べられたし！

今日は良い一日でした
感謝です

あとはちゃんと眠れたらいいのですが…

おやすみなさい☆彡

今夜は夫と外食してきました
久しぶりに「牛カツ」食べました

関西では「カツ」と言えば「牛」とか？
関東では「とんかつ」⇒「豚」

村上春樹のエッセイを読んでいて、春樹さんが「牛カツ」の美味しさを絶賛していて

それが縁で私もはじめて食べて美味しいと思いました

抗不安薬の頓服が効いてます
気分がかなり楽になりました

ソファで寝てます

(はむほー)
ファイターズ勝った

GAORAでファイターズの試合中継見てます

夕方になってまた気分が落ち着かなくなってきました

頓服が効くまで静かにしてます

洗濯物乾いたので片付けました

風が爽やかですね
夕方になって冷えてきましたけど

そろそろ年末に亡くなった母の遺品を整理する話が持ち上がっていて、憂うつになっています

母は自宅で長く寝込んでいたのですが、その布団がそのままになっていてそれだけでも途方にくれてます

高齢の父に片付けとかそういうことをさせるのは無理だし…義姉(兄のお嫁さん)にはお願いしづらいし…

娘の私がやるべきなんでしょうけど、こんなにうつ状態がきついと考えるだけで辛いです

午前中は夫に手伝ってもらって洗濯して、それからトイレ掃除を漂白したりいつもより丁寧にすることが出来ました

おはようございます

今日は夫がリモートなので家にいてくれるそうです
洗濯もしてくれていて感謝です

テキパキと家事をこなしたいです
またそんなふうになれるでしょうか？

悔いのない一日を🍀

今日も一日が無事に終わります
感謝です

何となく気分が落ち着かないので、また頓服を飲んで寝ます

おやすみなさい☆彡

抑うつ状態あるあるを息子に指摘されました

・外出が出来ない

・お風呂に入れない

・会話がかみ合わない

おっしゃる通りです

いつものことですが、日暮れ時になって気分が落ち着かなくなりました

我慢出来なくて抗不安薬の頓服を飲んでしまいました

お薬効いて来るまで静かにしてます

ファイターズ負けた
勝ち越しの満塁ホームラン…頭真っ白泣

午後はファイターズの試合中継を見ながら、ちょっとうとうと…

初回オリックスに先制されたんですが、目が覚めたら同点になってました

大切なとこ見逃しました😥

息子との約束を守って、午前中に駅前のスーパーまで往復25分の散歩してきました

それとATMでクレカ引き落としのためのお金も預入できてスッキリ

ごほうびに飲むヨーグルトとプリン買いました

お天気が良くて、外を歩くのも気持ちいいです
良い気分転換になりました

おはようございます

明け方に目が覚めてそのまま眠れなくて起きてましたが、割と元気です

コーヒーいれて夫を起こして、朝のルーティンこなしてます

今日も悔いのない一日を過ごしたいです🍀

今日も無事に過ごせたことに感謝します

おやすみなさい☆彡

こんばんは

共感ありがとうございます
うれしいです！感謝✨🤚

どうぞ良い夢を🍀

晩ご飯は、先ほど昼間に行ったコンビニで買ってきたチャーハンと春雨サラダ食べました

チャーハンは半分くらい食べて、あと残りは息子に食べてもらいましたけどお腹いっぱいです

何だかずいぶん食が細くなりました

夕暮れ時になって、また気持ちが落ち着かなくなってきました

お薬を飲んで少し休みます

その後にやはり息子に促されて、たまりにたまった洗濯物を持ってコインランドリーに行きました

気になっていたので、とりあえず回せるだけ回してスッキリしました

息子に促されて、近くのコンビニまで散歩

往復20分歩いたので、ごほうびに飲むヨーグルト買ってもらいました

息子曰く｢抑うつには運動と睡眠｣だそうです

毎日少しでも外に出る約束をさせられましたが、守れるかなあ

(はむほー)
ファイターズ勝った

デイゲーム

おはようございます

昨夜は不安感と吐き気で一睡もできなくて、でも頓服飲みすぎていてこれ以上はやめた方がいいなと思って我慢しました

やっと朝が来たので、いま薬を飲んだところです

辛くて苦しくて消えてしまいたいてす

おはようございます

昨夜からの雨がやっと上がりましたが、予報ではずっと曇り空が続くようです

すっきりしないお天気の日は、気分も落ち着かないので困ります

今日も何とか無事に過ごせますように🍀

共感ありがとうございます

うれしいです！感謝✨

どうぞ良い夢を🍀☆。.:＊・゜

仕事から帰宅した夫と「プロ野球ニュース」見てたら寝るのが遅くなりました

