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太り過ぎてて自分に対してイライラします。

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おしゃべり好きさん（ 30代 ♀ ）
24/05/02 14:48(更新日時)

私は169cm68kgの大ブタ女です。
いつも大体52kgぐらいでしたが、病気などをし太りました。

もうブタすぎて自分に対してイライラしまくってます。先日も姉とラーメンに食べに行くと言う話になってましたが、ラーメンは太ると言って食べたくない！と言ったら姉と口喧嘩になりました。

私は見た目や容姿がかなり気になる方で今の見た目があまりにも酷いのでもう出歩きたくないぐらいです。

食べながら痩せたら？とかも言われますが
食べて痩せるわけねぇだろ。とか思うし
そのくせ食べ物欲しがって結局食べるし
そんな自分にイライラしまくります。

仕事が22時ぐらいに終わるのですが、そこから家に帰っても寝るだけなのに食べたら太るってわかってるのにガッツリ食べて食べ終わった後に自分に対してイライラしてしまいます。

上手くダイエットしたいのですが
何かいい方法ないのでしょうか？

夏までに8月までに58kgにしたいです。

良かったら教えてください。

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イライラ

No.4040472　24/05/02 08:43(スレ作成日時)

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No.1 24/05/02 09:38
おしゃべり好きさん1 ( ♂ )

本人には辛い悩みなのかもしれないけど、世間でそんな事を言ってたら嫌われますよ。
169cmあって68キロって、ちょいぽっちゃり気味かなとは思うけど好印象持たれる程度です。
大ブタなんて言ってたら、世の女性を敵に回しますよ。
私なら、どストライク！

No.2 24/05/02 09:42
自由なパンダさん2

まずは病気を治す事だと思います。

ずっとスリムだった人は病気がよくなれば自然に痩せていきます。
体やメンタルが弱ってると太ると思います。

体に力を抜いてリラックス〜
ストレスがかかってると脳みそが疲れてカロリーを欲しがるんですって〜

子供も時から太ってる人は脂肪細胞自体が多いのでかなりストイックに暮らしてないと痩せないんです。

No.3 24/05/02 09:48
おしゃべり好きさん3

食べるもの相当減らさないと10キロすぐに痩せませんよ。
あとストレスが多くても体重が変動しません。

食べて痩せる(運動)はあくまで長期です。

カロリーを減らしたって、便で排出しなければあまり体重の変動はしないでしょう。
水の飲み過ぎも、、ちゃんと排出できないとむくみます。

因みに、去年の夏バテで食事が大して取れなかったんですが、私デブなので食い意地ははってて
毎日カップ麺1つの生活してたら2ヶ月で10kg痩せました。
あくまで総カロリーの話ですから、ラーメン食べたら太るわけじゃないんですよね。
1日の総カロリーを気にしたらいいんです。
今日外食だからそれまで我慢しよとか
お腹いっぱい食べたらカロリー多いから半分くらいにしようとか