恋愛中の自分の気持ちを抑えるには

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匿名さん（ 20代 ♂ ）
2025/03/21 22:28(更新日時)

今他に辛いことがないので他でどうなるかはわかりませんが
恋愛がうまくいかないと死にたくなってしまいます…。
相談する時は目安としてこのくらい辛いと弱音を吐くことはありますが
じゃあそれを好きな人はもちろん他人に押し付けるというかそういう行動はしません。

ただ胸が痛くて不安が消えなくて苦しくてその苦しさにもう耐えられないという感じなんですね。
そのくせ何をやっても好きな人の事ばかり思い出してしまって。
もう何もやる気が起きなくて。

でもそういう状態脱したいし、好きな人と関係が悪化したのも僕の女々しいとこが原因だから強くなりたいです。
こういう自分が生み出す気持ちや不安、苦しみなどに対してどう立ち回ったらいいですか？