でも今日はファイターズがいい試合したので満足です

寝る前の薬を飲んだのでYouTubeで音楽を聴きながら眠くなるの待ちます

おやすみなさい☆彡

夜になって、やっと夕方の落ち着かない気分がおさまりました

食欲ないので息子にコンビニでおにぎり１個(ツナマヨ)買ってきてもらって食べました

食後のお薬飲んで、今日はもう閉店ガラガラ

歯磨きしてパジャマに着替えました

(はむほー)
ファイターズ今日も勝った

ちょっと気分上がった

薬が効かない
不安感でじっとしていられません

夫は仕事で出かけてしまいました

息子は部屋に引きこもったまま
そう言えば今日はまだ顔を見てないですね

夫と買い物して昼食をとって帰宅したところです
どこもひどく混んでいました

あまり調子が良くなかったせいか、人混みや喧騒の中でクラクラしてしまって不安感で逃げ出したくなりました

家に帰ってすぐに頓服を飲んで、薬が効いてくるのを待ってました

でも家の中で悶々している私に、外に連れ出そうといろいろしてくれる夫です

感謝しないといけませんね

日曜日ですが、夫は午後から出勤予定

出かける前に、近くのカフェで早め昼食を一緒にとることになりました

暑いので着て行く服を選ぶのが憂うつです

前はあれを着ようかこれを着ようかと考えるのが楽しかったのになあ

何なら外出することそのものがめんどくさいと思ってしまいます

共感ありがとうございます

ほんとに感謝です！✨

今日もどうぞ良い一日を🍀

おはようございます

寝坊してしまいました
薬の飲みすぎなのは分かっているのですが、不安感が強くて我慢できずに飲んでしまいます

今日は朝から蒸し暑いです
家の中でも半袖で大丈夫なくらい

今日も悔いのない一日を🍀

今日は朝から「母の日」のこととか、いろいろ気分が落ち込むこたがあって頓服飲みすぎました

今になって薬が切れてきてはんどうで辛いです

(はむほー)
楽天戦８－７まさにルーズベルトゲーム

ドジャースも競り勝ったしね

佐々木朗希くんいきなり3失点
ああ～あ

さっきからLINEで夫が義母に贈ったカーネーションの写真を何枚も送ってくるので

こちらは母が亡くなって贈る相手もいなくて寂しい気持ちなのにとイライラして、キレたLINE送ってしまいました

夫の言い分は「報告です」だって
あんまり無神経です

去年の母の日を思い出して泣いてしまいました

去年は母も元気で、ピンクの濃淡がきれいな盛花を喜んでくれたのに、今年はもういないなんて想像もしませんでしたから

ドジャースVS.ダイヤモンドバックスの試合
大谷翔平くん1番DH
佐々木朗希くん 先発登板

夫は出かけていないし1人で気を紛らすのに見始めた

義実家には夫だけ行ってもらいました

気分悪いし不安感が強くて落ち着かなくて、こんな状態で義母と会うのは無理かなあと思って

共感ありがとうございます

うれしいです！感謝です✨

どうぞ良い週末をお過ごしください🍀

おはようございます
何とか夫と一緒に7時に起きました

胃が痛いのは寝不足のせいかストレスのせいか…吐き気止め飲みました

雨止みませんね

今日も頑張らなくちゃ 頑張れないけど泣

明日は夫から7時に起きるように言われてるんですが…

この時間に頓服を飲んで眠れたとして「7時」に起きるなんて無理としか思えません

相変わらず雨と風で、雨戸がガタガタと騒がしいです

この雨は明日の朝には止むのでしょうか？

もう4時近いんですね

今夜はもう眠れそうにないのでこのまま起きているか、スマホなんかいじってないでもう一度寝てみようか

とりあえず頓服を飲んでみるしかない気もします

義実家に行くのに「母の日」も兼ねて、カーネーションを持って行こうかという話もあって

私的には、そこでまた亡くなった母のことを思い出して切なくなってしまうのです

明日は義実家に夫が行くので、一緒について行かないとだめかなあとかいろいろ考えてしまいます

夫は義母が粗大ゴミを出すのを手伝うそうです

何かにつけてあれこれ母親に用事を頼まれては、二つ返事で引き受ける優しい息子(夫)

義母は最近ひどく腰が曲がってきて、杖なしでは歩けないほどなので仕方ないんですけどね

雨戸に雨が打ちつける音で目が覚めました…またこんな時間に起きてしまって辛いです泣

目を閉じても不安感とイライラする感じがして、とてもまた眠れるとは思えません

頓服を飲むか？我慢するか？迷うところです

気を紛らわすのに

ドジャースVS.ダイモンドバックス試合見てます
(大谷翔平くん1番DH 山本先発登板)

