ふくらはぎ痩せ

レス2 HIT数 170 あ+ あ-

美容に興味あるさん（ 30代 ♀ ）
2024/10/04 16:42(更新日時)

体重を減らせばふくらはぎは細くなりますか？

母親譲りで生まれた時から脚が太くて筋肉質です。
でも、昔入院してギプス生活を送った時はさすがにふくらはぎが細くなりました。
今では太いけど...。

本日湘南美容外科でふくらはぎボトックスを打ちにいきまして、１回では効果出にくいと思うから最低3回は打った方がいいかもしれないとアドバイスされました。

163cmで61キロあるデブなんですけど、5キロくらい減ったらふくらはぎも多少細くなりますか？

重たい体をキン肉で支えずに済む＝筋肉量減少
みたいな。

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No.4150212　2024/10/04 15:59(スレ作成日時)

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No.2 2024/10/04 16:42
空飛ぶモンティパイソン ( 40代 ♂ wVnw9 )

いわゆる「美尻」の筋トレが必要です。

この世に部分痩せは存在しません。
「結果的にそこが痩せる」
という痩せ方しかありません。

主さんの場合、
たしかに「根本的に体重が重い」です。
体脂肪率にもよりますが
10キロは痩せないと脚は痩せないでしょう。

やや極論ですが
ふくらはぎが太いのは
「重い体重を支えているから」
ではありません。
「脚を可動させるのに、ふくらはぎを頼る身体の使い方をしている」
というのが大きいです。

腹筋やお尻の筋肉をつけて
身体、とくに下半身の使い方を根本的に変えることで
ふくらはぎばかり発達したような体型を少し変えることができるでしょう。

いずれにせよ
「痩せて見える」には
もう少し体重自体を落とす必要があります。

No.1 2024/10/04 16:40
美容に興味あるさん1 ( 20代 ♀ )

そら多少は変わるかもしれないけど、劇的変化はないと思います。
逆に体重が5キロ増えても、ふくらはぎは変わらないと思います。
同じ使い方してたら筋肉は減らないです。

私もふくらはぎとふとももの太さに悩んだことがありましたが、
整体で相談したら、大きな原因が２つあり、それが骨格とむくみでした。

主さんも仰っている通り、ふくらはぎに負担をかけなければ不要な筋力は落ちますので、体重を減らすのではなく、
骨盤を矯正するか、歩き方を変えるとか、そういうアプローチで変えていった方がよろしいかと思います。