ダイエット中の来客について

レス4 HIT数 152 あ+ あ-

Rena（ 30代 ♀ fAZ09 ）
24/08/29 11:05(更新日時)

こんどうちに家族のお客さんが来ます
そこでご飯を食べるんですが一緒に同じものを食べたら確実にカロリーオーバーします。

外で食べるのと、コンビニでおにぎり買って自室で食べるのはどちらがいいでしょうか
ダイエットしてて体重をどうしても増やしたくないので同じものを食べたくありません。
少しでもカロリーオーバーするとイライラして仕方ないので精神衛生上別メニューを食べた方がいいと思ってます

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イライラ

No.4127014　24/08/28 21:51(スレ作成日時)

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No.1 24/08/28 23:14
気になるパンダさん1

回転寿司に行く。（3皿と赤だしと茶碗蒸し）お皿の数でカロリーを調整出来る。

手料理をご馳走する。（豪華に見えるがカロリーは低めな料理）

No.2 24/08/29 02:02
匿名さん ( ifSx9 )

その分動いて消費すればいいのに。

ダイエットの基本って摂取よりも消費ですよ。

ダイエットしててコンビニのおにぎり？いやマジでそんなダイエット無いからさちゃんと作ろうよ。

コンビニおにぎりなんて質の悪い油使ってるって知らないの？

食べるもの制限したら必須栄養素とれなくて痩せられない身体作りしてるように感じますね。

痩せる身体作るのが先だと思います。低代謝ではやつれるだけで痩せませんからね。

高代謝な身体だとカロリーオーバーしても簡単にリカバリー出来ますね。なのでストレスフリーにも繋がるので好循環が生まれるんですよ。

正しいダイエットしていたらチートデイも作れます。それをお客さんが来る日に当てたら無理は起きないんですけどね。

食べないダイエットが成功するのは、代謝が高い20代前半迄ですね。代謝も落ち始める30代では代謝率考えたダイエットにしないと効果はでないと思いますよ。