ドジャース今日は打たれっぱなし⇒山本 5回5失点💦

ぜんぜん気が紛れない…チャンネル変えようかな

こんにちは

気分落ち着かなくてソファで丸くなってます
頓服が効かなくて、かれこれ続けて6錠ぐらい飲んでしまいました

(本当は1錠ずつ朝昼晩の処方なのに)

過剰に飲んで足元はおぼつかないのに、不安感が強くて何も手につきません

家の中にいると色々と目につきます

洗濯物の山が崩れてきました
トイレも汚れがたまって見るのもイヤです

それでも動けない、こんなに寝込んでばかりで私は生きてる意味もないし迷惑かけるだけの存在に思えて消えてしまいたくなります

抗不安薬の頓服効いてくらるといいのですが、思うように効いてくれません

効かないと思って薬を追加して追加して、結局それでふらついて昨日は転んでしまいました💦

1番やっちゃいけないループに入ってますね

頓服飲んだので効いてくるまで、大谷翔平くんが1番DHで出場してるドジャースとマイアミ・マーリンズの試合見てました

やっと試合が終わり ドジャース圧勝でした

大谷翔平くんもスリーベースヒット！もうちょっとでホームランだったかなあ

今気が付きました
スレに共感くださってありがとうございます

うれしいです！感謝です✨

どうぞ良い一日をお過ごしください🍀

>> 126 ありがとうございます
優しい言葉をかけてくださって感謝です！

どうぞ良い一日をお過ごしください🍀

>> 124 おはようございます あれからお薬飲んで夜明けに少しうとうとして、6時にアラーム鳴ったので起きました 眠くて頭がハッキリしませんけ… おはようございます。

主さんも無理なくゆっくり過ごしてくださいね。
おだやかな1日になりますように🍀

共感ありがとうございます

感謝します！✨

どうぞ良い一日をお過ごしください🍀

おはようございます

あれからお薬飲んで夜明けに少しうとうとして、6時にアラーム鳴ったので起きました

眠くて頭がハッキリしませんけど、何とか起きました

今日も悔いのない一日を🍀

• << 126 おはようございます。 主さんも無理なくゆっくり過ごしてくださいね。 おだやかな1日になりますように🍀

カラスの鳴き声が聞こえました
まだ外は暗いのに

こんな時間に目が覚めてしまって、その後眠れません

お薬を飲むか、でもそうしたら明日の朝起きられないような気がするし…

あ"あ"～ファイターズ延長12回引き分け

初回先制したのにねえ

実家から帰宅して少し気持ちが落ち着きました

行く時、駅の改札前でふらついて転んでしまいました(多分、頓服を飲んでいたのでそのせいだと思います)

膝を思いっきり打ってしまって、帰ってきて確認したら青アザになっていました
骨は大丈夫だと思うのですが、かなり痛くて湿布しました

いつどこで思わぬケガをするか分かりませんね

久しぶりに息子と実家の父に会いに行ってきました

父は母を亡くしてからも淡々と日々の生活を送っていて、精神的な強さを感じます

母の骨箱をさすりながら、いろいろ話していたらまた泣いてしまいました

今までは考えもしなかったけれど、お母様を亡くされている方にとって「母の日」は切ないものなのでしょうね

毎年こんな苦しい気持ちでいらっしゃる方もいることに、改めて思い至りました

もうすぐ「母の日」ですね

お店にきれいな花がたくさん置いてあって、それを見るのが切ないです

母が亡くなって、はじめての「母の日」です
気持ちがざわついてどうしようもありません

昨日ちょっと違和感があって息子にみてもらったら、左耳の横に円形脱毛がありました

脱毛は今回がはじめてではないのですが、思ったよりごそっと大きくて落ち込んでます

こんにちは

ゴールデンウィークも終わってまたいつもの毎日が戻ってきました

朝から不安感が強くて頓服飲んでますが、なかなか効いてくれません

苦しくて辛いです
なんかもう消えてなくなりたい、そしたら楽になるでしょう

嫌なことばかり頭に浮かぶので、ここで吐き出してしまいます すみません

今日も一日悔いなく過ごしたいのに

共感ありがとうございます

うれしいです！感謝✨

どうぞ良い夢を🍀
おやすみなさい☆彡

(はむほー)
ファイターズ勝った

おはようございます

雨降ってます
寒くてヒーターつけました

気分が落ち着きません

今日も悔いのない一日を🍀

ソファでうたた寝してました
頓服が効いたのか、かなりぐっすり眠っていたので自分でもビックリ💧

慌てて歯磨きしてバジャマに着替えたところです

今日も無事に一日を過ごすことが出来たことに感謝します

おやすみなさい☆彡

う"～ファイターズ負けた

おはようございます

コーヒーいれて、ドジャースとブレーブスの試合(⇒大谷翔平くん1番DH)見てます
ドジャース派手に負けてますけど泣

朝の薬と抗不安薬の頓服を飲んだので、もう少し時間が経ったら気持ちが上がってくれるといいのですが…

今日も悔いのない一日を🍀

共感ありがとうございます

うれしいです！感謝✨
どうぞ良い夢を🍀

おやすみなさい☆彡

今日は天気が良かったので、夫と電車で北鎌倉の方まで散策に行ってきました

円覚寺などいろいろ回って駅前の喫茶店で一休み、のんびり過ごしてきました

頓服を飲むのもいつもより少なくて済みました
良い一日でした

ファイターズも勝ったし笑

おはようございます

目が覚めたらこんな時間で、今朝は久しぶりに眠れたようです

肌寒いのですが、今日の予想最高気温は27℃
これから暑くなるのかもしれませんね

今日も悔いのない一日を🍀

さて、抗不安薬の頓服と吐き気止めを飲んで

それから歯磨きしてバジャマに着替えてベッドに入りました

今日も一日無事に過ごせたことに感謝します
おやすみなさい☆彡

昨夜の金曜ロードショー
宮崎駿監督の「君たちはどう生きるか」を見ました

あまり詳しい感想はネタバレになりそうなのでやめておきますが、タイトルの「君たちはどう生きるか」の本は主人公・眞人くんの亡くなったお母様からのプレゼントだったんですね

そしてもうひとつ、宮崎駿監督から私たちへのメッセージでもありました

君たちはどう生きるか？

毎日、毛布かぶってソファで寝てるだけの私には遠くの灯りのような言葉です泣

うー！ファイターズ負けた

共感ありがとうございます

感謝です！😌✨

どうぞ良い一日を🍀

こんにちは
3日ぶりにシャワーを浴びて「人間」に戻ったところです💦

今日は午前中に夫と近所の神社まで散策して、帰りにお昼を食べて帰宅しました

夫はそのまま仕事に行ってしまったのですが、外を歩いて少しスッキリしてシャワーを浴びる気になれました

辛いので頓服を飲んでましたが、飲みすぎたようでほとんどうつらうつらしてました

でも眠っている時が一番楽です

目が覚めると吐き気と不安感がおそってきて、また頓服を飲む…それのくり返しで一日が過ぎてしまいました

低気圧のせいか頭痛がするし気分も落ち着かないので、今日も一日毛布をかぶってソファで過ごしました

何のために生きてるのか、家事も出来ないしやりたいこともないし、ひたすら苦痛に耐えてるだけ

夕方になって雷雨が酷くなってきましたが、日没と共に気分は多少落ち着いてきました

今夜の金曜ロードショーは宮崎駿監督の「君たちはどう生きるか」初放送

リアルタイムで見てしまうかもしれないけど、とりあえず録画予約しました

そう言えば、息子が当時、映画館で見てきたけど感想は「……」でしたね

今日は燃やせるゴミ収集日

頓服飲んで少し落ち着いたところで、ゴミをまとめました

おはようございます

朝から腹痛
曇り空これから夜まで雨の予報です

寒いので服も冬仕様でフリース着ました

すでに抗不安薬の頓服飲みました
悔いのない一日を🍀

ファイターズ勝った

今日は一日ソファで寝てた
頓服飲みすぎたかも

夫が出勤したあと、また急に不安感がおそってきて抗不安薬の頓服を飲みました

薬が効くまでソファで安静に過ごしてますけど、お薬があまり効いてくれません泣

辛いです苦しいです

起きてきた夫に顔つきがいつもより良いって言われました

確かに今朝は気分が落ち着いてます😊

コーヒーをいれてこれから夫を起こします

(我が家は自営なのでゴールデンウィーク関係なくてカレンダー通りに休めません)

おはようございます

起きて雨戸を開けたら青空が見えました
何となく気持ちいい朝です

悔いのない一日を過ごせますように🍀

共感ありがとうございます

うれしいです！感謝します✨

どうぞ良い一日を🍀

おはようございます
寝不足ですが、今日は祝日で夫も息子もお家にいるので気分が落ち着いてます

悔いのない一日を🍀

先ほど就寝して少し眠ったのですが、目が覚めてしまいました

こんな時間なのに、ここからまた眠れる気がしません

辛いです

診察で先生が仰るには

｢お母さんを亡くしたショックはすぐには消えないでしょう
四十九日法要 一周忌 三周忌…
そうやって少しずつ心に折り合いをつけて行くんですよ｣

確かに母が亡くなってまだ半年も経たないわけで、母のあの白い骨になってしまった姿を受け入れるのは、どんなに焦っても無理だし仕方ないことなのかもしれない

受診終了

抗うつ薬を増やしてもらおうと思ったけど言い出せなくて(先生の方からも提案なかったし)

吐き気止めだけ何とか増やしてもらえるように頼めた(！)

やっぱりそんなに早く良くなって行くのは無理みたい
時間をかけて少しずつとまた言われてしまいました泣

今日はメンタルクリニックの受診予約日なので、外出しなければなりません

朝起きた時から外出するのが憂うつで悶々してます

でもお薬は大切だし処方して欲しいので、何とか我慢して出かけます💧

おはようございます

共感ありがとうございます
うれしいです！感謝です✨

どうぞ良い一日を🍀

気分のいい時にでも読もうと思います

村上春樹ファンの方で読まれた方、どうでしたでしょうか？

武蔵境 ありくい 夏帆 キーワードはワクワク感で読む前からいっぱいです

雑誌 新潮5月号に、村上春樹の書き下ろし新作「武蔵境のありくい 〈夏帆〉その2」が掲載されてます

短編ですが村上春樹ファンとしてはすぐにでも読みたい！

でもこんな状態で書店に外出するのもおっくうで…
Amazonで購入してしまいました

ファイターズまた負けた泣

「笑点」見て憂さ晴らし

最近の一之輔師匠はトホホパパのネタばかりですね
そういうキャラ作りなんだろうけど、そればかりだと鼻につく💦

家の中は寒くてヒーターつけて毛布かぶってます

不安が強いのでもう頓服飲みました

夫がコーヒーいれてくれて、体が温まったら気分が少し楽になりました

おはようございます

共感ありがとうございます
うれしいです！感謝✨

今日もどうぞ良い一日を🍀

今日は比較的気分が落ち着いていて、午後はGAORAでファイターズの試合中継を見ていました

(気分悪いときはテレビを見ているのも辛くていたたまれません)

ファイターズ連敗脱出！勝ち試合を見られて良かったです

そのことを息子に話したら、あれこれしようと思って焦るのは良くないと叱られました

その流れで、先ほどバスケットカゴ2つ分のたまった洗濯物をコインランドリーに持って行ってくれてました

お母さんほんとに情けない、ごめんなさい

気分が落ち着いたら、シャワー浴びてお洗濯したいのですが出来ていません

昨日やっと手の爪を切ったくらいで、お風呂も入れないし洗濯も無理で苦しいです

朝からお腹の調子が悪くて、吐き気もするので寝ています

不安もきつくて薬も飲んだのですが苦しいです

共感ありがとうございます
感謝です！✨

どうぞ良い一日を🍀

おはようございます
長い夜が明けてぼおーっとしてます

また今日も一日がはじまりますね

こんな時間なのに目が覚めて、そのあと眠れません

横になっていても落ち着かないので起きてしまいました

気分を紛らすのにテレビつけましたが、この時間は通販番組ばかりですね💦

少し頓服を飲みすぎたせいか、躁転気味

久しぶりにピアノを弾いてみました
全然指が動かなくて弾けなくなっていました

また戻って「ハノン」からやり直し

母が生前望んでいたことは叶いました

父より先に逝きたい
苦しまないで死にたい

そして90歳過ぎまで生きられたのだから幸せだとも言っていました

恋しくて泣きたくなったら、せめてもの慰めと自分を励まします

お母さん、お母さん、と呼んでしまいます

もう白い骨となってしまった母を思うと、泣いてしまいます

桜はすっかり散ってしまいました

去年、母と一緒に近所の神社まで行ってお花見しましたが、あれが母との最後のお花見になるなんて思いもしませんでした

去年の今頃は母も元気で、境内を一緒に歩いて楽しかったことを思い出します

YouTubeでリラックス出来る曲を聴いてますけど、それほどの効果もなくて

気持ちが落ち着かなくて、頓服飲んでちょっと気持ちが上がったところで投稿してます

今日も一日、不安感とイライラで寝込んでました

夕方のこの時間が一番辛いです

夫にメンタルクリニックじゃなくて、ちゃんとした精神神経科を受診させてほしいと何度も頼んでるんですがスルーされてます

夫はどういうつもりなんでしょう

今日は朝から雨降っていて寒くて、そんな天気のせいもあって気分落ち着かなくて苦しいでした

やっと夕方になって雨が止みましたが、今日は一日何もしないで毛布かぶって寝て終わり

こんなんじゃ生きてる価値もない

気分が少し落ち着いてるので、久しぶりに頓服を飲まないで起きられました

今日も悔いのない一日を過ごせますように

おはようございます

共感ありがとうございます
感謝です！✨

どうぞ良い一日を🍀

今日は午後から久しぶりに外出(ランチと買い物)

あまり調子良くなくて出かけたくなかつけど、夫に促されて頑張って出かけました

暖かいと言うより暑いくらいのお天気でしたが、家で悶々しているより気分転換になりました

今日も無事に終えることが出来て感謝です
おやすみなさい☆彡

ファイターズ勝った

夫が見かねて洗濯機を回してくれてます

申し訳ないです

おはようございます

昨日 一昨日 かなり調子悪くて動けなかったのですが、今日は久しぶりに起きて洗顔して自分でコーヒーをいれました

窓を開けてると暖かい春の風が入ってきて、気持ちが和らぎます

悔いのない一日を🍀

おはようございます

共感ありがとうございます
感謝です！✨

今日もどうぞ良い一日を🍀

今日も一日ソファで過ごしてしまいました

夕暮れ時 不安定な気分で苦しいです

先ほどから頓服飲んで毛布にくるまって我慢してます
早く夜になって気分が安定してほしい

ちょっと寒い朝
ヒーターつけました

今日も悔いのない一日を過ごせますように

おはようございます

共感ありがとうございます
うれしいです！感謝です✨

今日も良い一日を🍀

何とかお風呂と歯磨きしてパジャマに着替えました⇒人間だもの💦

寝る前の薬も飲んだし、あとは眠くなるのを待ちます

ひたすら毛布にくるまって、この不安とイライラを我慢しているのが精いっぱい

考えてみると何もかもがめんどくさい

朝の洗顔 着替え 食事 お風呂 歯磨き
なーんにもしたくない

毎晩のことだけど、歯磨きがめんどくさくて
でも歯周病は怖いし

ファイターズ逆転勝ち

帰宅の遅い夫のために「プロ野球ニュース」録画予約しました

息子が帰宅しました
帰りにコンビニでおにぎりとサラダ買ってきてくれたので、晩ご飯にそれを食べました

日がとっぷり暮れて、気持ちが少し安定しました

ファイターズ 今日からロッテ戦

また夕方の不安定な時間になってきました

悔いのない一日を過ごしたいと思いつつ、結局今日も一日ソファで毛布にくるまって落ち着かない気持ちに耐えていました

家事も出来ない、食事も食欲なくてほとんど食べてません

さっき頓服を1錠のところ苦しくて2錠まとめて飲んでしまいました

夕暮れ時はほんとに嫌な時間です

調子悪いです

ソファで毛布にくるまって鬱々とした気分と闘ってます

頓服飲みすぎてもうODになってますが、それでも気分が晴れなくて辛い

ひたすら耐えるだけ

コーヒーもう一杯いれました
ほんとはカフェインって良くないんだそうですね

でもコーヒーやエナジードリンクを飲むと一瞬だけですが、気持ちが軽やかになります

そんな経験ありませんか？

雨が止んで晴れました 気温が上がってます

夫が出勤して息子も友だちの家に泊まりに行っているので、家に一人

気分が落ち着きません
朝の薬は飲んだのですが、不安感が強いです

テキパキ洗濯したり掃除機かけたりしたいのですが、なかなか動けません泣

おはようございます
雨降っていて静かな朝です

夫と二人分のコーヒーいれてます

今日も一日悔いなく過ごせますように🍀

息子は友だちの家に泊まりに出かけました

夫はまだ仕事から帰宅しません

夕方から調子悪いです
晩ご飯どうするのかなあ

お弁当買ってきてくれるように、夫にLINEしてみます

春分の日も過ぎてこのところ日が長くなりましたが、この時間(夕暮れ時)は気分が不安定になりがちです

今日も先程から不安感が強くて、頓服と吐き気止めを飲みました

効いてくれるといいのですが

素顔の惠ちゃん見られる機会が少ないので楽しみです

惠ちゃん見て元気を出そう…

テレ朝「路線バスで寄り道の旅」
昨日は〈山内惠介さんデビュー25周年お祝い旅〉でした

見たことのない番組ですが、「演歌界の貴公子」大好きな惠ちゃん(山内惠介さん)がゲストだったので録画してみました

徳光和夫さんと路線バスの旅をする内容みたいです

共感たくさんありがとうございます
うれしいです！感謝です！

皆さまどうぞ良い一日を🍀

おはようございます

昨夜はやはりぜんぜん眠れなくて、頓服を2回飲んでしまいました

薬が効いているので、今朝は起きるのが苦しくてフラフラでした

でも何とか起きて朝のルーティンをこなして夫が出勤したので、今は力尽きてソファで休んでます

今日も悔いのない一日を🍀

>> 33 おはようございます

ほんとにこの症状は外から見たら理解されないことばかりです
17年も闘病を続けていらっしゃるなんてお辛いですね

でもこうして苦しみを共有して下さる方がいて私としては感謝でいっぱいです

自分に起きてしまったことをそのまま焦らないで「仕方ないなあ」って受け止められるようになれたらいいですね

お互いにこれからも長い道のりかもしれませんが、共に歩いて行きましょう

主さん、初めまして
私はうつ病、パニック発作、強迫性障害があり、もう17年目です

私の場合は、家庭的にも自分の性格的にも抑うつ傾向があったので、今は生活の質を保つ為、薬を飲んでいます

頓服薬はやはり必要です

突然、強い不安感が来たりするのでそういう時はとにかく急いで飲みます
たぶん、私は一生飲み続けると思います

もちろん、寛解で薬がうんと減ったり必要なくなる人もいます

主さんのようにお母様を亡くされて発症した場合などは落ち着くと大丈夫だと思います

ただ、年単位になってしまうかもなので、焦らず毎日を生活する事だけを考えていた方がいいと思いますよ

ご家族がとても理解があり、それは素晴らしいことです

目に見える症状がなく、自分の心とそこから体が辛い、というのはなかなか周りから理解が得られないので

私も家事が何もできない状態が長かったです

焦りは禁物なので（と言っても焦りますが）難しいと思いますが、日々、ゆっくりと過ごすようにされるしかないと思います

主さんの事を自分に重ねてしまいます

今はこういう時なのだと、そう思う方が気が少しは楽になると思いますよ

主さんが、少しでも日々、気持ちが落ち着いて過ごせますように🌱

この不安感とイライラ何とかならないでしょうか

もう一度、お薬飲んでみましょうか
でも朝起きられなかったら困るし

1度寝たのですが、また目が覚めて眠れなくなってしまいました

日中からの雨はまだ止む気配ないですね

これから夜明けまで長いなあ

私は村上春樹作品の大ファンなのですが

今月(4月)のNHKは、総合では土曜ドラマ「地震のあとで」Eテレでは「100分de名著」が『ねじまき鳥クロニクル』が取り上げられていて

私の中では｢NHK春樹祭り｣と言う感じで、楽しみながら見ています

録画しながらリアルタイムでも見てしまうほど入れ込んでますが、他の春樹さんファンはどうでしょうか？

共感ありがとうございます
とてもうれしいです！

どうぞ良い週末を🍀

>> 26 主さんに オススメ食材 寝る前に 水で薄めた にがり クエン酸（純りんご酢 梅干しなど…） 玄米ご飯（毎日が 辛いなら 時… こんにちは

今、私はぜんぜんキッチンに立てないので食事は市販のお弁当ばかり

体に良くないとは思うのですが、なかなか動けません

でも薬だけじゃなく食材でもいろいろあるのですね！
詳しいレシピありがとうございます🙇‍♀️

主さんに オススメ食材

寝る前に 水で薄めた にがり

クエン酸（純りんご酢 梅干しなど…）

玄米ご飯（毎日が 辛いなら 時々ね）
心身 体調に よく効きます

キャベツ 小松菜 にんじん

鳥むね肉（切ったら 加熱前に お酒をまぶすと パサつかないよ）
牛乳も ほんとは 良いので 飲みます

黒ニンニクも 安ければ 特にオススメします 元気になります

この頃 売ってないけど ローズヒップの乾燥したヤツ あれ お湯に混ぜて 濾して お茶として飲むのが普通だけど 私は 生で ボリボリ食べてたよ
だから、出がらしも 食べてね

それから 日本茶と 小豆も オススメです それから 酒粕のアルコールが
だめなら 糀の甘酒

私は 薬をやめてる人だけど
これらで 少しずつ 元気になってきたわ


あんまり 焦らないで 療養してね
お風呂も 良いよね

• << 28 こんにちは 今、私はぜんぜんキッチンに立てないので食事は市販のお弁当ばかり 体に良くないとは思うのですが、なかなか動けません でも薬だけじゃなく食材でもいろいろあるのですね！ 詳しいレシピありがとうございます🙇‍♀️

雨が降っています
そのせいか気温が低くて寒いです

こういう天気の日は気分が不安定になるので、気をつけたいです

今朝、起きたらいつもより気分が落ち着いていてうれしいです

コーヒーいれてもらってテレビ見ながらのんびり過ごしてます

こんな感じ久しぶり

今日も悔いのない一日を過ごせますように🍀

おはようございます

昨日は夫に晩ご飯作ってもらいました
(ばくだん丼でしたが美味しいでした😋)

昨夜はそのまま気分落ち着いて過ごせました

ファイターズ負けた😩💦

息子 お友だちの家から帰ってきた

夫→息子→私の順にお風呂入って一休み
(我が家のお風呂は追い炊き機能がないので順番に入ってしまいます)

晩ご飯…

怠けているつもりは無いのですが、家事をするのがほんとに無理で気分が落ち着きません

こんなうつ状態がいつまで続くのか不安で仕方ないです泣

お出かけして帰宅したところ

お昼はイタリアンのお店に入って、帰りに晩ご飯の食材を買ってきました

スーパーでいろいろ食材を見ていたら気分が落ち着かなくなってきて吐き気もしてきたので、お水を買って頓服を飲んでしまいました

やはり料理するのは無理なので、夫が何か作ってくれるそうで感謝です

薬が少し効いて来ました

夫に促されて出かける準備するところです

今日も悔いのない一日を過ごせますように🍀

出かける準備する前に抗不安剤の頓服を飲んで気分を落ち着けてます

今日は夫が仕事休みで家にいてくれるから、いつもよりは気分が落ち着いてます

あとでドライブに連れてってくれるそうです

もう葉桜でしょうけど、天気がいいので楽しみです

おはようございます

ソファで寝てました
起きてコーヒーいれます

今日の「ぶらり途中下車の旅」はルイルイさん(太川陽介)
山手線をぶらり旅 見てます

1度寝たのですが、途中で目が覚めてしまいました

もう眠れる気がしないので、また眠くなるまでYouTubeで仔猫の動画でも見ていようと思います

眠れますように
おやすみなさい☆彡

午後からまた気分が不安定になって、頓服飲んで寝てました

洗濯物取り込まないと

でも抗不安薬が効いてきたかも

気分が落ち着いてきたので
久しぶりに洗濯機を回します

夫が出勤しました
息子は昨日から友だちの家に遊びに行っていて

家に一人…

今日は曇りのち雨の予報

天気が悪いのも気持ちに影響するような

気分が不安で落ち着かないので、薬を飲んで静かにしてます

そろそろ夫が出勤の時間で靴磨きしなくちゃいけないのですが、まだ出来ないでいます

おはようございます

今日も悔いのない一日を過ごせますように🍀

お風呂入って髪を乾かして…

その間に録画したドラマ(KBS韓国ドラマ「結婚しよう、メンコンア！（原題) 결혼하자 맹꽁아！」)を見て そろそろ就寝です

今日も無事に過ごせたことに感謝します

おやすみなさい☆彡

いつもはリビングのソファで毛布にくるまって過ごしているのですが、今日は久しぶりに気分が落ち着いています

それで午前中は掃除機かけるのとトイレ掃除をすることが出来ました

調子に乗ってスレも立てました
(´>∀<｀)ゝ

体調が悪いと家事がほとんど出来ないので、家族には本当に申し訳ないです

今、料理は一切出来ないし外出も1人では無理なので、毎日夫か息子がお弁当を買ってきてくれてます

洗濯は息子がコインランドリーでしてくれて…

先日の受診でそのことを話しましたが、先生からはもっと長い時間をかけなければ良くならないと言われました

母が亡くなってまだ数ヶ月なので、それも仕方ないかなあとは思いますが、毎日何をするのも苦しくて辛い日が続いてます

母が亡くなったあと、とても喪失感があって苦しかったのですが、それが原因でパニック障害になってしまったようです

抗うつ剤と抗不安剤を処方されて、ここ2ヶ月ほど飲んでいますがあまり効果がありません

家族に勧められてメンタルクリニックを受診したところ、ドクターからパニック障害と診断されました

自分でも何か変だなあとは感じていたので、診断名を聞いて納得したと言うか、変なんですが安心したと言うか…

体調が悪くてミクル少しお休みしました

実は母が亡くなったあと、眠れなかったり食欲がなかったりでかなり痩せてしまいました

不安感やイライラも辛くて、自分でもどうしていいか分からない日が続いていたのですが…

ついに家事が全く出来ない日が続くようになってしまいました

前スレ 途中で体調を崩して投稿出来なくなってしまいました

また少しずつでもつぶやきたいと思います